读书笔记：克服理想化意象，建立对人和事物的基本判断

1.经常看到一幅漫画：一个肥胖的女士在镜子里看到的自己是一个又苗条又年轻的姑娘，或者明明这位女士不胖却在镜子里看到的自己又肥又胖，这在心理学上称之为“理想化意象”。

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有的人，在这种意象中突出的是美貌，而有的人是权力，还有的人是智慧，等等。当然最可怕的是把别人也“理想化意象”了，断定别人是怎样一类的人，不容对方解释，按自己的理想化为对方画像，而这种“理想化意象”往往来自本身的高度自信或极度自卑，他们的判断根据往往十分可笑，一个眼神一个微笑一句赞美都会成为发现“敌情”的判断依据。

2.这种感觉的确很美好，做出这样的判断会很直接很爽，但这种自恋的形象却让我们不由自主的“高傲自大”或莫名其妙地自卑，同时会让我们贪求他人的肯定和承认，好让我们坚定的认为这就是真的。

3.但这样做是有危害性的，如果我们偏执地认为那种幻想出来的样子就是真正的自己或他人，我们就会盲目地相信自己就是那个大师或者名流或者很完美的人，武断地判断他人就是我们想像的那个人。而当我们突然发现真实的自己与理想化意象不一样，我们就会自我洗脑，迫使自己相信我们就是那个意象。我们也会不断地捕捉各类微小的信息，把他人描绘或想象成我们所认为的那类人。

4.可见，理想化意象对人的成长构成了障碍，取代了一个人应该有的真实的自信和自豪。克服不了这种理想化意象，无论这个人年龄有多大，从心理意义上来说，将永远无法成熟。这类人会一直生活在极度的高傲或极度的自卑之中。

理想化意象的最根本的功能：它取代了基于现实的自信和自豪，取代了基于现实的爱和平凡。

5.这类心理疾病患者会觉得这个世界处处有敌人或不可靠的人，所爱的人也会随时会欺骗他、贬低他、击败他，背叛他，所以他必须时刻提防，把自己与他人经常进行比较，他需要寻找出一点东西来感到自己比别人优秀，也需要提防别人的优秀（哪怕这类优秀是理想化意象者自己认为的，这里他会再一次理想化意象）诱惑了自己所爱的人。

而我们反观自身，我们勾勒出的理想化的自己，通常都是我们喜欢的特质或者是拒绝的特质的反面，取决于我们接受什么和拒绝什么。

6.可以得出这样一个结论：我们认为的缺点，其实就是在我们完整人格中占优势的那种人格所排斥的，因此我们构造出理想化意象是本能地否认冲突的存在，当然也可能加剧冲突的存在。

具体的来说，我们可能会把自己身上讨厌的那些品质，看成是别人身上的东西，也就是“我观万物，万物皆为我着色”，自己有在意的缺陷，就怀疑别人也有，比如贪婪、虚伪、不忠等等。心理学上还有一个说法，叫做投射，我们把自己内心的东西投射到别人身上。

7.一定要克服这类“理想化意象”，建立起对世界和他人最基本的客观性判断，是一个人幸福的基本要件，否则内心会永无宁日，惶惶不可终日或高傲如云飘忽不定。