2020-02-22 - 和大叔的争执

        最近倒是没啥关于身体的新发现，也许是因为身体已经进入了一个稳定的阶段，除非有新的因素出现，或者进入的新的状态。

        今天还是一样的忙，但好在忙到下午2点半就基本结束了。我们最近太忙，各种打扫卫生和清洁整理的工作都没时间做。今天下午刚好有时间做了。到最后Borzou索性跑进我们房间和我们吹牛，说他觉得很得意的事。大家扭着鼻子听他反反复复地说着同一个话题。大叔问我有没有关掉各处的灯和暖气，意思就是提醒他，我们要走了。这才结束。

        今天和大叔发生了进入单位最大的一次争吵。其实同事间关于工作争执很正常，主要是我一般不会去争执什么，基本都是他们怎么说我怎么做。我不想去争谁对谁错，所以几年下来，大叔已经习惯了我对他言听计从。今天他想让我做些事，但我没听懂他说什么，行动上就没做出他要的反应，结果他就大发雷霆，对着我大喊大叫。我已经很厌烦他这种非常粗鲁的行为，同事之间为什么不能好好说话，为什么要用这种方式对待同事？他一直追问，你是不是听不见我说话。我实在忍不住回了句，我是听不见你说什么。结果他暴跳如雷，说是要去告诉Borzou，我听不见他说话。我就对他说，同事间为什么不能好好说话？为什么要这样喊叫？这样只会把事情弄得更糟。大叔的火爆脾气就是这一阵，和他辩白这阵子，他已经慢慢冷静下来了。我就说，以后我不明白他说什么，就会问他，直到搞清楚他要干什么再行动。

        我也预料到会有这么一天和他大吵一架。我也知道这很正常，因为我看过他和Ruel对骂，一个小时后就彼此OK。只是他可能不会想到，有些东西是不会恢复如初，总会有损伤的。我承认自己下次一定问清楚，明明知道他英语不怎么样，还不问。但他这种方式很遭恨。有种东西叫“隐性伤害”，或者就是背后的暗算。你这样对我，我以后还会像过去那样帮你么？不会了。我肯定会和你隔着一层，比如今天下午大叔再做任何事，我都没再去主动帮忙。以后要和他保持距离了。

        小事一件，实在没写的就啰嗦一下。

        体重70.65kg，体脂17.2%。今天冒出了一个新的计划，或者说实验，想看看效果。每个周五的中午到周六中午，都是我的24小时断食时间。晚上我一直犹豫要不要给自己放个假。我打算周日早晨吃早饭，然后是24小时断食，到第二天早晨。所以周六中午到周日早晨这段时间，我可以自由吃东西和零食，但不能过量。想看看这样效果如何。

        我还打算以后周六下午带孩子们去图书馆。一方面，我周日下午可以腾出很多时间来做下周的准备；另一方面，周六中午我吃了午饭，下午就出去走走活动活动，可以保证比较大的活动量。以后还可以把跑步啥的放在周六下午。周日中午不吃午饭了，所以我就可以在家午休一下啥的。在家里，活动量毕竟有限。