感悟

深圳学习感悟：

1.跟一个同学讨论起烧香拜佛，我说我老是忘记上香，我本应该每天都要给菩萨上香的。

朋友说：不是说应该，而是你要有那个心，不一定要天天上香，而是你想上香的时候就去上香。

感悟：我之前把上香看做是应该，这件事变成了一个每天必须完成的任务，当我没去做时，我就会觉得自己不够诚心，连每天上香都做不到，还想着菩萨保佑。就算我每天记得上香那也是为了完成而去做，意义就变了。烧不烧香并不重要，重要的是我是否够诚心。

2.老师在课上说之前他会骂学生是“猪脑子”，他最近自己带小孩体会到了做为妈妈的不容易，要把小孩照顾好，处理夫妻关系，婆媳关系，还要做自己的事业。所以他让我们好好想想：到底自己想要的是什么？哪一个对自己当下来说是最重要的，是家庭还是事业。

3.我下了轻轨，老公原来在出口等我，帮我拖行李，（去之前告诉过他，我要走到车停的地方有点远）看到他拖行李的背影，我突然好感动，虽然我当时去学习，他不是很愿意，但我回来，他还特意过来拖行李。我脑中想起了老师的话，我当下就想以后要好好的照顾这个男人。结婚13年，生活中的一些细节都是他在教我，而我却没用心去体会，没去改变。

我喜欢瑜伽，心理学我把心思几乎都放在这上面了，但实际应用却少，所以一直在学习的路上。我对老公，儿子，自己的身体照顾得太少了，忽略了对老公的关心。

我找到了我当下最重要，最想做的事：让家人有营养丰富的饮食，关心老公的情绪。

以前认为是因为小孩没长大，因为有很多家务要做，影响了我的学习，其实根本就不是，大把人又要工作，照顾家庭，还可以学习得很好。

这不过是在为自己找借口，逃避问题而已。当越看清自己，就会越知道自己该怎么做。

老师还说过：做事情的状态是最重要的。他举例：今天计划做100个举哑铃，举了几个，觉得累，这就是状态不对，此时应该停下来，观察一下周围的人怎样训练的，之后在试，尝试几个如果状态对了就练，如果还是觉得是需要硬撑才做，那就放弃，明天再来。就像我告诉自己我现在应该看书，但我一打开书，根本看不下去，此时就是我不在状态，就算看了，效果也不好，还不如去做别的事。总之，不要因为认定了要看书而去看，而是你当下真的可以静下来心来去看才看。这样才能真正做到“身心合一”