飞轮效应——认识拖延且焦虑情绪的原因，拒绝畏难情绪。

        情绪时时刻刻伴随着人们的日常生活，无法忽视，避免不掉。这些喜怒哀乐影响着人们做的每一项重大决策，决定了我们的未来。所以面临新的挑战时，第一步是克服那些心理作用带来的负面影响，正确辨析问题本质，才能真正做到主宰自己的人生。

      飞轮效应指的就是“万事开头难”的这种现象。明明还有很多事情要做，但就是推来辞去不想做。但只要坚持下去，就会进入状态越来越得心应手。就像骑自行车时的轮子，刚开始时要用尽全力使它运转起来，一旦速度起来了，就进入了状态，剩下的就容易多了。

        举个例子，每到星期一开始上班上课，是不是就觉得非常难熬，明明每天都是差不多的任务，就是开始时会特别煎熬。同时就产生了焦虑且不知所措的消极情绪。这是因为假期的松懈缓冲了我们的状态，只要一接受这种放松的状态，就很难立即集中注意开始工作。

        所以我们能从中得出什么？那就是理解人们喜欢拖延的理由，然后对症下药。我们每天都有很多事情要做，但总有些不愿意做的事情像陈芝麻、烂谷子一样堆积在日程计划里难以清理。

        现在你就能辩证的看待这些问题并发现他们其实没那么棘手。我们只是放大了这些问题开头的困难，就是这纸老虎的面目使人们产生了打退堂鼓的畏难情绪。你只要耐着性子坚持去做，慢慢的就能接受这种强度。

        根据飞轮效应这里就可以引出“两分钟原则”：任何任务都不要拖拉，先坚持做两分钟，有任何的情绪都等到两分钟后再说。一般情况下，两分钟后人们就会进入状态不会再产生拖延心理了。这是对付拖延的一种极有效的办法。

        然后另一个方面就是要正确认识到我们所面临挑战的真实难度，以便于对自己进行相应的调节管理。

        每进行一项任务时，就要经历一个飞轮效应。刚开始时，我们会处在一个“快感亏欠期”。这是最辛苦，也是最容易放弃的阶段。因为这是我们毫无准备经验在行动中四处碰壁，会出现很多障碍让我们产生消极情绪。

        这是你就要保持清醒别被困难冲昏了头脑，因为认识了飞轮效应就知道这是很正常的。唯一要做的就是坚持住。你会发现逐渐的经验会越来越丰富，限制越少，不适感也逐渐减轻，这时就已进入“盈亏平衡点”，表示你已经进入状态了。

        而飞轮效应的最终阶段就是在适应了环境后更加得心应手，利用这种惯性让人们继续保持极佳的状态工作生活。这不就是我们的目的吗？所以好好理解飞轮效应带给人们的影响，并以此为借鉴积极尝试，学习方法，改变生活。