2019.09.01读书笔记：《洋葱阅读法》第一章：鹦哥：训练你的海盗大脑

前言：

一、提升阅读能力的三个阶段

1.快速阅读学习期：大量阅读

2.体系化：系统学习

3.融合：分享，塑造个人品牌

二、核心内容：

1.阅读的大脑：学习大脑的运转原理，锻炼大脑保持专注力和提升记忆力。

2.碎片阅读：快速把各种各样的碎片化信息整合起来。

3.快速阅读：快速精准地找到对我们最有价值的信息。

4.阅读卡片和笔记：做阅读卡片，积累一个个案例素材，累积33张卡片可写一本书了。

5.主题阅读：搭建框架，寻找素材，快速建立一个领域的知识体系。

6.深度阅读：把一本书里的重要信息挖得很深、很透彻

7.阅读和变现：靠阅读“打劫”，赚得盆满钵满。

二、鹉哥：训练你的海盗大脑

1.学习提升心智——蛋清：技能和方法；蛋黄：思考方式和心智模式

2.学习的四种途径：

A.人，人脉，跟大神学习

B.网，网络，碎片化知识

C.事，事情，边做事边学习

D.书，阅读，系统读书

3.阅读的本质：在可以利用的时间里，以自己能理解的程度去学习。

A.自己：你的状态、精力、阅读目的

B.对象：读物，纸质书或电子书

C.输出：笔记，输出大脑记忆

4.大脑的结构与阅读

A.原始脑——本能——乌龟

B.浦乳动物脑——情绪——老虎

C.皮质脑——理性——爱因斯坦

5.大脑的偏好

A.简洁化

B.结构性强

C.图像化

D.奖励自己

6.控制好你的精力：每天早起5分钟、15分钟或1小时，在精力充沛时阅读。

7.利用好你的注意力：大脑会对你关注的东西特别注意

8.提升你的专注力：番茄钟

9.锻炼你的记忆力：分享是反复的学习过程

10.面对你的压力：焦虑状态、无聊状态、心流状态

11.养成阅读的习惯：每天阅读5分钟，1年可读16本书。