过犹不及，善待身体

最近，我得出了一个主观的结论：人的精力的总量大体是恒定的，如果早期用得太多，身体的锻炼又没跟上，那么后期就需要还。

应了那句话：出来混，迟早要还的。

过犹不及，物极必反。

看了一篇写陈天桥的文章，他创办了在线游戏公司盛大，2004年盛大完成了IPO，使他30岁左右就成了亿万富翁。然而，他在2005年盛大的鼎盛期从公众视线里消失了。

原因是，陈天桥得了严重的、令人衰弱的焦虑症，陈说：“我记得有几个晚上，我醒来，我的心砰砰直跳。我意识到我身上发生了可怕的事情。”求生的唯一途径就是离开他创建的公司。

陈还说：“我在1999年创立了我的公司，我们花了三年的时间百分之百地专注于这项业务。剩下的时间里，我总是在与压力与紧张作斗争，这种状态常年维持，我想一定是有什么东西已在我心里积累。”

“乌龙明月”是一个优秀的女性，我一直在关注她的公众号，为她取得的快速进步而赞叹。然而，在她火力全开的行动力之下，也蕴含着隐患。最近，与上篇文章时隔1个月之后，她发布了最新一篇推文，题目是“休止符”，写的是“病中纪实，住院感悟。”因为较长时期的紧张和压力，她的免疫系统出了问题。

我受到触动的是她的这段话：我的确有段时间没好好关注自己了，都差点忘记了人是需要足够的休息、娱乐和陪伴的。。。我最近看过的每一个医生都警告我，千万不要再熬夜了。

看到文章的后半段，我其实蛮心疼她的，她还在病房里大量地看书。休养期不可过多地看书，确实身心都需要休息。看书用到的是心，用心过度是生病的主因。

她说：“我们活着，但甚少真正的生活着。经此一役才惊醒：生活更重要，没有健康，所有的一切都丧失了意义，所有。“

说得很好，无论好坏的经历，希望都能给人带来意义。

之所以产生共鸣，缘于我前段时间也遭遇了身体的不适，生活学习节奏安排得太紧张，产生了睡眠障碍，身心疲惫，至今还在调节中。以前我把同时做几件事情引以为豪，认为是会统筹、效率高的体现。现在看来，是走偏了，《正念的奇迹》要求我们专注：洗碗时，人们就应该只是洗碗，对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。意识不要在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。

昨天去高铁车站检查工作，每到一处电梯口，就听到谆谆的提示：请注意脚下安全，不要看手机！

什么时候，”不要看手机“成了我们提醒话语的必须？

因为，手机牵住了我们太多的注意力。君不见，公车上，地铁里，聚会场所，甚至吃饭的餐厅，低头一族看手机成了司空见惯。短视频里，有看着手机过马路的，看着手机撞上障碍物的，看着手机驾驶的。。。各种危险镜头，比比皆是。

手机，移动互联，给我们提供了丰富的信息资讯，提供了生活的便利。但任何事物，过犹不及，物极必反。过多地浸淫手机，积累的最大危害是，让我们的大脑神经时刻处于紧绷状态，得不到放松和休息。长此以往，就成了寅吃卯粮，精力被提前透支，迟早要还。

知道了很多道理，为什么过不好这一生？

因为，别人摔跤我不疼，别人的教训在我的脑中留不下印痕。

非得等自己同样也摔上一跤，这就是成长的代价。只是，有些时候代价大了些。