提升个人认知的六个学习方法

今天给大家推荐六个学习方法，能坚持使用一个，个人认知也应该会随着使用频率的增加而慢慢增加。

今天在粂原圭太郎 的《如何成为一个会学习的人》这本书的附录部分，看到作者整理了六个学习方法，可能你已经知道了，或者正在使用，没关系，我们可以一起再温故温故这六个学习方法。如果你也是第一次了解，那我们可以一起用起来~

1.费曼学习法

费曼学习法包括 四个核心步骤：

第一步：选一个你想学习的概念；

第二步：设想面对十岁的孩子，你应该用什么语言解释清楚这个概念，并让孩子完全听懂；

第 三 步：如果你无法解释清楚，重新回头把这个概念研究一遍，直到这个概念被流利地解释出来；

第 四 步：继续升华，用更简洁的语言和类比等技巧来完美阐释概念。

2.番茄工作法

使用番茄工作法需准备的工具，一个番茄计时器，三张表格。使用番茄工作法需遵守的规则：

第一步：一个番茄时间共 30 分钟，25 分钟工作 5 分钟休息，一个番茄时间是不可分割的；

第二步：每 4 个番茄时间后停止工作，进行一次较长时间的休息，大约 15~30 分钟。

第三步：完成一个任务，划掉一个。

番茄工作法的精髓：

• 一次只做一件事，保持专注；
• 按照轻重缓急程度分解目标任务并高效完成；
• 做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废
• 整理杂乱无序的工作事