工作11年被公司辞退，中年危机怎么自救？

最近和一位朋友聊天，他说以前老听说高龄程序员被裁，总觉得是在贩卖焦虑，对此嗤之以鼻，没想到自己居然真的碰上了。他心酸的经历，让我看到了光鲜高薪背后的无奈和感伤。

虽然说中年危机这个词是始创于互联网公司，但实际上现在各行各业很多公司的HR，对于年龄超过35岁的求职者都一律不要!为啥?归根结底，就是站在用人单位的角度来看，你的性价比不高!

从身体上来说，年纪大了，身体机能下降，经不起加班。25岁之前熬个通宵，睡一觉后依旧生龙活虎，35岁你再熬个通宵试试，连睡三天都缓不过来，身体已经告别996式的工作了。

不能加班，但是要价又不能低，因为上有老下有小，背负一身责任，你的开支只会越来越大，比如老人生病了，孩子感冒了，孩子要上培训班了，这些都是一大笔开支，而你的工作能力、效率却没呈相应增长，同样的工资，也许可能请来两三个应届毕业生，还能干更多活。

简单说就是，你拿着远超三个应届毕业生的工资，但是能力最多顶一个，老油条，干活一般般，但是油油的;只会写代码，职业素养和情商一般般，总性价比低、不可替代性弱。

其实很多HR基本上不会推送35岁以上程序员的简历，很多大公司对35岁以上程序员已经关闭进入通道。

35岁危机，如何破局?

第一，不到万不得已不要随意辞职

由于35岁之后身体机能急剧下降，高强度的工作(例如996)对健康的伤害是巨大的。在这种强度的工作压力下，即使公司不裁你，大概率的自己也得离开。

因此，未雨绸缪，35岁之前就要考虑尽快到一些工作环境和企业文化健康的企业，例如外企，国企，事业单位等。然后开始稳定于一项工作，发现适当的晋升通道，确立自己将来的保障。

第二，内部转岗

因为整个互联网行业都是有年龄限制的，所以程序开发始终不可能做很久，其它岗位也类似，如果说老程序员大部分人能干到35，那其他岗位撑死到45也就顶天了。

但时间长，总是有机会，而且还是技术出身，对技术实现系列更了解，指不定还能实现事业第二春。程序员能去的方向有，开发测试、产品、运营、项目经理、培训。

不太推荐转技术类的岗位，那样并不能起到风险转移的作用，从目前市场行情来看，程序员转岗比较多的是产品经理和培训讲师，这两者占到至少60%以上。

所以说如果要把技术当成终身事业，就必须要持续提升自己，很多人苦于没有系统的提升学习方法，这里免费分享一份GitHub 上标星 120k的Java中高级基础-进阶知识全面解析。主要包括 Java 基础、Java 容器、Java 并发、Java 虚拟机和 Java IO。另外还附带网络、linux、数据结构与算法、数据库、系统设计、必会工具、面试指南等内容，非常全面。

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(一). 基础

1、Java 基本功

• Java 入门(基础概念与常识)
• Java 语法
• 基本数据类型
• 方法(函数)

2、Java 面向对象

• 类和对象
• 面向对象三大特征
• 修饰符
• 接口和抽象类
• 其它重要知识点

3、Java 核心技术

• 集合
• 异常
• 多线程
• 文件与 I\O 流

(二). 并发

1、并发容器

• JDK 提供的并发容器总结
• ConcurrentHashMap
• CopyOnWriteArrayList
• ConcurrentLinkedQueue
• BlockingQueue
• ConcurrentSkipListMap

2、线程池

• 使用线程池的好处
• Executor 框架
• (重要)ThreadPoolExecutor 类简单介绍
• (重要)ThreadPoolExecutor 使用示例
• 几种常见的线程池详解
• ScheduledThreadPoolExecutor 详解
• 线程池大小确定

3、乐观锁与悲观锁

• 何谓悲观锁与乐观锁
• 乐观锁常见的两种实现方式
• 乐观锁的缺点
• CAS与synchronized的使用情景

(三). JVM

1、Java内存区域

• 概述
• 运行时数据区域
• HotSpot 虚拟机对象探秘
• 重点补充内容

2、JVM垃圾回收

• 揭开 JVM 内存分配与回收的神秘面纱
• 对象已经死亡?
• 垃圾收集算法
• 垃圾收集器

3、JDK 监控和故障处理工具

• JDK 命令行工具
• JDK 可视化分析工具

（四）网络、linux、数据结构与算法、数据库、系统设计、必会工具、面试指南

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