被出轨的心理真相（记一次心理咨询公开课）

成长之路，曲折艰难。

今天，我准备跟大家聊聊“女人心，男人情”，世人总是被情所扰、所伤。在两性关系中，最具杀伤力的往往是伴侣的不忠诚。不忠诚是如何产生的？

要认识这个问题，我们首先必须承认人性的复杂。人性的本源是自私。我们去爱人，实际上目的是被爱。这个世上，或许只有孩子对父母的爱是最无私的。当然这个观点或许颠覆了许多人固有的认知，不是老话常说父母对子女的爱是才是这世间最无私的吗？关于这个话题，我们有机会再另作讨论。当我们明白孩子的爱的真相时，我们会对孩子更加地宽容。

既然我们爱人的目的是被爱，那么我们就有了被伤害的基础，当我们付出了爱而被拒绝的时候，这个伤害就产生了。付出爱而被拒绝，这个拒绝分为很多种类型，其中一种便是不忠诚。不忠诚，是导致两性关系破裂的最具杀伤力的导火索。且一旦因为不忠诚，我们的关系破裂了，修复起来是非常困难的。因为我们的信任机制被摧毁了，我们的自我认知体系崩塌了。简单来说，遭遇不忠诚，我们感到被被伴侣抛弃，感情上感到被对方欺骗，进而认为自己不值得被爱，反复拷问自己究竟是哪里做错了，是自己哪里不好，我们变得不自信，甚至开始怀疑人生。

我们通常会怎么做呢？基本上我们会经历以下心理过程：不敢相信——自我欺骗——假象破灭——悲痛欲绝——折磨对方——接纳对方——继续折磨对方——再次接纳对方，大部分时候，我们会陷入最后这个接纳和折磨的恶性循环。不敢相信，是因为我们大部分时候假设对方的承诺和婚姻协议是恒久不变的。当背叛出现后，我们本能地逃避这个现实，并对现实真相怀抱侥幸心理。于是，我们开始进入第二阶段心理历程，自我欺骗。我们通常会反复告诉自己，对方是负责任的好父母，对方是顾家的好伴侣，并以此作为印证对方感情的证据。但这些事实本质上是外在责任的体现，并不能用来佐证彼此感情尚存。当我们意识到这一点时，我们真实的两性关系浮出水面。

无论是精神还是肉体出轨，还是二者兼有，其本质是两性关系出现裂痕。这个阶段，关系亲密的假象破灭了。此刻，悲痛的心情无法控制，像洪水一样势不可挡的淹没了我们，我们在精神上出现了不同程度的抑郁，时而发呆，时而流泪，时而崩溃大哭不能自已。怨恨由此而生。我们开始以受害人自居，我们开始站在道德的制高点上审判不忠的伴侣，包括冷暴力、热暴力、拒绝亲密、加强控制等等。

一开始对方会处于内疚进行补偿，被背叛一方会暂时在心理上感到慰藉，进而尝试原谅对方。但由于我们的信任机制和自我认知体系崩塌了，我们会变成疑心病患者，即便伴侣承诺回归，我们也无法再继续信任对方了，此刻承诺成了一句空洞的话语，结婚证书成了一张纸。如果对方越是作出承诺，被背叛一方反而会过度补偿，会更加觉得自己委屈，进而继续开始折磨对方，内心的声音是早知今日何必当初，对方的挽回更令被背叛方站在道德制高点上。对方继续出于内疚进行补偿，被背叛放继续进入接纳、折磨的循环中，直到双方的精神力量都被消耗殆尽为止，至此，这段关系彻底地破裂了。

许多咨客会问我，我想挽回我的婚姻或者前任伴侣，我该怎么办？一些人可能会告诉你们说，你要接纳并且原谅，然后修复这段关系，比如改善沟通技巧、制造新的浪漫和惊喜、尝试重新开始性生活等等。我相信你们可能都尝试过。然而，并没有什么好的效果。试问，想要把坍塌的废墟由一片片残垣断壁修复原貌是何其艰难啊！毕竟破镜重圆，裂痕是道永远的伤疤时刻提醒着我们过去的伤痛。因此我们要做的不是修复，而是重塑。背叛终结了我们的关系，表示的只是我们之前的那段关系破裂了，死亡了。但是未来，同样的两个人仍然可以重新相爱，重新塑造一段优于过往的全新的亲密关系。至于是否离婚，主要是看离婚是否会为我们带来新的转机。如何重塑亲密关系，包括恋爱及婚姻关系，这需要我们从自身获得力量。

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这是我一次关于出轨的心理咨询公开课，分享给大家，希望能为迷茫的朋友找到解开问题的钥匙。