【随笔】情绪低落时如何振作

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2019-09-25

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接连发生的一串事，让我很难不沮丧。我需要换个环境、吃点东西、听听音乐来排解忧愁吗

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今晚的会议开始时间订得比平常迟了一小时，意味着我得晚一小时才能下班。
会议上谈的规划我不是很感冒——我不就是因为不愿一直沾这方向的东西才跳的槽吗，怎么远离了一年又出来了？
回家路上发现要修路绕行，我整整沿着河绕了大半圈，多花了十五分钟（当然也有脚本沉重走得慢了点）才回家。
进小区后手里拿着的门禁卡，松了掉进隔着固定铁网的小水道。
习惯了用门禁刷楼下门的我，按响了楼层的门铃，到了房间被室友提醒可以用钥匙开。
此时近23点，而我仍没有丝毫写作话题的头绪。
......

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止不住的牢骚被写下后，心情反而沉寂了下来。此前我的空间从公司，到公路，到林荫小道，到桥上，到古镇（这不是我到处游玩哈，只是绕路的话后边三个是要经过的）一直在变；到了房间一直啃着坚果；嗯，音乐没有放，怕太悲伤。期间越是告诉自己开心点不要想下去，去压下消极的情绪，它就越冒得频繁。

想起以前听过的一个说法：有什么烦心事，写作纸上，烧掉它，烦恼也就烟消云散了。或许我的做法和这个是类似的。压抑的情绪会反弹，但我向卡片倾诉了所有，它便没了浮现的欲望。

调理情绪，宜疏不宜堵。