c++刷题_今日刷题（5）

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1.柔韧性训练的基本方法是( )。
A - 重复训练法
B - 间歇训练法
C - 拉伸法
D - 变换训练法

2.下列不属于灵敏素质练习的是( )。
A - 立握撑测试
B - 十字变向跑
C - 滑步倒跑
D - 高抬腿

3.肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作( )。
A - 最大肌力
B - 快速肌力
C - 相对肌力
D - 肌耐力

4.速度是指人体快速运动的能力，包括( )。
A - 反应速度、加速度、位移速度、灵敏
B - 反应速度、加速度、位移速度、速度耐力
C - 反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力
D - 反应速度、动作速度、位移速度、灵敏  

5.哪一个不是影响灵敏素质的因素( ) 。
A - 年龄
B - 速度素质
C - 力量素质
D - 心率

6.运动训练学命名的“高原现象”是指( )。
A - 专项提高阶段的训练中，竞技水平达到较高水平
B - 专项提高阶段的训练中，去高原地区进行训练
C - 专项提高阶段的训练中，竞技水平突飞猛进的提高
D - 专项提高阶段的训练中，达到较高水平后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降

7.耐力运动的最大特点是( )。
A - 持续时间短，运动强度小，单位时间内能量消耗不多，但总耗量很大
B - 持续时间长，运动强度较大，单位时间内能量消耗不多，但总耗量很大
C - 持续时间长，运动强度较小，单位时间内能量消耗不多，但总耗量很大
D - 持续时间短,运动强度大，单位时间内能量消耗不多，但总耗量很大

8.在中长跑练习时，提高耐力水平的合理手段是(    )
    A．走跑交替  B．高抬腿跑
    C．后蹬腿  D．小步跑

9.体能训练包括速度、力量、耐力、柔韧、(    )及协调等素质。
    A．平衡  B．反应
    C．灵敏  D．心肺机能

10. 从事力量训练时应先做小肌群的动作，再做大肌群的动作。  (    )
A.正确   B.错误

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本期参考答案

1-5   CDBCD

6-10  DCACB