开学在即，四步帮您的孩子迅速找回学习状态

您的孩子还在

每天睡到自然醒？

跑出去一玩就是一整天？

作业还没写完，整天就知道玩游戏？

你的孩子是不是如下表现呢？

这是很多学生开学后的状况，我们把它称作“假期综合征”。因为疫情原因时间假期过长，孩子们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。

因此，要避免假期综合症的出现，就要给孩子一个提前调整的过程，也就是收心，由于孩子们没有太强的自我管理能力所以这一环节要由家长们来帮助完成哦！

收心建议

01收心尽量在一周前进行

在这段时间内，不要再让孩子进行耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

02帮孩子调整作息与饮食

让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食，做好身体的各项准备，养成一个良好的生活习惯。

03与孩子讨论新学期的打算

家长还可以与孩子共同拟订新学期计划，把孩子新学期要读哪些书、需要重点加强哪些方面、自己个人的一些计划，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，期间也可以做一些上学期学习的简单复习，以消除假期后的不适感。

04与孩子一起备齐学习工具

家长不妨带着孩子去逛逛书店、文具店，添置新学期必需的学习用品，让孩子真切感受到新学期即将来临。