得到听书总结：《积极的力量》2021年3月21日

        今天这本书是美国的著名金融分析师哈里-埃德尔森所著，也可以说是一本轻自传，收录了他的很多经验和思考。哈里的出身并不好，他是出生在纽约的贫民窟，那里曾经诞生过很多黑手党，地方的名气非常差。但在这样的环境里他并没有放弃自己，反而是通过积极的学习和锻炼，改变了人生的命运。哈里用自己的经历证明贫困不会阻碍幸福的步伐。

        哈里认为其中一种阻碍幸福的应该是技术的进步。就比如现在跟我们生活息息相关的媒体，无论是自媒体还是网络媒体。能够被传播最快的新闻，大部分都是负面新闻，比如某个明星偷税漏税，吸毒等。还有更可恶的电信诈骗，我们手机或者电脑被监控等等。这些会搞的我们感到非常的焦虑。但是哈里也不并不是完全反对科技的人，反而他觉得科技在我们获得幸福感的过程中起到了非常重要的角色。我们要学会如何克服技术障碍对我们寻求幸福的影响，而且要明白寻求幸福最关键的是怎样保持好的心态。就像最近看电视剧《装台》里面大雀儿的一句台词，人高兴不高兴全靠自己怎么想，跟有没有钱没关系 。

        怎么样才能产生积极的行动呢？哈里的建议是，专注于解决问题的方法，而不是问题本身。面对困难，我们可以有情绪，可以合理地宣泄，但是宣泄的同时应该用这种能量去积极地达成一个目标，而不是为自己的不幸找借口。不要抱怨，行动起来。哈里认为，我们可以每天给自己规划一些大大小小的目标，当完成一个个目标时有助于增加我们的愉悦感！

        除了保持积极的心态外，哈里还给出了增加幸福感的三种途径，那就是更健康，更聪明和更富有。一个健康的身体对于每一个人来说应该说都是幸福的根本，我们可以通过心理暗示来提高我们身体的自身免疫。我们都听说过有些抗癌成功的人，有一个共同特点就是有一个积极的心态。我们的身体其实是一个非常奇怪的东西，他真的会根据你的想法改变。更聪明可以增加幸福感，其实讲的不是说提高我们的智商，而是提高我们解决问题的能力。当我们能够对事物应付自如，我们的压力就会大大减少，我们的幸福感也就会更好。更富有可以增加幸福感应该是对于我们普通人来讲的，或者说是经济比较困难的人。现在的生活支出非常大，里里外外都要花钱。而且，物价涨速太快，我们收入的水平跟消费增长就不在一个维度上。假如我们的收入可以赶上或者超过物价增速，那我们的幸福感应该会增加很多。但是更富有也不意味着一夜暴富这类情形，有些时候有钱可能会成为生活的烦恼。

        总结，如何才能幸福，心态非常重要！无论什么时候，只要我们能够保持着积极的心态，我们的幸福感就会很好。事情的结局也会向着我们所预期的那样发展。这就像是你怎么对待世界，世界就会怎么对待你！