你都是如何挺过哪些情绪低落的时刻？

我想，每个人都会经历过情绪低落的时刻，它们或是由具体的事件引起的，或者是没来由的心绪一沉。而它们有些又是可以借助外物调节，有些却只能靠自己治愈。

人活着，或多或少的对人生有些感悟，说得出些道理。我自己也喜欢一个人的时候瞎琢磨自己的情绪，有时低落的情绪猝不及防的扑面而来，即使是平日里最浅显的道理，也阻挡不了忧伤。

如果这种时候，我尽量一个人呆着，去吃自己喜欢的食物，个人感觉饥饿感会放大一个人的悲伤情绪。如果天气好，就出去走走，就呆坐着不动，外面光亮的阳光也会让你的心境变得澄明。如果天气不好，就找一个安静舒适的环境，不刻意做些什么，尽量放空自己。

我的一个朋友，特别喜欢坐公交车，尤其是那种路途很长的的公交车。没事的时候，一个人也会去坐，最好是有座位。选一个靠窗的的座位，从起始站坐到终点站。只要坐下，心情就会变好，看看车窗外的风景，看看车厢内形形色色的人，很多事都与自己无关，却又给人不可缺席的感觉。累了就眯一会儿，不用担心坐过站，误了正事。车窗外的天气，或阳光，或阴雨，或炎热，或阴冷，都与自己无关。她说：“坐在车上，我可以什么也不想，也可以什么都去想，但在公交车上遇到熟人，我大多是不愿打招呼的。”

你都有哪些情绪低落的时刻？又是如何处理安放它们的？欢迎你来分享你的好方法。

图片来自b站，一月新番《比宇宙更遥远的地方》，日常安利。