Photoreading是关注许久的行动派琦琦强烈推荐过好几次的课程。在课程介绍中,几个关键词就都抓住了我的好奇,并且非常期待一门速读课可以给我带来的多大的改变。
课程开始前,行动派andy姐提示大家准备6本最想读的书籍,其中两本随意,剩下四本为同主题性的书籍。
石森久惠是从日本特意请来的资深PR老师,可以看得出PR对于她的人生曾经起到了很大的改变和震撼,所以在讲课的时候也非常热情和激动。
刚听老师介绍影像阅读法的第一天,相信不仅是我,大部分班级的同学都不大相信世界上居然有一种可以在一天内看30本书的阅读法,更对阅读法改变了多少人生感到怀疑。然而,在老师讲解的过程中,我们慢慢的理解到它的精髓,所以一步步确信他可以给我们带来改变。
思维导图
首先,问自己两个问题:
1. 阅读上有什么样的困扰导致你要来上这门课?
2. 对这次的讲座有什么样的期待?
3.“读完一本书”是什么样的感觉?
很明显,所有来上课的人都是因为想快速阅读而不能,想在这次课程中学会如何快速阅读的技巧。然而,读完一本书到底是什么样的感觉呢,是凭着直觉翻看过一遍,直到合上数的那一刻吗;是合上那一刻告诉自己,果然这本书没有教会我什么吗;是看的时候恍然大悟,第二天就忘记了吗?
显然,大家对传统读书的思维定式成为了读书的最大障碍,那就是我们以为“我们知道如何阅读”。
读书,应该像国王一样阅读,让所有的书籍成为你的子民,让所有子民在对的时间为你服务。所以,阅读的第一步是确定你读书的目的。
读书后要尝试分享输出出来,说出来或者记录出来,这样才能真正的把藏在你潜意识里的知识串联和巩固。
任何知识不要等到全部学会了再开始,要先尝试。
要多喝水,避免血液黏稠运行慢。
在这些基本原则下,我们开始了Photoreading的正式学习。不同于其他阅读法,PR阅读法运用到多维能力,包括:论理/数学能力,语言能力,身体运动能力,音乐能力,与人交际能力,内省能力以博物志能力,以及分类总结能力。
开启大脑有一系列动作,包括:
1. 小口喝水,在口中转一圈
2. 按脖子下方一手宽最软的大脑按钮以及肚脐以下
3. 老师教了一套学习前的运动,包括:
(1. 左右手互追
(2. 左手牌右膝盖,右手碰左脚跟,反之
(3. 蹲,拍手,左手捏鼻子,右手捏左耳朵;反之
(4. 手,胳膊,上中下;左右手错一位
4.每天对自己说我可以的,万一做到了呢?
课程目的:在可利用的时间里,用所需的理解度完成阅读!
影像阅读分成5个部分,分别是:准备,预习,Photoreading,复习,激活。所有一切围绕着读书的目的!
PR最特别之处在于它充分利用了人脑还没有被完全开发出来的,深埋在表意识以下的潜意识部分。为了转变固有观念,必须未做先信!Notice,Own, Play, Stay
读书,从以往缓慢的从部分到整体,升级成从整体到部分。每本书至少读三遍,第一遍总体翻,第二遍结构性阅读,第三遍精品阅读。
第一部分,准备,1分钟。首先,在纸上明确下来你读这本书的目的。其次开始进行集中学习模式。
喝水,闭眼,脑中出现数字3。想象有清澈的水从脑上慢慢流淌下来,流过全身,流过痛处。
脑内浮现美好的画面,安静的森林,花朵,脑中呈现数字2.告诉自己,你可以用影像阅读法完成这本书,它会深深刻入我的大脑之内,完全收为己用。
脑内浮现数字1,将橘子放在脑后45度斜向上的方位,集中精神,睁开眼睛。
第二部分,预习,1分钟。整体把握本书。
观察目录,各章节小标题,作者以及作者简介,序言,结语和索引。最后明确自己要不要读。
第三部分,Photoreading. 将书本翻开灵活,进入空气,调整好坐姿。
摄影焦点,悬页,影印扫描整本书,以每两秒的速读翻阅一遍,最后几页可以倒过来翻页。
一定要相信自己可以做得到,就可以做得到!
第四部分,复习8分钟。10-20个触发词(作者的特殊词汇,或者你特别感兴趣的词);或者每10页翻一下,一个跳出的词;设置3个问题,想象是电梯对话,要具体到自己需要知道的,对自己有帮助的。
复习增进我们的好奇心,明确提炼读书的优先顺序,更好的提出问题。
第五步,激活50分钟。分成自然的激活和有意图的激活。
这里老师的一个范文让我茅塞顿看。一本书的作者在写文章前会写一个框架,最多占书籍的10%。所以只要把骨架剥离出来,这本书你就懂了。
激活的部分主要分三种阅读方法:超读,摘读和跳读。
超读和摘读是针对有很明确关键词的书籍,只读关键词的章节和关键词周围的两句话即可明白全篇的意思。
跳读是当你不大明确关键词时,跳着找点题的句子。
这里老师建议我们未来做图书笔记运用思维导图的方法,色彩和图形都会刺激你的记忆和想象力。
最后,如果是小说类,或者读的意犹未尽想全片通读,可以采用高速阅读的方法。注意橘子集中法。
自此,Photoreading一本书的技巧就学会了。
第二日和第三日,每天早上都会让我们说一个Good & New.激励自己是美好的一天呢!
同主题阅读:想象成一个话题,你要去同事问几个专家,每个专家都有自己的见解,让他们一起讨论,听取意见。
当天课程大家印象深刻的是画镜子里的五角星,其实就是利用表象和潜意识的最大区别来证明。
作者:anitayan
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