2021/12/21宇宙公民高效阅读Day4天：高效阅读9步法。

今天早上是第四天上课，透过前面几天课程，深深的被梅校长的那份用心感动。下午透过校长教授的高效阅读九步法，我梳理了一下《被讨厌的勇气》。找到了我想要的答案！

一、了解了心里学的三大巨头：

1.佛洛伊德：格局原因论，把人生理解基于因果的长故事。书中说这是人生谎言。

我也被这句话震惊了，学习好多书籍也都是讲到因果论，我目前对这个答案依然还是有一些疑惑。

2.阿德勒：是所有心理学中最难学习，最难实践的心理学。需要相当于自身岁数一半的时间来学习。

3.荣格：我没有看到。

二、人生课题：

1.交友的课题：

2.工作的课题：

3.爱的课题：

一个个体在想要作为社会性的存在下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是“人生课题”。在“不得不面对”这一意义上确实可以说的“义务”。

一切烦恼皆源于人际关系。

爱的课题指的是什么？

这一点可以分为两个阶段：一个就是所谓的恋爱关系，而另一个就是与家人的关系，特别亲子关系。在工作、交友和爱这三大课题中，爱之课题恐怕是最难的课题。

请你试想,如果在一起感到苦闷或者紧张,那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无東”的时候,才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性,能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

  另一方面,東缚是想要支配对方的表现,也是一种基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处在同一个空间里,那就根本不可能保持种自然状态。阿德勒说:“如果想要和谐地生活在一起,那就必须把对方当成平等的人”。

哲人:不过,恋爱关系或夫妻关系还可以选择“分手”。即使常年一起生活的夫妻,如果难以继续维持关系的话,也可以选择分手。但是,亲子关系原则上就不可以如此。假如恋爱是用红色丝线系起来的关系的话,那亲子关系就是用坚固的锁链联结起来的关系。而且,自己手里只有一把小小的剪刀。亲子关系难就难在这里。

这一段文字让我想起曾经的两段感情，让我倍受打压之后，还要去讨好对方。这种影响直到2018年我才真正的原谅对方。当然原生家庭也是一样，对我以爱的名义来束缚我，绑架我。过得相当痛苦，而这些痛苦都来源于童年创伤，被学校老师打击，原本自信的我，在被老师多次打压之后，我接受了这种模式。别人比我好，我不行。终于今年疗愈了。

现在，我终于有了勇气，我不再需要他人的认可，不在乎别人对我的看法，我只关注我自己内在的感受美不美。

昨天下午房东带着不好的语气又说我没有给房租，因为不止两次了。我都有跟他说把清单拿过来我们核对，他不但不给我，还嚣张。当时心里就难受，情绪也上来了。想到如果我一直忍耐，受伤的是自己，且助长他嚣张跋扈。我就想起校长说，感恩就是保护好自己的感受。我不想让别人来破坏我的情绪，也感恩他来以这种方式提醒我，立即心里平静下来。最后，我就把我付款记录发给他，他服了。

有时，有必要捍卫自己的立场，也是保护自己。曾经有情绪都会压抑在内心，久而久之自己身体健康出问题，各种不顺。如何情绪了，发火了也不自责，不后悔。很开心自己有勇气了，内心有力量了！

这几天泡在课堂上，今天早上四点醒了，在考虑要不要继续多睡一会儿时，想到校长只睡四个小时，还要备课等等……

那一刻 立即起床 洗脸刷牙，要学习校长能够自由绽放。因此我播放我喜欢的音乐，随之开始舞动起来，让整个身体都充满活力…

我在其他课程中听到姚老师说，你可以开车听课，也可以睡床上听课，也可以精心打扮一番，化好妆，非常有仪式感的听课。所以我认真对待校长的课程，校长对我们心灵呼唤。我穿着得体，画好妆等待老师授课。

课程好几次都被老师感动。

你有什么借口？

你有什么借口？

你有什么借口？

是呀，别人没手没脚都可以让生命绽放，我有什么资格，有什么理由不活出来呢？

下午再次梳理课程笔记时，我都要哭了。那种冒着生命危险，用生命唤醒生命，那种无条件的爱……

除了好好认真写作业，按照校长教授的方法去刻意练习。活出真实的自己，让生命绽放之外，没有更好的表达。

感恩梅校长！

感恩班委！

感恩赋能伙伴！