最近的几日,银川就像是进入了雨季,时不时就下起了雨。昨夜,就是大雨倾盆,早晨醒来看到外面的地面已完全湿透。
我下楼去逛早市,走出楼门想到自己没拿伞,心里就犯嘀咕“万一下雨怎么办?”,最后内心告诉自己“不会的”,我会好好的回来。所以,我并没有被淋在雨里。
回来后,窗外开始下起了雨。雨越下越大,而我,坐在自己的桌前,写8月的回顾,写9月的计划。
其间伙伴问我“下午的读书会还正常开吗?”,我说“开啊”。伙伴说“雨下的好大呀”,我说“嗯~体验风雨,体验一切都会过去。”
就是这样,我在想,读书会将要开始的时候雨就会停的。
大概一点半左右的时候,我收拾好读书会需要的物品,下楼去花店买花。外面的雨下的很急促,我突然也有一点担心“雨会停吗?”。但是那句话“体验风雨,体验一切都会过去。”让我的内心静了下来,没那么着急了。
到站下车,突然发现外面急促的雨,已经变为了毛毛细雨,内心一阵欣喜,就在想“雨要停了,真好~”。
买完花,走在路上,仿佛内心的“雨会停”被上天听到了似的,心情大好。
如约来到咖啡馆,进入房间开始布置起来,摆放好本子、书,铺好会旗、禅塔罗,摆好花、音箱,点亮蜡烛,于是就开始拍照(嘚瑟一下吧)~
开场我还是说出了自己内心的疑问,第一期并没有结束,我为什么就把第二期开起来了?
原因是,有新的伙伴一直想要进入到读书会,我感觉可以新开一期,从新开始,像一个新的起点一样。对于自己也是调整一下状态,再出发。
随后开场我选择用禅塔罗做静心。禅塔罗的奥妙就在于不做预测,只是当下如实的呈现。
带领伙伴们把焦点放在手中禅塔罗的牌面图像里,先从看到的图像开始,看到了什么?内心的感受是什么?静静的看着牌面,如果这幅图像与你的内在有联结,带给你一句话,你接收到了什么?
静心完,就是为己正名的环节了。向大家介绍自己的名字,并借着手中的塔罗牌,表达自己由这张牌触发的感受以及想要表达的话。
从“眼前有路,内心有光,只需要信任自己,一步步地走下去”到“一只被绵羊围住的狮子,它们在一起,而我内心升起了怜惜”,再到“十八般武艺,只需要施展的魄力”,还有那“内在有光的自己”。
每一个生命都是一本丰盛的故事书,想要读懂它,得先学会听见对方想要表达的是什么。
借由禅塔罗打开为己正名,然后到静心冥想+自由书写,用“我的心想说……”开启,书写一段之后,再用“其实我想说……”继续书写。
书写只是帮助我们连通内心,开始由内向外的表达自己真实想说的话。
接下来用读、勾画、分享的方式,在自己的书写里去看见自己。分享出当下你想和大家分享的,自己选择想要分享的字词、句子、段落都可以。
借由自我选择,自我分享,真正的让自己和自己笔下的书写发生联结,这一份看见和体会,也会在心底慢慢沉淀下来。
留了点时间让大家调整休息,关照自己的身体所需。
调整过后进行下半场,以朗读深入故事,以分享重新联结生命的内在。
第一场,我们选择朗读“公开的声音和私密的声音”有关的两个小节。体会慢读、轮流朗读的方式,以声音共振生命故事的能量。
朗读完,从中选出内心有触动的部分进行分享。打动每个人内心的,有相似,也有不同。我们都在别人的故事里,触动了内在柔软的部分。
当伙伴分享被“你就是不上进!你真是烂泥糊不上墙!”触动时,我内心的那个「别人家的孩子」也被触动了。
当伙伴分享被林志玲说话的优雅之道触动,
在书中写到“身为多伦多大学艺术管理系毕业生的林志玲,主修西方美术史,听到李治廷的错误解说,从来不会急吼吼打断他,说他说的不对、胡说八道,而是彬彬有礼地听他说完,再找个机会单独跟他讲……”
而表达出自己在工作中欠缺的就是这一点。如何做到既不让对方难堪,又能够很好的处理原本需要解决的问题,是一个大智慧。
当伙伴分享到被书中那个“心智成熟”所触动。
“我知道,作为一个心智成熟的成年人,我最好不要在别人面前,肆意发泄情绪,可是,我至少可以做到,忠实于自己的心,不粉饰它。”
心智成熟,就是可以很好的处理自己的情绪。
当伙伴分享到内在的声音,所带出的自我价值感时,借由书中这句话:
“当你可以听到你自己的声音,那代表着,你可以真正进入你自己的生命,按照你自己的节奏去生活,而不是被外界的声音带得东倒西歪。”
看到自己在生活中,照顾朋友,没有先照顾好自己的事情。
经过这样的沉淀与分享,有一些故事,在我们的内心已经在涌动着。借由触动自己内心最深处的那个声音,然后去分享自己的故事。
我想到了,心底一直有一句话“你就是不够坚持,没长性。做事三分钟热度,想一出是一出。”
就此我想到了自己在带读书会和书写的这两件事情上是如何做到坚持的?
带读书会的想法是从去年的6月底开始的,也是方糖读书会刚刚对全球开启招募的时候。可是真正把方糖能够带到线下落地,是在今年的4月份。
这一路我经历了内心的恐惧、担心,对自己的不认可,于是乎自己就被困住了。
我担心读书会招不到人;我担心读书会办得不够好,所以伙伴们来一两次就不会再过来;我担心找不到合适的地方,没办法带给大家最好的体验;我更担心,因为自己能力不够,接不住大家的故事,没法让大家在读书会中有所收获。
可是当我在工作坊中,遇到了丹丹。对话中,让我明白了,其实所谓的担心,有很多都是很表层的原因,而那个更深的原因是“我不够自信,我内心的那个不够好,让我没办法迈出这一步。”
当我一点点去破除内心的担心、恐惧,我才真正的面对了,读书会这件事情我是可以做成的。
关于写作,我曾经也立下过无数次的flag,要坚持日更。可是每次,写上几篇之后,就会觉得,自己写的这都是什么呀?要么讲一堆道道,要么是自己的一些碎碎念,谁愿意看呢……
后来当我明白,道理处处都有,我写不过那些大家、名家们;碎碎念,也根本无法激起我写作的欲望。而写什么,终归是自己的事情。
当我愿意为了自己而写,为了表达自己内心的话而写,仿佛有很多的故事,有很多的话语,都等待着被书写。
于是读书会和书写成了我生活的一部分,书写也成为了我的一种习惯和享受。
所以换个角度去看坚持这件事情,真正没有办法去坚持做的原因,或者说那个卡点是什么?当自己能够从根源看清问题所在,并将其破除掉,坚持就变为了一种水到渠成的事情。
还有伙伴分享了自己内心的那个我不够好的声音,无论自己做到什么样的地步,还是觉得不够好,即便是在自己的能力范围之内的最好,也不觉得是好。
让我想到了,今天我们去读公开的声音和私密的声音,其实还有那个真实发生的声音,和潜移默化隐藏在我们意识里的声音。
我不够好,这个声音,其实就是潜移默化隐藏在我们意识里的声音。我们生活的环境和大的文化背景里,很少有人善于表达对一个人的“鼓励、肯定、认可、赞美……”。
我们更多的习惯于比较,评判,就如“别人家的孩子……”,“你就是……”。有些比较和评判,压在我们的心里,就狠狠的把我们压住了。
“我不够好”这个信念,如果被根植的很深,就会让自己常常很无力,没办法去好好享受生活。
还有伙伴分享了自己,在与丈夫相处的过程中,丈夫总是用一些很妙的话语点醒了自己。让我忍不住想要去感叹,原来你的丈夫就是你生命中的疗愈师。
故事有很多,在此简单的记录,就是想把这一份关于故事的体会和温度传递给大家。未来,方糖读书会也会持续的陪伴大家,在生命中练习。
好啦,今天的书写先到这里。
9月读书会安排,如下,想来的伙伴,提前私信我吧~
银川方糖读书会【第二期】
第一场:9月1日(周六) 下午15:00
第二场:9月8日(周六) 下午15:00
第三场:9月15日(周六)下午15:00
第四场:9月22日(周六)下午15:00
第五场:9月29日(周六)待定
注:第二期招募已开启,感兴趣的伙伴私信我报名。第一期的伙伴,也欢迎大家继续前来❤
另有中秋故事沙龙,招募已开启
时间:9月16日(周日)上午10:15-12:45
人数:限额12位(名额有限)
费用:60元/位