2018-08-05

第19期早睡早起加油团周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

a）早起早睡，本周基本都有坚持

b）减肥一直在坚持

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

暂无

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

每天的冥想+运动+自己做早餐

2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待

第一次参加冥想课程，我对他的理解是对自己进行潜意识的暗示。很好的一个活动，本周没有坚持每天进行，下周争取每天坚持。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡难克服，在床上有时候失眠睡不着。

4.需要社群和组长给予哪些支持？

无。小建议：如果有健身的小伙伴可以召集到一起。

5.下周的早睡早起目标计划？

11点前睡觉，5点半起床

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党本周虽然没有每天做到早睡早起，但是相比之前有了很大的变化，希望继续加油。

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

听了本周的周分享都很优秀。对比自己目前最需要的自控力，我觉得小雪的分享更能打动我。希望自己也可以变成自控力及格的人。