【万驭舒目护眼贴】电脑族眼部大健康——护眼措施

随着互联网+时代的到来，越来越多的人离不开网络，更离不开电脑；电脑族穿梭在城市的各个岗位，每天工作都要面对电脑，我们都知道长时间盯着电脑工作对眼睛十分的不好，危害巨大，那么电脑族如何缓解电脑对眼睛造成的伤害呢？为广大电脑族眼部健康着想万驭舒目护眼贴特为您总结使用电脑注意事项如下：

1、电脑显示器的位置

现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。

2、安装可调节的显示器

在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。

3、必须依键盘正中线放置

如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。

4、不能安装得过高或过低

还有一点很重要，显示器不能安装得过高或过低。显示器屏幕上端水平线须与眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。

5、测试显示器是否安装得当

首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。

除此之外保护视力、保护眼睛如何预防近视也是十分重要，万驭舒目护眼贴给出以下几点建议：

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，正规医疗机构验光确诊近视后应配戴合适的眼镜，以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，增加户外活动，注意营养，增强体质。

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