悲观看跌的过程练习

第一个问题：你人生目前在哪个面相时不时处在悲观看跌的情绪刻度，为什么？

答：亲子面相，只要孩子看手机就会激活我悲观看跌的情绪刻度，怕她影响学业

第二个问题：你人生过去曾经在哪个面相处在悲观看跌的情绪刻度，而现在已经上升到乐观看好？

答：亲子面相

a. 你当时为什么会悲观看跌？

答：不懂得吸引力法则的状态下很容易对抗一对抗就会悲观看跌，再者我自己本身就属于负面预期多一点的人，有时候看到孩子玩手机玩的变本加厉天昏地暗我真的感觉这孩子完了

b. 你后来是如何走出来的？

学习了亲子课程学习了紫雨老师的吸引力法则，懂得不对抗，放任，让孩子做她自己，慢慢的亲子面相越来越好，我再也不担心她了，放任她玩，我只想我要的，调我该调的，做我该做的。

第三题：当你处在悲观看跌的情绪刻度你的感觉是怎样的，言行举止是怎样的你会讲什么和做什么？

答：孩子看手机我很抗拒，指责孩子，换来的是孩子的反抗，手机玩的更厉害，我悲观看跌慢慢下降到忧心忡忡，感觉特别不好，生无可恋啊，现在想来太可怕了。言行举止基本都是乱乱来。

第四题：现在回头看自己，你觉得悲观看跌都给你带来什么样的破坏和影响，尝试推演一个连锁反应算算总账？

答：悲观看跌让我对孩子的未来忧心忡忡甚至断定她未来会很糟糕，情绪上让我控制不了自己长久以来身体越来越不好。

算算总账：如果不学习吸引力法则和亲子课程，我估计我会和孩子关系越来越糟，甚至会老死不相往来。

自己的总结，悲观看跌给我带来的影响太大，所以以后一定要聚焦正面，做自己的观察者，想自己想要的，调自己能调的，做自己能做的，积极正面向上。