苹果心理课堂一绘画心理学
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绘画疗愈由压力引发的情绪【3】

上一篇我们谈到了左右脑功能的差异，今天我们来了解一下艺术（绘画）治疗的情况。

艺术（绘画）治疗包括亲近、排解和转化三个部分，简称ART。

第一阶段是通过将意识聚焦于身体和观想导引亲近情绪。第二阶段通过绘画、音乐等艺术媒介排解情绪。第三阶段就是“再想象”技术转化情绪，从而达到疗愈的效果。

转化不一定能帮我们解决压力问题，却可以能够让我们以新的视角来看待它。也就是以积极的情感取代压力性情绪，用爱和接纳的态度来对待周遭的一切，也就治愈了自己的创伤。

且听下回分解

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