这是日更的第7天，是“听心小舍”的D3/21。
全文约 2100 字，愿你在阅读中有所收获o(*￣▽￣*)ブ
本文引言：
习惯性周一做上周的回顾复盘。昨天在写文章的时候，突然想起看过的关于复盘的书，本来是准备引用其中的一句话，后来无意中翻出这段话，关于复盘的心态。当即保存，准备今日写复盘的时候放上来。同时，也是在告诫自己以这样的心态去写复盘。实质上，这是我的第一次形成文稿的复盘，以前都是在weeks上简短的回顾，给自己敲响警钟。
复盘的两种心态，不自欺，诚实的面对自己的一周，再糟糕也是自己的选择；有胜心，要有挑战自己潜能的胜己之心，对别人要有谦虚之心。正如书中所说：“两种心态的指向是同一个：成长心态。一切只关乎成长！”
复盘，为了成长为更好的自己。
入睡打卡
根据小来早晚安的晚打卡周报显示，我的平均入睡时间是凌晨1:44，因为最近在追剧看《琉璃》和《以家人的名义》，几乎每天都有3个小时在看剧，晚上下班回家之后，要么娱乐消遣，要么写文章，晚饭之后，剩下的晚间时间其实没有多少，略微打闹一下，写个文章或看个小说，时间就没了，我是在晚上10点更新之后开始看的，因此，这一周的睡眠打卡每一天都很晚。
由于我的真实作息偶尔和打卡有点出入，我另外做了睡眠时间统计，把晚间睡眠和午休时间统一合计，本周平均每天休息5.6小时，比上周少了1.24小时。
我对作息时间的重视，源于近一年的晚睡早起，导致明显的身体不舒服，自己又说不上来具体怎么回事，睡饱了就基本没事，连续两天睡觉时间短的话，近期一定会肚子不舒服，精神不济。由此才开始做睡眠时间记录，让自己知道一天到底睡了多久？
追剧这条不归路，我是暂时放不下的，只不过，准备做调整，不一定非要当晚更新当晚看完，可以在更新之后追两集，凌晨12点左右入睡，基本的睡眠时间得够呀！
晨起打卡
晚睡导致晚起，如果我不是睡得很迟的话，一般会在6:00左右自己醒来。这一周明显不行。
根据早起周报可以看出，平均早起时间是6:20，实际有时候会赖床，打卡了还没起来。所以，实际的平均起床时间远迟于此。
关于早起，一个是之前的生活习惯导致，起迟了会心慌，有种不舒服的感觉。另一个是受社群小伙伴们的影响，由于晚上精力不够充沛，他们会选择早点睡，早点起，这样反而有一种对时间的掌控感，还会无形中增加自己的时间，做自己想做的事。
新的一周，准备每天6:00左右起床，让自己有一定的自由时间，做一些需要安静环境的事情。
本周阅读
阅读是我觉得自己做的很不好的地方，连续几周没有很投入的看书。本来计划每天至少半小时的阅读时间，可是总是没有把阅读放在重要的位置上，好几次是写作打卡后才开始阅读。
从微信读书的阅读时长统计看到，比上周提高了。由此可知，自己对这件事没有想象的那么重视。
这一周，基本做到了平均每天阅读半小时的目标，但是不够。新的一周，中午饭后是我的阅读时间，要固定时间培养这一习惯。
个人成长
本周充电学习时间累计3.25小时，比上周少了3.55小时。
一方面是追剧用了我很多时间，有时候还会看预告、花絮、采访等，另一方面，写作耗时长，平均写作时间2小时，排版等一小时，这段时间更新快了之后，对模板也是修修改改，总想每天一个样式，实际上暂时没有必要，在模板修改上也是花费了很多时间。
写作，这是有突破的一点，周一的文章是对上一篇文章的衔接，与此同时，看到星星✨的『听心小舍』入住邀请，一时有些犹豫，怕自己坚持不下去，我是那种三天打鱼两天晒网的人，三分钟热度说的就是我。后来想想星星的改变，我也想让自己有一些突破呀！心一横，就报名了，写了文章，立了写作365天的flag。现在一周下来了，还好，这颗坚持的心仍然热情不减。
娱乐消遣
我的小说瘾可以说由来已久，并且不一定是都看完，有时候一次看三四个。我的追剧，只要有了自己感兴趣、能看进去的，就会一追到底，当然了，也有半途不喜欢而放弃的。
作为资深宅女，追剧看小说是我的休闲日常，一直在边反省边继续的路上走着。据我有统计的时间累计，本周娱乐30小时+，同样比上周多了许多。
新的一周，自然是追求减少娱乐时间了。
精进行动
增强执行力，仍是我的待解决难题。
一周的复盘就此结束，新的一周如期而至，虽说“不念过往”，但我们仍需从过往中吸取教训，一步步走向优秀的自己。
文章的最后，统一记录我在新的一周要做的事情。
1.每晚最多追剧2集，晚上00:00左右上床休息，手机放在书桌上；
2.每天早上6:00左右起床，至少先做自己的事情半小时；
3.每天中午13:00-13:30阅读半小时，之后去午睡；
4.关于充电学习，平均每晚至少2小时；
5.关于写作，最好在20:00前完成。
这是一个狂立flag的一周。希望不被打脸呀~
文末想说的话
我要坚持的事：
自从8月25日（七夕节）立下flag：坚持写作日更365天，每篇1200字左右；坚持阅读365天，每天至少半小时。以后，每篇文章都会出现，时时提醒自己，一定要坚持下去。
糟糕的坚持也好过放弃。
今日碎碎念：
题外话，本周小确幸，有日教弟弟关于weeks的使用方法，一番讲说之后，给了我一个灵感，就是把每日都要做的事做成打卡表，分别统计是否完成与所用时间，这也是第一次这么清晰的知道自己的大部分时间花销。^_^
今日写文1.5小时，不错呀！
