重拾周记（11.02-11.07）

时隔几个月没有写周记了，感觉自己落后了很多，又开始焦虑，开始胡思乱想，开始否定自己.......，虽然没有写周记，但是经常会想起来这件事情，上上周写了一半，这周想着一定要写，无论如何，这周一定要完成。其实心理也有很多想表达的内容，希望自己能检查继续梳理自己，开导自己，发挥自己的潜能。

一周感悟

领导交代的事情一定要重视

上周领导突然问我一件很早就交代给我的事情，我才想起，这件事是有跟进，但是一直没有反馈给领导，虽然今年领导对我的印象好很多了，做事情有成绩了，但是还是存在瑕疵，没有及时跟进。为此，被领导批评，事情跟进不到位。还好，马上跟进，问题很快就解决了。从这件事情反思，很多时候，领导安排的工作有难度或者是外单位处理的时候，我就有点忽略了，不太重视，造成的结果领导对你的印象就很差，以后对于领导安排的工作一定要重视，虽然这是基本常识，自己做的很不好，以后要通过滴答清单来记录跟进。每天都打开看一次，然后按照进度来推进。

研究听众想听什么

虽然自己今年的重点是研究演讲，知道要关注听众的需求，但是实际行动中，还是做的不够，还是关注自己的想表达的比较多，比如上次项目验收的PPT,跟电信的专业做材料的同事沟通，发现他们的思路很清楚，看了我的材料，马上提出我们要关注验收专家想听什么，他关心什么，后来讨论我们明确了PPT的架构，精简了很多，最后答辩的时候也顺利了很多，再次感谢这位小姐姐，这种思路值得我去深思，不要把注意点放在自己身上，专注于自己的表达欲望，太过关注自己，而是要关注听众，了解他们的需求，才能做好每项工作。另外就是做PPT的选择，不要多余4个主题，要记得金字塔原理，不然就是要精简，一定记住，另外就是PPT不要太多文字，效果：图片》表格》文字。

培养孩子的同理心

上周读了一位我跟踪了很久的公众号博主的文章，提到教育孩子，最重要的是要教育孩子有同理心，感觉说的很有道理，我曾经也跟孩子讲过，我如果做错事，女儿就会“教育”我，要有同理心。以后还要继续加强这个理念的灌输。最近跟女儿的关系好了很多，虽然有时候还会骂她，但是她对我非常好，昨天去深圳，再良品铺子给我买的零食比她自己的还多。

听书感悟

培养自己的π型能力，就是再原来说的T型能力，T型就是知识面要广，但是专业方面要深入，π型增加了一个，除了专业上要深入外，还要在自己的爱好方面要深入，这样才让自己有核心竞争力。
寻找竞争对手优势中的不足：这是最近听了一本的讲到的，要从对手优势中寻找不足，作为突破口。给我很大的启发。我不用一直看别人的优势，而是要看到别人优势中的不足。
《饮食术》：1.多喝豆浆，代替牛奶。2.饭后靠墙跟站10分钟。3.抗氧化和抗糖化。

二、下周计划

（一）、身体层面
1.运动目标：每周运动三次，每次30分钟。
2.饮食目标：早餐自己做，晚餐吃半碗饭
3.护肤：每周三次面膜，每天洗完脸要擦护肤品，出门擦防晒，晚上护肤。
（二）、智慧层面
1.读书：读两本书。
2.极光英语打卡：完成7天打卡。
3.樊登读书：听5本书，并且听完记录要点，感悟。
（三）、精神层面
1.坚持冥想打卡。完成3次
2.完成周记复盘。
（四）、工作方面。
1.列周工作计划，每日工作复盘。
（五）、情感方面
1.与女儿保持情感沟通、链接。
2.跟妈妈打个电话。
3.了解兄弟姐妹的情况，关心他们。

五、人生使命宣言

1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。