《向上生长》阅读笔记 - 成为一个很厉害的人

1、为什么要学习及如何学习？

有个定律叫热力学第二定律，说的是一个鼓励的系统不持续输入能量都是死路一条，比如一个炉子不添加柴火，人不吃饭，系统会迅速坍塌，最后会变成一种稳定的低活跃状态，灰烬、死亡、沙漠；

所有系统都有一种自毁趋势，往”熄灭“方向发展，这个趋势，就叫”熵增“。为了维持系统，需要持续的输入能量，这种持续输入的能量就叫做”负熵流“。古人说”水往低处流，人往高处走“，前半句说的就是事物的自然趋势，后半句说的是一种”非常态“，要跟自然趋势较劲，需要额外的注意力和精力，需要持续输入；

知识分两种，一种是实践类型的，是生活中每天都接触的，不是从书本上获取的；另一中就是书本上的知识，书本上的知识一般用处比较小，但是当一个人的知识大规模的积累，到了一定程度以后，就会出现”涌现“效应。知识越多，涌现效应就越明显；

上班族如何看书积累知识呢？每天强迫自己看两页书，就两页，目标不要设的太大，因为看书最难的是坐在书桌前翻开书，只要翻开书，看书的难题就解决了98%，一般只要拿起书，轻松看上一二十页。

最近几年有一个想象叫”碎片化阅读“，这种现象不好，因为人的大脑是”关系型数据库“，也就是说你记住的虽有东西都依赖于你的大脑中已经有的东西。碎片化的东西缺乏关联和”触点“，和现有知识联系不起来，下次想用的时候也想不出来，很快就忘了，就像从来没出现过一样。

学习本身依赖于你积累的知识的规模。

2、当你毕业后，如何继续学习？

一个人如果想输出，必须依赖积累，依赖输入；所有写文章的大V都是依赖大量阅读之后才创作的。脑子里空空如也，怎么能够想出东西来？

给自己制定学习计划，每天至少看几页书，为了让自己坚持学习，还要奖励自己，持续多长时间搞定一键事情之后，要给自己适当的奖励。你做一件事情坚持一两百天，习惯了以后就是自然而然的事情了。神经学认为，经常重复某些动作会改变神经结构，变得更加熟练而且难以改掉。

学英语，就是要记单词，没有词汇量，还谈别的什么？至于口语，就是放下面子，敢说。

3、厉害的人的工作和学习心得

① 奖励

② 练习

最好的学习方式是越学越难，但是每个接单都扎实练习。先把基础打牢靠，然后再提升层级。

③ 工具

掌握复杂工具的使用。工具太简单，你不会有什么突破，你必须想尽办法去掌握复杂的工具。

④ 时间

一万个小时定律，听说过吧

⑤ 运动

有本书《运动改变大脑》

每个人的精力就像电池，我们可以称为”精力电池“，吃饭睡觉就像是充电。为什么有些人可以精力充沛忙活到深夜，而很多人到了下午就很累呢？可以理解为容易累的人的精力电池容量只有两千毫安，一天得充两次电，而精力充沛的人的精力电池容量是六千毫安。持续的运动，能让你的电池容量变大。

4、关于积累、精进、进阶

1）所有的我们以为的质量问题，大多数本质都是数量问题，因为数量不够，差几个数量级而已；

2）数量就是最重要的质量，大部分质量问题，在微观上看，就是某个地方数量不够。

数量不够，底子不够厚时，很多事情是做不到的。

如果你担心，一直在积累量，但是质没有突破。如果你没有别的好办法，那就先把在某件事情上积累一定的量作为目标，然后再看是否有突破。

5、关于记忆、链接的一些思考

1）大脑非常低效，记性不好。

”好记性不如烂笔头“ ~~  多记笔记

2）注意力和肌肉一样，存在耗损，同时也像肌肉一样，可以通过锻炼加强；

3）大脑的神经网络依赖”关系型数据库“

4）”反自然“，自然规律是熵增的趋势，你必须做到能够克制自己的惰性与随心所欲，才能够让自己不断地朝好的方向发展

5）大脑运作依赖涌现和链接