日常话:回顾1

今日情况:

*  20--21点半完成视频课1h半(讲述canon/nik对焦模式，对焦锁定，曝光锁定，测光加曝光)

*  外面吃/玩手机聊天

*22点40完成冲凉内务  共1h  包括洗头。

*22点52躺床

没完成:小腿拉伸，泡脚，敷面膜

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单反回顾点:

1.单反对焦模式:自动对焦 af  ，手动对焦mf

2.佳能自动对焦模式下分:

one shot单次

ai foucs  人工智能自动对焦

ai  servo  人工智能持续对焦

3.尼康自动对焦模式下分:

af-a 自动对焦

af-s单次

af-c 连续对焦

mf手动

4.对焦锁定

概念:把对焦点放在想要的对象上

*尼康:af-on  或确定对焦对象后，按连着半门不放，再移动想要三分线的构图

*佳能:af-on

5.曝光锁定

概念:同一场景会出现光线的明暗，导致曝光组合参数出现变化，为了确保前后的参数一样，可以在光亮区域锁定曝光参数，

使得参数一直不变。注意每用一次调一次。

*尼康:af-l 

*佳能:*

6.测光

不同场景里有不同点测光模式，常用是点测光，评价测光。还有局部测光，中央重点局部测光等

注:老钟强调用常用就可以，本质上几种差别不大。但可以用增加/减少曝光使得照片更好，或者用评价测光再减少曝光会变成点测光。

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阅读:

深度认知:跳出问题找出更普遍的事件，非直观回答，而是通过具体现象找出规律

富兰克林:每日反省养成的一个习惯，等习惯养成，再养第二个，一次只做一个。相反，每日的一个学习是否也能反省呢？

感悟:或者当时完全心走的，现在才感觉到作者的意思与我遇到的刚好，而且这是一个幸福的书慢慢深挖才挖到《好好学习》这本书，所以一件做好自然带动一件。

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生活日常

1.跑步这事看到身边人在做，本质上是好事，当周围人都优秀你遇到环境质量更高有动力。我一直存在误解，觉得只有我在做，所以自负，不相信别人做。实际上每个人想变好，表面看的不代表人家不练。看宽点少女！

2.放心内心。 与性格无关，很多时候不能轻松应对人群，一定上我有抗拒，也有放不开。多做些快乐，让自己内心舒服的事

3.发现晚上21点半去冲凉，往往挺晚的。看看是否把活全在21点做完，然后冲凉。

假设我的活/凉早冲，会随着做完睡觉，相反内务都挺迟，睡觉基本是11点多才这么入睡

晚上发现一点她们上班基本11点回来，当然有声音，假设此前我睡觉了，当然听不到，但假设我刚上床，不会马上能入睡，因为有声音，因为习惯黑安静入睡，所以也容易造成双方冲突。这是否也能避免呢？

哈哈这是第二天早上写的，真棒！