情绪炸弹

昨晚痛哭到半夜，梳理了一番自怜自影的入睡了。今天是我的阴历生日，妈妈准备了长寿面，锅包肉，挂浆地瓜等一众美食，我自己订了生日蛋糕。老公早起在家人群里发红包，其他的表示和多余的祝福都没有，我很生气一上午没怎么理他，中午视频说他太敷衍我了，他还没反应过来。下午和老公爆发了，边开会边微信聊天发泄了最近心中的怒火压抑和委屈，最后以老公道歉收尾，我也柔软下来，觉得自己在气头上有点言语过重又开始安慰他。

这几天心情不好，和新冠肺炎居家隔离不让出门有关，每天忙家务忙孩子又办公团团转有影响，他和我分开整整一个月，没有身体上的温存，更没有太多言语上的关切，情人节就挺让人失落的，过生日也是这么的被动，冷漠，让我压抑多日的情绪终于爆发。

在和他沟通以后他劝我和正能量的朋友聊聊，我更生气了，觉得没有信任感了，他这么想我太自私狭隘了，于是新仇旧恨一起爆发，开始说他，他一开始没有觉得感情有裂痕，完全无意识，我说他反驳，狡辩，挑我毛病，我又说他的能量低，然后他说我说的对，说觉得自己是垃圾，loser，不配有婚姻和家庭这些狠话，我被吓到了，不生气了。

我问他之前的美好回忆呢？他说自己心态变了，感觉连累了我，第一次说了对不起，我突然开始觉得自己有些过分了，很心疼他。他说自己在部队里隔离又不让休假，被憋了太久，都不知道生活什么样了，是他做的不好让我添堵了。我找到了2018和2019在家为他庆生的照片，告诉他我喜欢仪式感，需要这种纪念日花些心思去经营感情，认为这是让生活更美好重要的小事儿。就像《爱的五种语言》里的，我对语言，礼物和身体接触有强烈的需要，可能他不是的，在爱的语言里我们的频道不一样，希望我们能通过磨合，满足彼此，早日并轨。

亲密关系是修行的道场，爱之深责之切，深切体会了一把夫妻间的相爱相杀，感受到他情绪不对，我状态也不好，也许这种刺激就是一种释放，让彼此做回真实的自己。

情绪是礼物，希望它带来的余震能让我们更加珍惜彼此，敞开心扉，好好说话，学会及时的表达情绪与需要。