转眼来到宇宙公民高效阅读的第四天，感恩一切，相信我是最棒的！
Review—Day1-Day3学习的内容：
Day1：建立Leader的标准，学习精英高效的学习方法
打破认知盲区，调动潜意识，设定目标
Day2：练习冥想，感受冥想力量
Day3：实践手绘思维导图
反复复习让我们的知识更加牢固
通过Mei带领大家冥想，让我一扫晨起的疲惫，在配上一杯温开水，开启元气满满的一天！
Day4—学习知识点：高效阅读九步法的具体实操
Tip:
A如何在阅读里面来改变思维定势，那么在学习九步法之前的一个铺垫，叫做建立全新的阅读态度。
B默读不要一个字一个字的读，要一一片的去读，这是今天价值百万的信息！
Ｃ养成通过思维导图就可以制作一本书的习惯，使用笔记本，打开里面都是一页就是一本书，一个笔记本就是几百本书，用一个专门的笔记本来记你的书。
一､Ｍei给出了四个练习和大家互动--------
第一个练习用左右手写中英文
第二个练习发一个繁体汉字给大家
第三个让大家读了一段话
第四个发送一张繁体字图片，不识庐山真面目，只缘身在此山中
做四个练习是让大家思考？——改变我们的习惯是否很难
二､如何打破阅读思维定势，建立属于自己的高效阅读态度？
第一点：改变思维定势，建立精英思维，确定人生目标。
第二点：抛弃固有阅读态度，建立全新的阅读态度。
1､建立自己全新的阅读态度从以下几方面：
第一点，建立全新的高效阅读态度
第二点，改变对待阅读时间的态度
第三点，改变阅读过程的态度，从被动变为主动
第四点，改变阅读的方法，带着一个明确的目标和问题来阅读。
第五点，改变对阅读的认知
第六点，改变阅读的心理状态，调动潜意识，用积极愉悦的心态来享受阅读。
第七点，改变对待书这个物品的态度
2､思考：提出三个问题
第一你人生阅读的目的是什么？高效阅读训练营，你第1本要读的书是什么？你读这本书的目的又是什么？
3､提高自我（的书），细分为四大类——
第一类是我想成为什么样的人
也可以挑选历史名人传记和你推崇的作家，或者你想成为的人写的书，从而获得灵感。
第二类是我想获得什么样知识和技巧
比如在我们必读书单里面，高效能人士的7个习惯和穷爸爸富爸爸，这两本书就可以为我们带来很多精英思维的方式和理财的知识。
第三类就是我想达什么样的状态
比如说哲学一类的书、宗教冥想这一类的书、如power of now和被讨厌的勇气，这样的书可以帮助我们变得平静而获得幸福。
第四类是我想获得阅读愉悦体验感
比如说阅读诗歌和小说，百年孤独和挪威的森林，让我们感受文字本身的魅力，小说和诗歌类的书更像认识一个浪漫优雅的新朋友一般，值得去主动并深入的结识。
书是买来吸收知识，而不是为了做摆设的。所以你在书上做笔记，做折横，甚至拆书，对于书做任何天马行空的行为都是可以的。
4､Mei提出了以下10个问题——发现有太多是自己问题所在
第一，是我认为我的学习能力很低
第二，我认为总是很拖延
第三，我总是误认为我做不到
第四，总是过于完美主义，执着于失败本身，而不是是从经验中成长
第五，我不相信自己的潜意识的巨大能量
第六，我总是过于追求结果，而不是去思考方法
第七，我不太有时间概念
第八，我阅读的时候会发出声音
第九，我阅读的时候从未设定目标
第十，我买书的时候从未分类
让我们把这10个缺点全部改掉，真正变成高效阅读的践行者
建立全新高效的阅读态度4个方面
第1个是策略，第2个是思维，
第3个是态度，第4个是方法。
过去阅读者：
策略是从部分到整体，一页一页的翻思维会是没有时间概念，过去的方法和态度是细节导向，用过去的方法是一次性想要理解所有看到的词句文字的意义，并且进行评论，甚至想尝试记住，但就像一个人想要独自组装汽车一样难，最终还是要放弃。
现在高效阅读者：
从全局看到部分，具有强烈的时间概念，你会限定时间来享受新的高效阅读。现在的态度是目标导向，掌握高效阅读的方法确定目标、找到关键词、画思维导图。找到支持的论据输出，全脑开动流水线作业，赋能阅读，并且爱上阅读，让阅读来帮助你解决你人生的问题。
三、高效阅读九步法的具体步骤
第一步：prepare准备外部（外部环境、工具、笔、笔记本、书等）1分钟
第1点确保你有舒适安静的书桌和椅子
第2点确保你想要读的书、笔和纸、电脑、笔记本、温水、绿植
第3点养成习惯关闭手机
第4点告知不被打扰
第二步Meditate准备内在的工作，调整你内在的情绪和状态（30秒－1分钟）
第三步就是，Activate sub-consciousness调动你的潜意识，告诉自己我是最棒的（30秒）
这三步是我们在进入高效阅读状态最重要的过程，就要把这三步做好了，我们后面的事情才能更加顺畅的进行。
第四步：Mind mapping维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标
当准备好了高效能人士的7个习惯这本书以后——你要问自己读这本书的目标是什么？目的是什么？有一点不一样，想获得什么？是为了解决一个什么问题？
这些问题都会让你阅读更加高效，时间的预设定也非常重要，让我们更加好的掌控时间。
用一分钟的时间来看书的：标题、作者、腰封、目录，序言、结语，发行年月日。
然后请我们把书名主题写在笔记本的正中央，把我们的问题写在笔记本。思维导图的右上方主题和书名写正中央，问题写在右上方。
Tip:第四步准备工作还是挺重要的，就真正让我们从局部到整体的阅读者的习惯，变成一个从整体到局部这样一个思维的转变。
第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思维导图阅读笔记法之写下具体的问题和关键词
再次翻看目录，每一张的大目录和小标题，翻看每一章节里面的内容，如果文章里面有标题字，也可以仔细看。
带我我们上面第四步设立的目标，在翻阅本书的目录和章节的过程当中，自己提出1~3个具体的问题，提问的时候一定要具体化写在思维导图右上方，上面设定的目标，下面就写具体的问题。
提问问题的技巧：
第1个你要量化具体一点。
比如说我们要学会经营思维，经营思维哪几个，在多长的时间里面可以践行，带来什么样的变化，越具体越好，你要用数字来量化你的问题。
第2个是表达一定要清晰。
比如说读穷爸爸富爸爸这句话，你就设定目标和给自己提问的时候，我们可以说我如何可以在一个月的时间，或者我如何可以在一年的时间可以增长自己的财富到多少，以把这个金额写下来。
第3个，结合自己情况提问
阅读是解决自身的问题，越实际越好，问题越具体越好。接下来找到5~10个关键词，写在你这个书的主题的周边。主题是这本书的题目，关键词写在这本书的周边，作为你的二级主题，
接下来步骤参考昨天学的思维导图，关键词的数量决定5~10个一般就可以了，什么样的关键词自己决定，一般关键词是跟书的主题、目标、内容相关。那些多次出现的让你感兴趣的词，或者是你没有见过的词汇、新词汇都可以。
在阅读的过程当中有重要信息，可以把它写进二级主题、三级主题，接着关键词和不同的主题之间，通过数字可以把它链接起来，也可以为关键词来排序，根据章节、段落的先后。
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法
这是非常重要的方法：
整篇阅读、多方向阅读、摘读、跳读和略读，在整个步骤里面，九步法里是占用的时间是最长的，它本身就要用30分钟以上。
通过关键词来回忆特定的信息，来快速建立完整的学习体系，基本策略就是激活与记忆，简单来说就是通过关键词来激活大脑、思考、寻找答案。
整篇阅读、多方向阅读、摘读、跳读和略读，在整个步骤里面，九步法里是占用的时间是最长的，它本身就要用30分钟以上。
在准备过程当中你一定要记住一点，整个大脑和身心都沉浸其中，一定不要沉读文字，一字不掉一个字一个字的读，要激发你的全脑，一定要改掉你之前所有阅读的坏习惯，不回读、不沉读改掉逐字遂句去读书，一定要学会快速浏览。
找到关键词，而不是每一页都要读，一定要学会快速定位关键词和匀速定位，关键部落来交替进行。学会找到关键段落，稍微放慢速度，找到关键句子，立刻用自己的语言浓缩成可以激活的词语或者短语，写在思维导图上，作为二级或三级主题结束以后，马上恢复快速阅读的速度，寻找关键词的节奏上面来。
阅读的技巧
第1个是整篇阅读法
先从目录上找到你感兴趣的章节，直接翻到这一章节，开始匀速片状阅读，一片一片的往下看，用笔或者手指指着文章的正中央往下扫，这是整篇阅读法。
第2个是多方向阅读
从左看到右，这是普通人的阅读方法，眼睛换行的时候时间就会很慢。所以多方向阅读会让你学会在段落之间跳跃，待会我为大家分享如何跳跃。
第3个方法是为关键词找答案
阅读法就是你在文章当中迅速定位到你在的地方
第4个是跳读法
根据关键词，从一个段落跳到另一个感兴趣的段落，找到关键词，找到你想要的答案，把它画在你的思维导图上。
第5个是摘读
选择最重要的信息，匀速阅读，记下关键信息就可以了。
第6个是略读
略读就很简单了，遇到你不懂的地方略过，跳过之后，你这本书还可以回来再读，这个时候不懂的地方，你可以把它做一个折痕，或者在思维导图上写上页码，比如说第1页就P1然后打一个问号以后再回来读就可以了。
第七步：Mind mapping noting&output思维导图关键词笔记输出法(30分钟)
根据思维导图笔记上的关键词和短语，当我们逐步完善了我们的思维导图之后，无论是一张还是一本书，我们都可以来提问自己是否解决了自己提出的问题，然后把你的关键词串联起来，回答你所提出的1~3个问题。
思维导图可以帮助我们激发全脑潜能，把视觉和语言联系在一起。在这个过程当中，首先我们要完成思维导图，根据思维导图，我们的问题已经得到解决了
接下来我们可以一边回忆思维导图里面的关键词，一边根据关键词打开我们的讯飞语记，来根据思维导图，用念出答案的方式输出，真正让你的输出能力提高别人提高100倍以上。
讯飞语记这个工具
第1点最好是购买讯飞的付费版本
第2点就是你在输出的时候，它可以锻炼你的思维和表达
那么到了第八步：Record and write输出有价值的文章。
把它整理成一篇文章，把它输出来，根据思维导图，根据讯飞语记整理的这么一段文章，把链接发送在电脑上，然后重新来编辑，建立所有的阅读笔记、思考笔记、学习笔记，在这里面来编辑这篇文章，读后感、启发以及感受，还可以结合其它的相关案例一起书写成一篇文章，完整的文章。
以教为学的学习方法，教给别人收获更大，收到更多的回馈，这些都是倒逼你成长，成为Leader，建立个人品牌的一个非常好用的方法，而且可以促进学习、理解和记忆。
综合与赋能第9步是必不可少的，它是一个闭环，让我们再度刺激神经，来强化我们的记忆和潜意识里面的数据，把它链接起来，构建我们全新的知识体系，形成更加强烈的长期的记忆。
在输出的时候更好的梳理了自己的理解程度。
学习完了之交给家里人，还有我们的赋能伙伴
大家充分利用思维导图，不仅是助自己阅读，帮助自己提高记忆力，还有帮助自己项目管理，在整个过程当中输出能力是最强的，任何知识都要输出才能传达价值