“我的驾照已经扣了13分了，是不是要去处理一下了，12分全部扣完了。”周婉担心焦虑地说。
“不用，还早，下次车子年检再去。”李瑞漫不经心地说。
“可是我都已经被扣13了耶？”周婉内心担心怕12分被扣完要重新考驾照。
“不用担心，不会扣分的”。李瑞再次漫不经心的说着。可是周婉的内心一直徘徊在前两天听同事说，要是被交警查到超过扣12分还没去处理的话，后果会很严重。她的内心很矛盾：她的先生告诉她没事，不用处理。可是同事的朋友在交警大队，交警大队的朋友告诉同事，不及时处理被查到后果严重，她顿时不知相信谁。
于是她再次鼓起勇气问她的爱人："真的不用去处理吗？我好怕被查到要吊销我的驾照。”
“不用，你怎么老那么在意这个扣分啊，老说这个扣分的事情。”李瑞提高了八倍的声音，语速加快。
“我哪有老说，也就是因为要扣的分超过了12分，我才担心才说的”。周婉很委屈的说。（车主是周婉，经常开车的是 李瑞，这13分自然基本也是李瑞开车扣得，所以李瑞自然不喜欢周婉在他面前提起车子有扣分是事情。）
“我都说了不要担心了，你就不要老问啊，老在这说，喋喋不休。”李瑞怒气冲冲地说。
“我哪有喋喋不休，我哪有老问！”周婉也火冒三丈。
“你怎么那么凶，不就是问要不要去处理扣分的事情嘛！你有必要发那么大火嘛，你有必要那凶吗”？
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你一句我一句的争吵的 ，最后互不说话，冷战开始，回家的一路上，甚至到家没在说一句话。。。。。。。。
对的，我们生活中常会上演类似的情节，明明芝麻点的事，被我们无限放大。就因聊一个扣分的事情，最后聊得两个人都大动肝火，最后冷战，内心暗斗，表面看起来冷战，风平浪静，其实内心波涛汹涌。虽俩个人不说话，周婉内心其实是已怒发冲冠，恨李瑞的不理解，恨他不先开口说话。。。。。。李瑞也觉得。。。。
明明是一件小事却都因把握不好情绪状态，无限制的发泄，最后发展成了无法控制的事件。我们有情绪是正常的，发现后坦然接受，找到自己的情绪舒缓方式，让自己的内耗降到最低，而不是被情绪控制。
如果李瑞和周婉能在发现自己有情绪时，先接受这情绪，再自我控制，因为我们都知道生气发怒对自己对双方都是伤害很大的。
其实我们仔细想想我们的生活是不是因一些小事儿被我们无限放大，被情绪控制了我们人生的大部分时间，一直在消耗浪费我们短暂的生命。
我们经常担心一些没有发生的事情，担心万一怎么样，结果想着想着越来越焦虑，而没心思去做其他事情。我们也因做了一些事，担心他人对自己的看法，于是脑子不停的在想别人会怎么想自己，最后无法控制自己的情绪，无法专心做其他事情。我们也常因为别人说了几句自己不爱听的话，然后一直耿耿于怀。我们也常因一些小事，无法控制情绪，于是夫妻之间三天两头的吵架。。。。。。。。。。。。。。。。。。
一个成熟的人是从控制情绪开始，一个健康的人是从控制情绪开始，一个成功的人是从控制情绪开始。。。。。
我们的人生是场修行。当你被情绪控制时，此时正是你修炼时，此时不修炼何时修炼。