第25课《轻而易举的富足1-3册&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心灵世界 2015-10-24
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彼尚亲自读功课：
《轻而易举的富足》第一册
第25天 第25课 我放手，并且听任于宇宙
今天，我交出控制，我让宇宙通过我去表达，并且进入我的生命来引领我。今天，我让和平为我作出所有决定，我让爱告诉我去哪里、见什么人和说什么话，我让我神性的部分散发光芒，在我的生命里创造喜悦。今天，我全然信任地交出控制权。我放手，并且听任于宇宙。
导读文章：
《超越评判的看》
第二十五天的功课:
这一天，将全部控制权交给宇宙。不要取回控制权。一整天，臣服于他的照料和爱。留意你的感受。
肯定语句：
我照耀和平。
谨记今天信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册
第25天 第55课 我感恩宇宙掌管一切
我的生活这么完美的原因是我不听从假我，允许高我来安排一切。我记得以前的每天，为了那个假我，我在矛盾和混乱中挣扎耗尽能量。无论如何，现在我听从真我的引导，生活变得和平和轻松。今天和每一天我感恩我的真我掌管一切。
导读文章：
《放下过去》
《但愿我能拥有》
今天功课：
今天，放下控制是你最佳的利益。
肯定语句：
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
《轻而易举的富足》第三册
第25天 第85课 巴阿，让我听到你
我已经选择要跟随你了，请跟我对话，并给予指引，我该选择哪一条路。当我聆听你的意识力加强了，我感到和平渗透着我，我就是走在回家的正途上。宇宙，今天请让我听从你。
导读文章：
《真正认识自己或对方》
《回家的路》
今天功课：
留意到为你带来和平的思想。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：
《超越批判地看》
当我开始围绕着健身室内的人作我心灵的治愈时，我起初的做法是向任何一个我有各种各样批判的人打招呼。其中最有趣的经历与一名男子有关；他是一位身材非常魁梧、极其刚阳、而且满身纹身的男子汉。他的棒球帽向后戴，看上去令我觉得他像黑道中人，刚从监狱放了出来，并准备好伤害他人。
我心想：“唉，不！现在我要和他打招呼，疗愈我心灵中这个批判！”
这位男子走到健身室举重区，开始将砝码装置在杠铃卧推器械上。他在杠铃每边放上几个砝码，我从未见过任何人使用这么多。当我走近他时，他开始锻炼。他作出响亮的呻吟声，听起来非常危险可怕。
我告诉自己说：“好吧，我可以迟一点再处理……当时机适合时再来吧。”
但是一把声音说：“你承诺要清除任何批判，这就是一个批判。”
我再走近一步，但想起认真的健美运动员不喜欢在健身时被他人打扰。再一次，我对自己说：“没有问题。他健身后我再找他，明天或改天也可以。”
那声音说：“你承诺了，所以你要遵守。”
当他完成一组动作后，我带着踌躇和尴尬的感觉缓慢地走到他的面前。我伸出我的手说：“你好，我的名字是Bijan。”我不知道他会有怎样的反应，因为他看上去绝对不是快乐或友善。
完全出乎我意料之外，他竟然伸出他的手并亲切地握我的手，说：“我的名字是丹。”
当我们开始交谈，我告诉他，他看起来非常健硕，一定是经过很长时间健身。他说他曾经参与几场比赛，但只得第二名、第三名或第五名，从未得过第一。我告诉他，这跟他的身材大小、轮廓如何分明或者他的外貌没有任何关系；结果只取决于他是否容许自己获得第一名的奖杯。
他似乎对我说的话很感兴趣，并且邀请我坐下。这不是健美运动员一般在健身时会做的。我们终于亲切地聊了近三十分钟。他很和蔼可亲而且恭敬。
我们结束谈话各自分开，我对这个人有完全的爱，并觉得他是其中一个我所认识的最友善的人。我在笑自己，宽慰地看到每当我愿意超越我的批判去看时，我会改观。
大约四天后，我再次见到丹。他和之前一样，仍然有深锁的眉头，只是这一次他还戴着墨镜。我的健身伙伴说：“哦，不……看那个家伙！”
丹看到我，他摘下眼镜向我挥手。但当我向他挥手时，他已经再戴上眼镜，那相同的皱眉又在他面上出现了。无论我的朋友怎么想，我知道，丹的皱眉底下是一个很温柔亲切的男人，我对他感到深深的爱。
第二册导读文章：
《放下过去》
我的兄弟JOHN一天给我来电，表示感激我给他寄去“完全轻松富足”课程的复印本。他说他很认真地学习并改变了生活。然后在谈话结束时，他问我，是否可以在我和我的指导灵这里拿到一些信息。
他说，他要在公司负责应聘一个重要职位的人选，他发现了一个人非常有资格。只是有一个问题---他不能出示他以前的工作纪录，所以他的阅历不知道是否是真实。
我的兄弟解释，上次他曾经雇佣过一个人，也是一样的情况。结果这个人利用他，拿走了公司很多钱和业务就离开了公司。所以，现在JOHN很迷惑，不知道是否要雇佣这个能人还是相信自己以前的那个不好的经验。
我说：我问我的指导灵之后会立即告诉你。
次日的早晨我冥想，问我的指导灵有关JOHN的困境。我的指导灵很耐心地听完，之后说：“你的兄弟的困境是由于他没有在当下。”他说，“JOHN对这个人的评判是来自过去的经验。这样对每个人都不好。所有他的恐惧都来自过去；如果他在当下，他可以接受这个可以帮助公司的人。”
得到我要的消息后，我立即告诉JOHN。并再次问他，为什么他如果雇佣这个人的话，会感觉不舒服呢？他回答：因为是我过去的经验。
“那么，如果没有了以前的经验呢？”我问，“在你内心深处，你对这个人的感觉是什么呢？”
“你知道，BIJAN。”他说，“我对他感觉很和平，我信任他，我真的想聘用他。他正是我要找的人。只是我的过去的经验让我感到恐惧”
当我想再说些什么时，他大笑了起来：“我明白了，我明白了。”他说，“你经常告诉我所有的恐惧和内疚都来自过去----过去的内疚又决定了对未来的恐惧。我猜我害怕将来他伤害我。但真实是，他不会的。”
“这全部都取决于你。”我说，“刚才你告诉我，在你内心深处对他的感觉是不错的。如果你再深入内在，那就是无条件的爱，你会发现和平，那个就是你要的。”
当我们谈话结束时，我明白了JOHN给我的功课。经常，因为过去的一些经历，我会拒绝那些自己觉得舒服，和平的选择。认识到这点，我知道，我不要再受过去的影响。代替它的是，在无条件的爱的内心，在和平中找到答案。
从那以后，我的每一个选择都很完美，我的生活更加幸福。
《但愿我能拥有》
一个早上，我和好朋友DANNY一起练习说笑时，他指着健身院的远处说：“那种女孩我真是喜欢！如果我能和她一起，我永远不会再要其他女孩了。”
我看了看他指的方向。一个金发漂亮女孩向我们走来，我一下子就认出了她。她是PENNY，我的一个健身朋友的前女友。我向她招手，她走了过来打招呼。这给我一个机会把她介绍给DANNY认识。他们很快就很火热，很快就一起离开健身院了。
有几个星期我没有见过DANNY了。然后有一天，我独自练习。看见DANNY和PENNY走了进来。我正准备听听他们这几周的爱情故事呢。我看到PENNY向我招手就走去跑步机练习了，DANNY向我走了过来。
经过一轮问候和闲谈后，我问：“现在你的愿望实现了，你的感觉怎样啊”
他给我一个微笑，摇头说：“我还有一个愿望。”然后，他看了看在跑步机的PENNY说：“如果我可以甩掉她的话！”我大笑，他停止了我的大笑说：“BIJAN，她没有一刻不缠着我，我都喘不过气来了，我再不要其他的了。”然后，他安静了一阵子说：“大师，你觉得这件事要我学习什么呢？”
我告诉他，每次我要许愿，总会说：“请只给我那些对我有利的，给我快乐的。否则，不要给我，无论我要求多少次。”
“经验告诉我，不是我希望的每样东西都是对我有利的，或者带给我和平和喜悦的。”我和他解释，“这个例子，你没有说清楚这个声明，所以你得到了包括那些让你不和平和不喜悦的东西。”
他笑着说“我和你发誓，大师，这不会再发生的了。”
第三册导读文章：
《真正认知自己或对方》
我们跟每一个人都是一体的——来源自同一的高级自我，但有着不同的震频。我们根据自己的观点去判断别人的震频，这些都是我们对于那个人的看法和信念系统。我们跟自己的关系也是建立在这些信念系统上，因此，在这个星球上，我们很难能够对自己或其他人有真正的认知或者建立真正的关系。
要真正认知其他人真不容易，要做到的话，我们必须从来没有见过或者听见过关于这些人，甚至不认识任何长得像他们的人，因为这些都会使我们有了对他们的错误观念或者偏见，而我们就永远无法认知到关于他们的真相。对于自己也是一样——带着过去的评判，我们不可能真正认知自己，而我们的人生却不可能没有过去（这就是个恶性循环）。我们的过去决定了自己的观点，而由于我们都是透过有色眼镜去看别人，没有一个被接纳的人是没有被评判过的。
《回家的路》
不知何故，通过恐惧的显化和跟巴阿是分离的这个思想，我们犹如弹弓发射，把自己带到离家很远的地方，离自己真正是谁越来越远。现在我们走上回家的路了，每一天，在我们的头脑意识当中，我们都跟家越来越接近。真相依然是我们从来没有离开过家，但是我们已经走下去很多很多层了，要回到上面，我们甚至看不见隧道的尽头。然而，攀登那么多层回到上面并不难，我们只需要一层一层地来，譬如首先专注于我们的富足，让自己更轻松不费劲，然后专注于改善自己的健康和情感关系，当然，还有我们的喜悦与和平，等等。
一步到家，无需一层一层地走，也是可能的——但境界非常陌生。就如只是坐着，无事要做，无处要去，无话要说，只是临在——并且真正地享受着。那是完全允许和放下的境界，对于我们大部分的人好像不可能。然而，只需要有一丁点意愿，我们都可以呼召宇宙的一切力量来支持我们。
轻而易举的健康：
《轻而易举的健康》
第25天 第25课 今天我认可我身体上所有的优点
无论你认可什么、关注什么、说什么，你便会创造什么。所以一个价值连城的问题是：“你现在正在认可什么、关注什么或说什么？”记住无论那是什么，你将会创造更多。
导读文章：
《接纳与释放》
今天的功课：
认真地看你的身体，认可所有你看到的优点。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
今天，一整天，我只听别人称赞我喜欢自己的地方。
谨记今天，信守承诺。
导读文章：接纳与释放
接纳自己当下的模样，释放身体多餘脂肪。
我常说你抗拒什麼，什麼就会持续。你将会创造出更多你所抗拒的﹔同时，你所接受和释放的就会消失。这不是我编造出来的，它是宇宙法则，在任何情况下都奏效。
一个完美的例子就是我们瘦身的方法。你认识有多少人不断地节食，却无法廋身? 无法减掉多餘的重量令他们很生气。他们痛恨和抗拒那些看上去永远无法去除掉的多餘重量，但秘密是反过来去接纳这些多餘的重量，接纳它并释放它。
我栩栩如生地记得我第一次告诉妻子这个宇宙法则，她有一点怀疑，但她信任我和相信我所告诉她的。她开始感觉喜悦和自我接纳，告诉身体她正在释放她不再想要的多餘脂肪。
我妻子没有做什麼特别事或与以前不同的事，在很短时间之内，她所有的多餘体重都消失了。自从那时起，她拥有一生中最好的身材。
如果你感到超重，或脂肪比率偏高，不要痛恨或抗拒这个事实。只是看着你的脂肪，接纳它為自己精彩的一部分并知道你是掌控者。如果你用这个态度释放脂肪，它将会消失。既使我是在说脂肪比率，我要你记住这个宇宙法则可应用在生命中的方方面面。如果你想改变，学习接受眼前一切，然后释放这个状况。