你最不愿意改变的地方正是你最需要改变的地方。

我愿意改变

让我们来用一个肯定句式：“我愿意改变。”经常重复这句话。“我愿意改变，我愿意改变。”再说这句话时，你可以把手放在喉部。喉部是身体发生改变的能量中心。通过触摸你的喉部，你会感觉到你的改变过程已经开始。

当变化出现在你的生活中时，你应当允许这种改变。注意，你最不愿意改变的地方正是你最需要改变的地方。“我愿意改变。”

世界往往会对你的思想和语言发生反应，当你做出这些声明以后，事情将明显的开始改变，

改变可以有很多方式

改变可以从精神途径入手，可以从思想途径入手，也可以从生理途径入手。整体的健康包括身体、思想和精神三个方面。你可以从任何一方面开始，逐渐渗透到另外两个方面。

当你清扫房子时，你从哪个房间开始真的不重要，就从最需要你打扫那个房间开始吧，其他的也会跟着改变。

愿意改变练习

我们已经愿意改变了，我们将使用所有对我们有用的方法：

对着镜中的自己说“我愿意改变”。

注意你的感觉。如果你感到犹豫，想拒绝或者就是不想改变，问问自己为什么。你仍然持有什么旧观念？只是看看哪些观念是什么，请不要责备你自己。我敢打赌那个观念给你带来过一大堆麻烦。我想知道它是从哪里来的。你知道吗？

不管我们是否知道它是从哪里来的，现在，让我们做一些事情来改变它。再一次走到镜子面前，凝视你的眼睛，触摸你的喉部，大声对自己说十遍：“我愿意放弃所有抵抗。”

镜子前的工作非常有效。当我们还是孩子的时候我们就从别人那里接受了大部分消极挂念。他们通常是直视我们的眼睛说出那些话的，有时或许是用手指着我们说出那些话的。当我们在镜子之中看见自己时，大多数时候我们都会对自己说一些消极的话。我们要么苛求自己的容貌，要么因为什么事斥责自己。看着自己的眼睛说出积极的宣言，我认为这是得到积极结果的最快方法。