岚清H
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反思晚睡

2019.7.2 周二 天气晴

坚持分享第108天

      最近一家人都越睡越晚，导致大家状态都不好。下班回来路上就一直在想，我应该怎么来解决这个问题。解决这个问题的根本性步骤是什么？

      发现本质在我的日常事务的时间安排上。特别是运动和写东西，很多时候都是收拾完宝宝，在写和运动基本要占用2小时，然后在洗漱…一晃又12点过。而且之前我没有意识要改变，今天起必须要行动起来。坚持11点前入睡，把运动和写分享放在白天。

      明天就行动起来！洗洗睡了！     

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