《请停止无效社交》第三周6分钟分享逐字稿

大家好，我说极致践行号的皮卡丘，今天给大家分享的书是《请停止无效社交》，这本书的作者是李小墨。

读这本书呢，其实也是因为我觉得我的朋友不是很多，也比较羡慕一些看起来朋友很多的人，觉得这是不是我自己的问题呢，于是看到了这本书。

首先来介绍一下作者，李小墨曾是《海南特区报》的记者，“厦门头条”主编，自媒体“深夜书桌”的创始人。她的阅读量非常大，长期写作，并且深度思考，在大学期间就写了百万字的读书笔记。她的文章通常深入浅出，有深度，有态度，多次被十点读书，思想聚焦，有书，清华南都等自媒体转载，深受好评。

这本书分为几个部分，首先对社交的本质进行了分析，然后分析了社交与情商的关系，有效社交的五大要点，以及无效社交的三大模式等。适合因为情商低，社交低效，沟通能力差而让生活陷入困境，内心遭受痛苦，却搞不清到底出了什么问题的人；也适合有意摆脱社交不顺利，沟通不顺畅，但是又不知道具体改善方法的人。以及适合想纠正身边有不良沟通习惯的人，却不知道如何有效影响和改变他人行为的人。

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我主要根据我的需要，给大家分析关于社交本质的三个问题：

1.什么是无效社交？

2.是不是所有人都需要进行大量的社交呢？

3.树立正确的人际观

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1.什么是无效社交？

这个时代，微信说非常普遍的，随便认识的人，比如路上遇到的推销员，小店的老板，就可以加上微信，可是，即使微信里面的人有几百个，我们就可以说是真的认识了这些人吗？

作者认为，只有数量而没有质量的社交，是无效社交。

社交的质量主要体现在两个方面：

1.社交的对象

  在挑选朋友的时候，我们需要考虑是否值得继续交往，不是所有的人都能纳入自己的圈子。如果让不喜欢，不重要的人充斥朋友圈，这不过是分散精力，徒增烦恼。

2.交往的深度

  交换名片和微信，只是有了微弱的联系，这个是社交的开始，而并不只是结果。在此之后必须继续进行深度交往，把名片和微信上的人变成了真正的朋友，这才是有效的社交。

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2.是不是所有人都需要进行大量的社交呢？

中国人喜欢说：多个朋友多条路，认为朋友越多越好。现在越来越多的酒桌文化，也认为很多事情都是朋友的帮助，普遍认为，朋友越多混的越好，越成功。那是不是对所有人来说，都需要交那么多朋友呢？

作者认为：其实并不是，每个人都社交需求其实是不一样的。这与职业和性格都有关系。

1.对于不同的职业，所属的性质不同，社交的要求也并不相同，

对于商人，是需要长期出入社交场合，结识更多的朋友，而科学家，只要固定的同事以及少量的工作合作伙伴足矣。

2.外向的性格和内向的性格对社交的态度和不同的。

外向的人的精力来源是外部世界，他们需要通过外部形形色色的人群，不同的社交场合和事物来获取充沛的精力。

而内向的人，他们的精力来自于内部世界，在独处，沉思，和少量熟悉的人相处就够了。一旦精力缺乏，需要停下来休息，处于刺激较小的环境中，他们才能恢复精力。大量的社会交往，反而会让他们精疲力尽。

所以对于社交，要追随自己内心的需求，如果社交让你快乐，你就投入人群和活动，如果社交让你并不快乐，那又何必假装呢？朋友不是越多越好，满足需要就行。

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3.树立正确的人际观

人际观是关于如何处理人际关系的基本观点。只有树立了正确的人际观，才能更好的与人进行社交关系。作者认为，成熟的人际观主要包括三点，一互惠，二共赢思维，三平等。我这里主要给大家分享的是互惠。

我们很多人会想多认识牛人，达人，名人，觉得认识了他们，能获得他们的帮助，自己的人脉也会得到极大的扩充，但是我们却发现，即使我们想办法加了他们的微信，拿到了名片，可是结果却是：你认识他们，他们不认识你。

这是为什么呢？社会太现实？他们太势力？

其实都不是，作者说，这是因为你现在的能力还不够。社交的本质是互惠，你还没有能力能给予他们互惠，只想从他们拿获取，没有人会欢迎一个一无是处的“索取者”。

你如果只是急于建立人脉，而没有可以提供给他人的价值，其实是徒劳的。

所以正确的姿势是：锻炼出某种过人之处，让自己成为某个领域的专家，成为一个值得交往的人，别人才会与你结交。

日常之间的朋友也是如此，你难过的时候，我听你倾述，陪你喝酒，我难过的时候，也希望你能付出时间和耐心来陪伴我。你生日的时候，我精心挑选礼物，我生日的时候，也自然希望你把我的生日当回事。你成功的时候我为你庆贺，我成功的时候，也希望有你的祝福。朋友之间都是互利互惠的，不是单方面的付出和索取。再不计较的人，潜意识里也会有一杆秤，暗暗衡量是否值得交往。如果天平倾斜，友谊也会不知不觉无疾而终。

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对于今天分享的内容总结一下：

1.只注重数量而不关注质量的社交是无效社交，需要根据需要挑选一些你觉得有益的进行深入交往。

2.并不是所有人都需要大量社交，根据自己的意愿进行适量社交就好

3.建立有效的人际观是社交的基础。其中人与人之间是互惠关系，只有让自己成为值得交往的人，别人才会与你结交。