生涯规划工具“生命之花”的应用操作介绍

今天学习了古典老师推荐的生命之花(平衡轮),尝试做月度计划。

一、先介绍下什么是生命之花。

生命之花,又叫做平衡轮,是一个生涯教练工具。

这个工具就是帮你:

1. 看到生活的全貌,

2. 发现自己真正想做的事情,

3. 开始排入日程,

4. 让他们互相平衡、支持、启发,全部都能实现。

二、那么它长什么模样呢?样板图片展示如下:



生涯规划工具“生命之花”的应用操作介绍_第1张图片
平衡轮

三、填写的内容有哪些?依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容,标准版本的生命之花的内容顺时针为:

职业发展——你的职业发展方面

财务状况——你的财务方面

个人健康——身体、心理健康方面

娱乐休闲——这个,不用说了吧

家庭——如果已经组建自己的家庭,主要指自己的。未组建家庭的,就指和父母的家庭

朋友和重要他人——你总还有不是亲人,却不可失去的人吧

个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长,都是个人成长

自我实现——也许与工作无关,但是能发挥你的天赋,实现你价值的事!

(温馨提示:所谓个人成长更多在增加能力,开阔眼界上。自我实现更多在追寻梦想,成为自己上。你可以理解为“自我提升”“实现梦想”的区别。很多人如果无法区分,那就干脆合并,然后增加一个另外的自己喜欢的选项。)

四、计划的原则

填写把握的原则:

1.最好3项,不要超过5项!如果一定要,删除掉那些不做不会死的!留到3项为止。

2. 你觉得重要一点的,可以标黄,或者画一个小图标提醒自己。

3. 一开始想不出来,宁愿空着也不要随便填写东西上去!一定要填写让自己怦然心动的东西。你的潜意识会开始运作,回来填写这个空的!

4. 学会用彩笔,用视觉符号越多越好!图画比文字有驱动力。

时间规划原则:

1. 先安排比较硬的时间—— 一般来说,职业和财务时间都是比较硬的。

2. 然后安排健康时间和家庭时间;健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间,所以需要提前安排。家庭时间因为你家人的时间相对固定,也需要第二个插空。所幸这些时间不会太长,一般一天1小时时间足够了。

3. 然后是个人成长与自我实现的时间。这部分时间其实是整个罗盘的启动机,很重要。

4. 娱乐休闲与重要他人放在最后。因为这是你自己最有动力做的事情,所以即使插空,时间不对,环境不好,你也会去做的!

五、操作步骤(在每个月的第一天完成)

1、先画上一个空白的 ,比如本文中的第一张图片。

2、在日历上写下你代办的事件(可以是电子日历,也可以是纸质日历),填充到空白图中。

3、检查下有没有前后冲突,有没有可以合并一处完成的,有没有留点机动时间(一周至少留一个晚上做机动时间)。

六、复盘处理生命中那些无法执行的计划

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