中原焦点团队姜云沧州焦点解决初第64期中第17期坚持分享打卡第339天，约练挑战每周三次第五周第1、2次总34次

20200302    周一

新的一周开始啦，从今天起被单位派到社区加入了帮住户进行社区电子信息申报的队伍，从上午8:30～下午5:30，也许是第一天上班，也许是说了一天的话，累的不行不行的。

约练一:

很庆幸今天依然能够早起，6:00与伙伴们相约本周第1次约练，有一些思考:

1.每场咨询处理到怎么样算合适呢?有的时候觉得焦点很神奇短短几十分钟就能让当事人人豁然开朗，有的时候作为咨询师总想帮到当事人更多，过了一个小时了，还总觉得时间不够，总觉得帮助到当事人还不够。

2.约定咨询时间到了，当事人依然沉浸在悲伤的情绪中，我们如何处理，说些什么比较合适呢？

3.因为在短时间内，总想帮助到当事人更多，往往对资源挖的不够深，哪些资源可以深挖呢?

4.咨询师和当事人在平时已经有些了解，关系比较好，是不是会相对容易移情呢?会很心疼当事人……

本来是想象愿景的练习，我以为最后应该都会是美好的畅享，奇怪的是这个练习怎么也会如此伤感呢？

约练二:下午6:00-7:30    围观奇迹问句

奇迹问句:

1.问句换成我们习惯说当事人听着习惯的语言。

2.运用奇迹问句需要有一些前奏的酝酿，咨询师要相信奇迹会发生。

3.小循环的运用:如果你变成……，你的父母会……。如果你的父母……，你又会……。

4.关于奇迹问句，我需要整理一下。

5.约练中学到一种提升咨询能力的方法，对于同一个问句，还可以有哪些问法?不断用各种问句替换。或者把一个问句变成自己说着习惯顺口的语言，有哪些变法。

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