周小结（11.2-11.8）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

9分。充满地标性的一周，极具纪念意义，冲突和沟通相互交叉，深刻明白冲突也是沟通的一部分。扣掉的1份是认领自己还可以改进的地方，还可以做得更好的地方。

从上周末亲密关系的摊牌，到周一周二的有效沟通，我解开了自己多年的心结。我们摊开了了彼此的不满和怨恨，解释了一个个“误会”当时的感受和想法，尽管中间有很多次冲突，但最后彼此都冷静下来愿意去听彼此的声音，感受到他的坦诚，他已经用他目前能做到的最好方式来表达，我们达成了一致，愿意彼此给对方再一次机会，放下过去，重新出发。亲密关系是彼此呈现的，我选择认领，也选择放过自己，心甘情愿地认领属于自己应该面对的，没有委屈求全，也没有隐忍压抑，换来了身心的轻松，我坦诚自己的想法和界限，也愿意做出改变和尝试，换一个人也是做功课，给彼此一个机会，让自己感受温暖，也让别人的光能照进来。不管两个人未来结果如何，至少没有留遗憾。

周末两天的企业教练体验课，让我深深领悟何为“责任”和“担当”。最后一个游戏环节的连续三次惨败，作为队长，我在接受80个俯卧撑的惩罚时情绪崩溃。连接到目前自己公司的现状…公司里的每一个人，我的肩上背负着几十个员工和背后几十个家庭的责任担当… 我快撑不下去… 支持我做完最后一个俯卧撑的，是对这份责任深深的理解和“承担”。我这些年在做什么？有没有在为这个团队做贡献？我尽到自己的责任了吗？亲密关系的破裂，我把整个公司和亲密关系划上了等号，与他的无形对抗，一次又一次的远离公司决策，放任结果呈现，无视这些“胜利果实”背后这么多人的心血付出！多么的无知和自私呀！我认领自己的逃避和推卸责任。明白什么叫为自己负起100%的责任！

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

本周三和灵魂伴侣相互教练，意识到自己“跟”的耐心不足，也对“教练”有了更深的理解，外在一切都是内在的呈现，明白洞察和清晰自己，不断的成长和修炼，才能更好的帮助和影响别人。

开启企业教练书籍阅读，下星期目标：完成（共创式教练）的阅读。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

人生是一个不断试错的过程，不再执着于“错在哪里”“错了什么”，而是深深明白，关键在：自己收获了什么？

时刻不忘，今天，比昨天更进步一点点。