识别需求

今天想到了需求这个主题，然后就顺而想到了小时候玩的游戏，俄罗斯方块。你看，如果我们可以直接知道这里缺的是方块，还是长方形，还是竖型等，那么我们填充它，不是很简单？

同样的，如果我们对于他人的需求，不管是物质需求还是情感需求，我们都能够一眼看出来他的缺口是什么？该用什么去填满。那么我们对于满足他人需求，不也跟俄罗斯方块填充一样简单了？

想到这里，有点小激动。因为自己对于他人的情感捕捉，或者是情绪调节不太擅长。换句话说也就是情商不够高。如果我能够直接知道对方需要的是什么，然后提供对应的“方块”不就好了。

所以现在的问题是，怎么知道他人情感需求和物质需求是什么呢？

由己及人。首先需要想想自己会如何向别人表达需求。像我这么隐晦的人来说。我是不会直接说出我的需求和希望是什么的。但是，我会有小情绪，小表情或者语气或者音调的不同。

简而言之，我会从我的表情，声音，语言表达（积极还是消极）来传递我的情感。当我高兴的时侯，希望他人也为我高兴，当我不高兴的时侯，希望他人同我一起对这件事感到愤怒。当我沮丧的时侯，希望得到他人的安慰，说我已经做得很不错了，当我失望的时侯，希望他人能够给我肯定的保障，当我愤怒的时侯，希望他人能够道歉，当我感谢的时侯，希望他人能够谦虚，当我谦虚的时侯，希望能够得到赞美。当我赞美的时侯，希望也能够得到赞美。

所以，我总结下这些情感表现和相对应的需求：

情感表现-对对方的情感需求

好的情感表现：

1.高兴（成就）-为我高兴

2.自豪（成就）-表扬

3.对他人满意（他人成就）-谦虚

4.表扬（他人成就）-谦虚

5.谦虚（贬低自己成就）-赞美

6.放松（轻松）-舒适

7.随意（轻松）-随意

8.舒适（轻松）-舒适

9.激动（期待）-兴奋激动，为我高兴

10.迫不及待（期待）-对方能加快进度

不好的情感表现：

1.伤心（失去）-安慰&好处

2.难过（失去）-好处

3.失落（失去）-好处

4.失望（失去）-肯定的保障

5.抱怨（对抗）-停止某某行为

6.不耐烦（对抗）-停止某某行为

7.防卫，谨慎（预防）-安全保障

8.紧张（预防）-宽松，轻松

9.害怕（预防）-熟悉，亲切

10.生气愤怒（对抗）-道歉

11.后悔（失去）-补偿。

12.丢脸（失去）-表扬

13.尴尬（失去）-表扬

14.羞耻（失去）-表扬

15.无聊（对抗）-表扬，好处

总结一下：所有这些好的还是不好的情绪，都有相对应的需求在。只要满足了这些需求，也就会相对应“扭转”某些情绪，提高情绪对待的效率。

但是，这些情绪太多了。记不住。需要总结一下。所以，也就是：

好的情绪：

所有的成就和付出，都希望被表扬，认可，赞美。

所有的轻松舒适，都希望一样轻松舒适

所有的期待，都希望得到满足。

不好的情绪：

所有的失去，都希望能得到补偿和好处

所有的对抗，都希望对方停止以及认可

所有的预防，都希望得到亲密和放松

所以才发现，所有的情感都有需求。最高境界的情感便是内心平静，内心安宁了吧