吃掉那只青蛙[2020年12月复盘和2021年1月计划]

集中精力去完成最重要的事情，彻底地完成它们，并把它们做好，这是人一生取得巨大的成功、成就，赢得受人尊重的社会地位，获得幸福感的关键所在。

                          ——《吃掉那只青蛙》

2020年12月复盘

学习·成长

×输出《博恩·崔西的时间管理课》

✓每天1个TED:27/31

×看完《读懂一本书，樊登读书法》，并输出

×看完《卓有成效的管理者》，并输出

✓秋叶个人品牌共读

*看完《吃掉那只青蛙》

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

×泡温泉

×看银杏

✓跨年

*健笔勤书社开始练毛笔字，篆书，基础笔画练习，墨香味。

休闲·娱乐

✓经典剧目

*电视剧《大江大河2》第1-21集

工作·事业

✓实验方案，专利，论文

✓看文献

×1篇通讯稿

家庭·生活

✓与家里人每周视频1次

×团团22:00前睡觉:11/31，平均睡觉时间22:15

✓团团学习

✓团团五周岁生日

健康·身体

×每周跑步2次:共跑步2次，共8公里。

×跑1次10公里

×每周1次面膜:面膜1次:12.7;

×每周泡脚1次:泡脚4次

×晚23:00之前睡觉:最早睡觉22:14，最晚睡觉01:55，平均睡觉时间00:02

×早06:30起床:最早起床06:19，最晚起床08:14，平均起床时间06:55

×月度目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重117斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

✓出租房子

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

*跟巧玉刘阿姨一起吃饭，但没聊太多，时间有点仓促

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

单位组织党日活动，素质拓展活动，集体活动，团体完成任务游戏，开心好玩。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

      克服畏难情绪，琢磨飞无人机。以前会觉得自己没接触过就不会接受这个任务，这次承担有担当，逐渐摸索，由不会飞到简单飞无人机，拍摄视频和照片。

      这是一次很棒的改变，以后也要多担当。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

《大江大河2》中的人物:宋运辉。宋运辉同样是做化工行业，爱学习，爱研究，每天穿越这些化工设备时就想到宋运辉，他会怎么样做，这也许就是榜样的力量。

认真对待，工作认真，我爱学习，沉淀知识，改变现状，担当有作为。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

健笔勤书社开始毛笔字练习。本月开始基础笔画练习，长横长竖，扭转，提按，墨香。从练字中找平静，把字练好。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.生活中的事情，遇到就想办法解决，不墨迹，该组织活动就组织活动，该吃饭吃饭，该买礼物买礼物，日事清

2.写了篇综述论文，指导随后工作

3.开始练习毛笔字，基础笔画练习。

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩张奶奶安排好接孩子的事情，照顾得特别好，还送了生日礼物。老公做早饭，送孩子上兴趣班。

2.写了论文和年终总结。

3.房子很顺利租出去;和巧玉碰面吃饭，团聚的快乐。

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

解决自己晚睡觉，不要影响老公孩子。其他都很好，平安喜乐。

本月未认识新朋友。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

这个月运动的极少，但是吃上稍微注意了一点，但仍需保持。作息、饮食、运动。逐一控制。作息注意要早睡，23:00前睡觉;饮食要少吃;运动保持每周两次跑步的频率！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

吃掉那只青蛙

2021年1月计划

学习·成长

□邹小强2021只管去做成长会课程学习

□看完《定位》，并输出

□每天1个TED

□健笔勤书社课程和作业

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

□泡温泉

休闲·娱乐

□经典剧目

□电视剧《大江大河2》

工作·事业

□实验方案，任务书，专利，论文

□看文献

□1篇通讯稿

家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□团团学习

□与家里人每周视频1次

健康·身体

□每周跑步2次

□跑1次10公里

□每周1次面膜

□每周泡脚1次

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□月度目标体重115斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2021.1.2  10:29