入冬咳嗽不停？几种食疗让你顺利过冬

入冬后,天气寒冷干燥,是疾病的多发季,尤其是家有老人幼儿的，容易引发感冒及呼吸道感染等问题,比如咳嗽、咳痰等,反复咳个不停。

其实,面对冬季咳嗽,可以通过食疗的方法来缓解，预防大于治疗，平常一定要注意护理，这是我6年来带2个熊孩子的最大的经验和收获。

1、冰糖雪梨汤、银耳枸杞红枣冰糖汤，其中冰糖一定要记得用黄冰糖，可以化痰。

2、柠檬蜂蜜水、秋梨蜂蜜膏，泡温水喝，可以润喉通畅便，关键是特别简单，在京东或淘宝买一份回来早晚兑水喝就可以了，懒人必备了，嫌麻烦或没时间的就买这就够了，一瓶也就二三十元。

3、平常吃点润喉糖，维生素C泡腾，增强免疫力和抵抗力。

秋冬季要想很好的续命养生，平常多观察舌头和大便，一个是入口一个是出口，还是那句话，预防大于治疗，护理得当，省心不少。