4057亓霁|佛性养生——保护好你的肾

在中医的理论中，有“肾为先天之本”之说。

这是我们身体与生俱来的毒素垃圾处理厂。

我们都知道，身体的运行一直在产生垃圾，

而肾责是把主要垃圾收集转化，

排出体外的重要器官。

尤其是在这个污染严重的环境中，

体内的垃圾也会很多。

我们的肾就会承担更重的工作任务，

想要让自己的身体在日趋恶劣的环境中保持健康状态，

我们要及早的保护好我们的肾。

大家平时可能有听说过：

吃黑色的食物对肾有好处。

这是我们中医养生的一条。

食疗是需要长期坚持的。

除了对摄入的食物有所偏倚，

还有一些其他的小妙招。

有一个也跟吃有关，是怎么吃。

在我们吃饭的时候，尽量的细嚼慢咽，

最好每一口嚼30次，

实在难以达成，可以退而求其次，

拖长吃饭的时间，哪怕只是延长3分钟。

这样的小小举动，能给肾脏降低运转难度。