用心记录干闺女减脂之路Day10

布丁 打卡

减肥开始日期:10.20

当前日期:10.29

初始体重:  64.8 kg

目标体重:55kg

昨日饮食 :

①早餐:鸡蛋一个,奶昔,西红柿一个

②11点:脱脂牛奶20ml

③午餐:西红柿炒鸡蛋,煎鸡胸肉,炒白菜

④17点:酵素150ml

⑤晚餐:酱牛肉,水煮鲜虾,油醋拌菠菜

饮水量共:2000ml

排便情况:正常

有无偷食:无

昨日体重:61.65kg

今日体重:61.5kg

相比昨天体重:降0.15kg

累计10天降:6.6斤

时间真的过得好快,不经意间丫头减脂十天啦!今早称重体重降了6.6斤。大家纷纷给她点赞。十天的坚持和自律成就了一点点的变化,孩子你是最棒的。

10.29日午餐

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10.29号晚餐

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晚上妈妈给布丁测量了准去的维度,真的吓一跳,孩子很明显的缩了一圈啦!森米瘦身减掉的就是真脂肪。孩子,继续加油哦!


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