《21天通读焦点危机与情绪》第10天

郭敏风—大荔县心理咨询协会、中原焦点团队——讲师、心理咨询师—坚持原创第（1565天）

访谈大纲

一，你如何可以面对这事情这么久，你如何应对的？

    什么事情对你是最有帮助的？

二、关于你的情况，你最好的朋友会认为什么人事物，对你有帮助？

    若有这些人事物会有什么不同？

  三，现在我要问你一个奇怪的问题。假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常的安静，你也睡的很香甜，半夜奇迹发生了，你今天跟我昭谈的问题解决了，但是因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间，你的问题解决了，所以当你明天早上醒来的时候，你会发现有什么不一样，而让你可以注意到事情有所改变了？

还会有什么不同？

还有呢？

还有呢？

还有呢？

四、这些改变如何带来生活的差异？

五、在你的生活中，谁会第一个注意到你的不同？

他会注意到什么？

他会注意到你身上有什么不同？

他还会注意到什么？

还有呢？

六，当他看到你的改变，他会有什么反应？

你会如何注意到他会有这些反应？

对于他的反应？

你又会有什么反应？

这改变与反应会如何影响你们之间的关系？

七，以一到十分来看，十分代表奇迹发生的那日，一分表示最糟的情况，你现在在几分？何以有这些分数？

八，到几分左右，你就会觉得自己已经到达可以接受的状态？

若要朝此方向迈进，你需要采取的第一小步是什么？

当你采取此一小步时，你将会注意到什么改变可能会发生？

这会对你有何意义与帮助？你需要什么来帮助自己落实执行这一小步？