宁露燕—第14期拆书训练营—三人行—第2拆

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A1:回忆过去片段

刚上大一的时候自己经常会因为学习、作业、社团活动、比赛、兼职等等一系列的事情忙的晕头转向的，每一件事情对自己都很重要，但是却不知道自己该先做哪件事情，因此自己常常会陷入焦虑不安、难以选择的状态，最后自己会从原本是自愿做的事情变成了迫不得已才去完成的任务，并且完成的效果不尽人意。比如说，在大一放周末了，上了一周的课，终于放可以休息两天了，心情真是愉快呀，周五的时候，我就会非常地纠结，这两天我到底该做什么呢？我想去玩，想要去做兼职，想去其他大学参观，但老师布置了周一、周二、周三、周五需要提交的作业，部长安排了下周天完成的活动策划（自己完全不会）。当自己想到作业还有策划书要完成，开始感到非常焦虑，不知道自己该如何是好，便打消了出去玩乐的念头，在学校里度过了一个煎熬的周末。

最后周末过去了，作业和方案提前完成了，但是等到提交作业的时候由于过了几天忘记丢哪了自己有重新做了一遍，活动方案由于时间与距离等因素，最后也没有实行，然而，我愉快地周末，却已经离我而去。

反思：运用4D工作法

假如当时我懂运用4D工作法的话，相信，我的周末会变得十分愉快。

第一步，思考目前需要处理的事情。

我需要做作业写策划书还有去玩以及做兼职。

第二步，判断事物的性质，分为四种状态。

紧急重要：出去游玩。

重要不紧急：做作业，写策划书。

紧急不重要：到大学里参观。

不紧急不重要：做兼职。

第三步，制作待办清单，及时行动。

那么，我的周末，就可以花一天的时间出去放松自己，让自己恢复能量，然后在花一天的时间来完成紧急重要的作业与工作。

A2：应用到未来

接下来的这一周之内自己也是相当的忙碌，那么就需要运用到4D工作法来将我的每一件事情都安排妥当了。

比如说，最近喔需要复习考试，完成实验报告，以及寝室搬迁，但是内里却还总是想着自己还有未读完的一本喜爱的小说，还有自己暑假的计划，以及学车、兼职等等。

那么为了让自己把事情都安排好，将想要做的事情分类：

紧急重要：期末考试。明天要考。

重要不紧急：完成拆书帮作业、实验报告，寝室搬迁看，看课外书。拆书作业可以补交，实验报告7月1号提交，7月1号搬迁寝室。

紧急不重要：领快递。

不紧急不重要：暂无。

那么接下来我就要将这事情写人待办清单中了。