第五次作业——巧用思维导图升级整理能力

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这节课学到了番茄钟工作法。

番茄工作法原则

1、每一个番茄时间约为25分钟，每完成一个番茄时间休息5分钟；

2、在每一个番茄时间里，如遇突发事件被迫打断，该番茄时间作废；

3、非必需马上待办事项应安排到下一个番茄时间处理。

4、每连续完成4个番茄时间后，建议休息时间增加到25分钟作为奖励；

番茄工作法优点

1、减轻对时间的焦虑；

2、提高工作效率、集中力、注意力，减少工作中断；

3、增强决策意识；

4、激励效果唤醒持久工作奖励；

5、巩固达成工作目标的决心；

6、完善工作任务预估流程，精确任务时间和质量；

7、优化工作、学习的流程，提高时间效率；

8、锻炼工作时间把控与高效时间管理能力；