20220107
秀秀:
20220107第一大队B组袁怡秀
带练团第五次视频会议总结
1、今天的会议特别高能，感恩晋芳的主持，节奏感特别好，衔接自然。共学一课又一次感受到了智慧的碰撞，小伙们的分享也特别高能，每个人都有不同的给故事和成长，特别感动，随喜大家在学习中的收获。
2、答疑环节感受到每个小组的智慧解答，特别的受益。振红的答疑完整的分享了关于孩子的时间管理和工具使用，特别完整也特别落地。老公打牌案例伙伴答疑给我自己我启发，任何一件事情发生的时候，我们要去想想背后的动机。用“我看到……我感觉……我希望……”的句式沟通，坚持给老公写感恩日记，纪录闪光点。
3、特别感恩石晶队长的计时，这种可视的方式让我们更直观的看到时间，特别有效的提高了效率，特别赞，非常值得借鉴。
4、兔兔老师赋能
关键词：躬身入局
真正的参与进来才能有收获，体会关注与被关注，也是一种利他之心。
很多事情看似简单，而实际做起来并没有那么简单。躬身入局也是让我们对自己有一个客观认知，有时我们高估了自己。
想要办砸一件事，一个一节就够了。细品这句话，真的很有智慧。细节决定成败，语欲速则不达，都是告诉我们做成一件事要能想到多方面，提前准备，能很好的节省时间，提高效率。
赵锋:
20210108带练团视频会收获+四队赵锋
感恩一大队伙伴和参与的伙伴集体合力呈现的精彩的视频会。流动的倒计时这个创意真是太赞啦。共学一课的回顾，检视出我们学习复习的重要性，知其然并知其所以然，但是在知其然这一步事情上还没有做好。
随喜分享伙伴的收获，被宜宸老公的故事深深的打动，我们现在安稳平和的生活，是由很多平凡的人用生命来对我们进行了一个保护，但是他们的生命却遭受着很多的创伤，随喜宜宸力量正一步一步增长中，流动出更多的感恩。
答疑环节中有一些关于时间管理的问题，时间跟选择和聚焦有很大的关联，2021回顾2022梦想版做起来。
晋芳关于资金有限多人需要帮助的问题解答超级赞，无条件的爱包括爱别人爱自己，播种的动机百分之九十，播种形式多样，给出去的当下链接自己的真心那是生命的自由，真实的爱的流动，根据对方需求的轻重缓急，给予最急需的人。生命的自由、爱的真实流动感恩高能分享。
兔兔老师分享关键词：躬身入局
①不再学多少，丢掉的东西太多
②只要进来体验，就会体会到被关注，关注他人带来的力量
③回顾2021，对自己有客观的认知
④2022目标会更加客观，同一时间段内不安排同样重要的事情，每一次的体验拿到结果。
如果你想做好一件事情，一定是全局；你想办砸一件事情，一个细节就够了。
2022让我们躬身入局热爱的一切
�米灵儿:
20210108第三大队米灵儿
兔兔老师分享关键词：躬身入局
①不再学多少，丢掉的东西太多
②只要进来体验，就会体会到被关注，关注他人带来的力量
③回顾2021，对自己有客观的认知
④2022目标会更加客观，同一时间段内不安排同样重要的事情，每一次的体验拿到结果。
如果你想做好一件事情，一定是全局；你想办砸一件事情，一个细节就够了。
2022让我们躬身入局热爱的一切
彩飞:
20220108第五周视频会议总结一大队组彩飞
兔兔老师赋能:
关键词:躬身入局欲速则不达
兔兔老师用一个月时间做复盘和新一年的规划
利用碎片时间拆解
躬身入局
设置环节并不复杂
站在外面和进来做是不一样的
小小的任务是大大的成长
凡事真正进来
才能看到自己的潜能
回放电影一样
更大的是丢掉的东西太多了
真正的做到利他之心
哪怕给别人点个赞
也是给对方莫大的鼓励
当真正躬身入局之后
对自己有更多的发现对自我有非常客观的认知
兔兔老师讲到之前会高估自己
到复盘时把自己想得太高了
发现自己还不会这还不会那
很多细小的细节
对某一个事情真正进来的时候
阶段性的重点
优先级选择
在每一次体验中真正的拿结果
想做好一件事情
需要全局
不贪心
不认为宝宝什么都能学到
对2022心中有全局
想办砸一件事情
只需要一个细节就够了
兔兔老师的赋能让我想到兔兔老师说的一句话:留意当下的每个感受
我昨天想到一个问题
在待人接物时
如何立刻马上说正确的话
做正确的事
姐姐给到我的建议是
在每个当下
以对方的感受为出发点
说话做事就谨慎了
并且做记录
周总结
月总结
这真是个好办法
真正的利他
真正的不只是反思
国老师:
20210108第一大队国老师
重新复习了共学一课，原来仍然有盲点。最后一个问题不会。真的是太高估自己了。
兔兔老师分享关键词：躬身入局
①少而精最有效，不做捡芝麻丢西瓜的人
②生命体验要深，是的，不入局不知难
③2021自己要重新整理一下，找到不足
④2022目标已定，需客观并且坚定，说到做到，拿到结果为准。
想做好一件事情，全局与细节要兼顾
2022让我们躬身入局，无论如何尝到成功的甜味！
晶晶:
20200107带练团第5次视频会收获+5队晶晶
感恩一大队所有伙伴为此次视频做出的努力付出.满天星的计时器很有感觉,大家在一起就会有更多的创意!
共学问答,发现了自己对于知识点的掌握,还未真正做到非常的清晰透彻.想到需要用费曼学习法,让知识输出,带着目的去学习比泛泛而听更会有效果.
大家分享的都特别棒,启臻把所学运用到实际生活中,记得提醒自己.小芬不断的突破自我,越来越精进.宜宸的分享让我感受到我们每个人都是鲜活的存在,每一个行为背后都有着必然的原因.生而为人,大家不要再互相伤害了...
答疑环节更是发现大家的智慧都在不断的增长,红青的回答真的是让人惊喜感谢她勇于承担.
兔兔老师赋能关键词:躬身入局.不做队长根本不知道在开团前需要做那么多的事情.我们做得多大家就做得少,想想自己平时能好吃好穿好生活,背后的公婆老公的付出就多了,我们安定的生活更是背靠伟大祖国无数默默无闻的英雄的付出.谢谢,谢谢,谢谢.通过这个躬身事足,也更能看出自己的水平目前在哪里.哪些是需要努力的.
2022已经到来,为达目标每天努力加油!
饺子:
20220108四队饺子第五周视频会总结
宜晨的故事很感人，看见理解和尊重老公真的不容易，在想要以自己的标准要求别人的时候，保持谦卑，保持理解
答疑环节大家的回答都很赞，关于听课的焦虑，时间管理的问题我也有，如何安排和聚焦也是我的问题
对兔兔老师说的躬身入局很有感触，今年的计划也写了一大张，也觉得自己是有重点的，但是在做的时候仍然觉得顾此失彼，疲于应付，确实过高的估计了自己的能力，没有给自己留出机动灵活的时间，没有让自己真正有所得，而是在完成任务，依然要清理自己的任务，留下最重要的，一个时间段只聚焦一个任务
躬身入局我其实也深有体会，在亲子营的时候，每天认真打卡点评，点滴的关注让我收获了非常多的心流感受，非常享受其中，后来开启的六时书打卡也是一样，但是在这次的代练团里，总是没有时间去看去听，只能把自己的打卡任务完成，一是心里会有焦虑，觉得没有完全体会到代练团的好处，同时越不参与就越想要逃离，不想去面对自己没有做好的局面。兔兔老师的赋能真的太犀利太扎心了，当头棒喝，直指要害，在年初岁尾这个时间，真的太有用了，躬身入局是我今年践行的总基调
下一步，清晰自己的问题，一个时间段只安排一个任务，留出闲余，用心聚焦，躬身入局，体验心流，不断深耕，做事是要结果的
Vivi吴:
20211.8第二大队Vivi吴
带练团第五周视频会议总结
兔兔老师分享关键词：躬身入局
1，学东西不在于多少，而在于收获的多少，丢掉的东西太多
2，站在外面和进来做是完全不一样的，只要进来体验，就会体会到被关注，关注他人带来的力量，也同时能看到自己的无限潜能。
3，真正做到利他之心，哪怕一句回复收到，一个点赞都是对别人莫大的支持和鼓励。
4，真正每个阶段做到优先级选择，一定不能同一时间段贪多，而且没有重点，要做就要做到拿结果。
5，想要做好一件事，需要全局考虑，想要搞砸一件事，一个细节就够了。
6，2022全年目标会更加客观，而且也要有全局。凡事都要调整好动机，带着目标和目的去做事，不能泛泛的只是走过程，走形式。
2022让我们躬身入局热爱的一切
做最好的自己
20210108第一大队王小芬
感谢一队伙伴晋芳老师的高能主持，复习共学一课，自己还需努力，嘉许伙伴们的收获
每位队长的总结及赋能，给到大家更多的鼓励与关爱
答疑环节振红老师铿锵有力的解答了关于孩子时间管理及工具的落地使用方法，非常的赞叹，关于老公打牌的问题。家里以前也有同款老公，现在老公会看会儿电影或练练字，看到老公练字时多夸夸老公，修身养性的同时，以后也可以教教自己的孩子，宜宸老公的故事，感受到军人的担当，我们安定幸福的生活是有多少人民子弟兵在背后默默的付出
感谢石晶队长的计时高效直观，本周五小组会议上也当过一次计时官，从一开始的手忙脚乱，到慢慢的做好，每一次践行，都是最好的学习，向石晶老师多多学习
兔兔老师分享关键词：
躬身入局
1.全局观(这是自己欠缺的)
2.做事不要贪多(自己想要的太多)
3.细节决定成败(自己不注重细节)
这个三点都是自己改变的重点，2022年先从不贪多开始，再注重做事的细节，最好慢慢养成做事前有全局观，
2021打破自己固有的执着2022重启自已认知
感恩遇见兔兔老师，遇见带练团的伙伴们，新的一年新的开始，加油
家卉:
20210108第五大队家卉
第五周视频会总结:
复盘共学一课，重新梳理，取重点，记录下来，复盘回顾。
兔兔老师赋能:
1.复盘:在岁末年初时要复盘，总结，反思，对新的一年要进行重新规划，利用碎片化时间把任务进行拆解，让任务更完美达成。
2.躬身入局:
①不论你做什么事情，只要你下定决心去做，就要躬身入局，全身心的投入，才会有收获。
②站在外面看和走进来的感受是完全不同的。
③每个细小的环节都要躬身入局，因为每个环节都是对我们的一次成长和体验。小环节大收获。
④当你躬身入局，你会对自己有一个正确的认识，发现自己的不足，发现自己的潜能。
3.心中有全局:
你想做好一件事，一定要有全局性的筹划。
你想办砸一件事，只要一个细节就够了。细节决定成败，欲速不达。
2022年又是一个全新的开始，从躬身入局开始，心中有全局，细节决定成败。感恩兔兔老师的引领!感恩小伙伴们的陪伴和鼓励!相信自己一会遇见更好的自己!加油！我们一起实现五福人生!
春婷:
20211.8第二大队春婷
带练团第五周视频会议总结
投入进去做，掌握全局，抓好细节。
在解决问题问题上能力还是不够的。
杨杨:
20220107带练团第5次视频会总结
第一大队杨杨
首先随喜分享老师们的收获，尹启臻老师分享提到‘你眼中的自己不是自己，别人眼中的自己不是自己，自己眼中的别人才是自己’最近自己对这句话也是反复会反思，当自己看到人或事不满意时总是把这句话拿出来告诉自己，发现没有那么大的不满意反而会调整自己的心态了。
兔兔老师赋能
躬身入局（凡事都要进去，不能站在外面看，如果站在外面就不知道里面有什么，站在外面和进去里面感受是完全不一样的）
兔兔老师举例录音的收获，这个我感触也比较深，之前学习的时候，如果谁叫我录一个音或者是要交什么录音的视频，自己会特别的焦虑，就觉得不知道怎么办。但是这一次参加兔兔代练团以来，自己因为要有作业要交，那自己就开始去反复的琢磨怎样才能录音，怎样的录音才让别人能听清楚我在说什么，就会反复的去琢磨，最后一个录音做完之后自己还小小的有一点点的成就感，因为觉得自己有收获了，然后分享了自己的心得，也学会了录音这件事情。以至于在最近自己工作中，我们领导那天突然间找我说让我加入和领导一起能录制完成这个一个视频，我当时一听哇又是一个挑战，但是我立马就答应了，因为我觉得不会的事情要去学习了，自己就学到了。要是以前肯定会有好多退缩思想出现，现在进入兔兔带练团以后，自己心态都变自信了
2022年让自己继续躬身入局，对自己有正确的认知，对自我有客观的认知。想做好一件事情的时候，让自己全局参与，越来越好
Iamlight:
20220108五大队王雪第五周视频总结
每次兔兔老师的赋能都直击内心
躬身入局边说的时候边在思考，我是否是在局中，怕自己掉队不信守承诺，我必须首先想要完成的是带练团的任务，况且时间比较短暂能调整跟得上，最后获得的结果如何？有一些智慧会经常在脑海里出现，并保持那个警觉性。2022的目标制定了，还需要把握全局观和细节，以终为始。
刘威cwg:
20220108四队刘威第五周视频会总结
1、共享手机屏幕倒计时这个创意太棒了，让分享的伙伴可以看到时间的流逝。
2、听宜宸讲她老公的故事被深深打动了，我们现在安定和平的环境背后有我们所不知道的他人的付出。珍惜来之不易的和平生活，感恩他们的付出和国家的强大。@03A组打卡—02李宜宸—01臧林霞
3、兔兔老师赋能“躬身入局”，从一个旁观者、赛场上的观众变身为赛场上正在比赛的队员，去经历感受录一个语音分享、做一回会议主持人要付出怎样的努力。由此想到生活中自己碰到的各种岗位的人员，每个人背后都有各自的付出和努力。
楠楠:
20220107带练团第5次视频会总结
第一大队楠楠
兔兔老师赋能中提到要躬身入局，这个让我想到波波老师说要尽量去做组长做班长，这样会收获更多。是的，越担当越收获越成长，当你以一种主人公的心态去面对去尝试做一件事，你会发现你的收获是巨大的。
这让我想到一年半前女儿刚入小学，当班主任让大家自告奋勇做家委会成员时，我当时抱着服务他人的心态，我抱着成长自己的心态报名家委会主席。这一年多虽然每次组织活动时需要花比别人更多时间和经历，但是每一次服务别人中所感到的成就感和幸福感是爆棚的。特别开心。
刘霞:
20221.8第二大队刘霞
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
海苔的问题让我又重新梳理了一下自己的下班时间的回顾和复盘，随着越来越多的学习，因为有婆婆的助力，我每次一回家就开饭，饭后收拾好我们开始分派任务，孩子作业，老公的学习和工作，我的学习和工作，大家商量好后就不会有分歧和抱怨。以后会更加专注和高质量的陪伴孩子。
兔兔老师每次的分享我都会有很多的收益，昨天的分享躬身入局，我回顾我整理资料的过程中，因为忘记一开始的时候把记录的就放到文件夹里，去一个一个找的时候就有点着急了，还有让准备采访资料的时候我回顾自己前面的践行，我突然看到了自己多次提到的一个词“着急”，我就去想了一下，在过往的生活中其实会有很多的着急，我就去对峙自己的“着急”，我发现当我注意到它并接纳它的时候，着急就下去一半了，我会很好去处理那个事情。感恩兔兔代练团让我又发现并处理了一个自己的卡点。
兔兔老师分享代练团的整个设计，让我了解那个全局观，不管是在工作中还是生活中做事情的时候，掌握全局，事情会更顺利
分解任务和目标，之前做一个事情的时候开始会信心满满，做着做着就会没有激情了，老师说的掌控全局，分解目标，每完成一个小目标都会让我有成就感。2022年不会轻易去立目标，但也不会不敢去立目标。立了目标必完成
王钢:
2022.1.8第三大队王钢
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
1、新年开始可以用1个月的时间进行复盘去年和计划新年
2、躬身入局，站在外面和进来的感受是完全不同的，真正进来才能有真正的感受和收获，感受到被关注，关注到他人，利他之心，给别人一个点赞，一个回应，她就会很开心，
3、躬身入局可以让自己对自己有更加正确和客观的认知，
4、设置阶段性的重点，在同一个时间段内不要给自己安排两个以上同样重要的任务，不贪心在一个时间段什么都可以得到，比如2022
5、如果想做好一件事情，心中就要有全局，全局考虑和策划实施，
6、如果要办砸一件事情，只需要一个细节办砸就可以了，如果要办成一件事情，每个细节都要办好
敏燕@同明:
20220107带练团第5次视频会总结
第三大队敏燕
晋芳老师的高能主持太酷了[强]
启臻、小芬和宜宸的分享给了我们很多的启发，生活即教育。
兔兔老师的赋能处处是金句。想要做好一件事，需要全局考虑，想要搞砸一件事，一个细节就够了。
躬身入局，任何一个打卡，带着初心带着空杯全心投入，把打卡当学习的输出，而不是任务，参与完全程不可能没有收获。
2022年一起把握全局，聚焦目标，和结果做朋友。
石晶q:
20220107带练团第5次视频会总结
第一大队石晶
嘉许全队小伙伴们的通力配合
小伙伴们的分享触动人心
兔兔老师的赋能依旧直指问题，一针见血，引人反思。躬身入局，再次指明了我们应有的态度和实践方向。每一次的参与都是我们的成长和收获的机会，入局才能收获真正属于自己的。
指明了我们要有全局观，这点我觉得非常的重要，想想自己就是缺乏这种思维，视角太局限，抓不住实质和重点。
细节的把控，兔兔老师对于细节把控的如此精准，也得益于全局观，整个过程都是环环相扣的，想要搞砸一件事，一个细节就够了。
团队的力量真是无穷的，我们有时的灵感就得益于大家思想的碰撞。
2022年调整自己，希望有一个全新的突破[呲牙]
长剑:
20210108第四大队长剑
第五周视频会总结:
回顾学习内容，抢答到一题孩子的三个习惯。再复习了知识。答疑环节各组代表整理回答得合理恰当周到富启发意义。队长赵锋分享的520目标管理法很实用。
兔兔老师总能在最后关头用关键词为大家犀利赋能:
1.复盘:在岁末要复盘，总结，反思，对新的一年要进行重新规划。利用碎片化时间把任务进行拆解，让任务更完美达成。
2.躬身入局:
下定决心躬身入局，全身心的投入，才会有收获。站在外面看和走进来的感受是完全不同的。注意每个细小的环节。
当你躬身入局，你会对自己有一个正确的认识，发现自己的不足，发现自己的潜能。
3.心中有全局:
你想做好一件事，一定要有全局性的筹划。你想办砸一件事，只要一个细节就够了。一个阶段，只要做好一件事。不要眉毛胡子一把抓。细节决定成败，欲速不达。
主持人梁晋芳概括简要:至广大而尽精微。
2022年，全新的开始，好好规划，设定目标，主次分明，躬身入局，心中有全局，细节决定成败。感恩兔兔老师的引领!感恩队长，小伙伴们的陪伴和鼓励!相信自己会更好![拳头]我们一起实现五福人生!
小青:
20220108第五大队，张红青
感恩一大队的组织主持工作真的是集体的智慧集体的力量是强大的，主持，计时，都在不断完善！
共学一课，还是有好多问题回答不上来，泛泛的听课效果不好，还是要带着问题带着觉察去听课！即使是自己会的题感觉和标准答案还是有差距。
感恩伙伴们的分享看到伙伴们不断的精进，不断的实践，内心越来越喜悦，真是超级随喜！
答疑环节关于时间，关于焦虑，感觉大家思考的好深入。我有幸也回答了一个问题，发现要回答别人的问题
自己思考的就会多，就会对空性种子有更深的理解，所以最受益的还是我！
兔兔老师赋能
躬身入局对于带练团设计的这些环节，只有自己真正去做了才能发现他的奥秘，一次启思，一个录音，一次主持，不是那么容易的，通过一些小的任务也能够正确的评价自己，能增长能力
在带练团体会心流的感觉一次点赞一点关注都会让别人开心！
心中有全局，同时也要思考细节
2022做好规划，定下目标，抓全局，重细节一起加油！
富媛:
2022.1.8第一大队海苔
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
每一次的视频会议都是干货满满，时光飞逝，能专注的做好一件事情就是最大的突破。感恩小伙伴们的支持和陪伴。
嘉许自己跳出驴的意识，勇于寻求帮助，面对孩子因素无数次让自己陷入焦虑中，感恩第二大队给出的好办法，首先放下自己的焦虑，接纳自己的情绪，陪伴孩子的时光没有几年，珍惜陪伴孩子的时间，排除优先级，列好清单，才能高效的陪伴孩子，这样停下来做自己的事情的时候就不会感觉什么都没有做，在自己学习的同时可以间接培养孩子独立学习/玩耍的能力。也许是内心迫切需要时间规划这一块能力，晚上就收到了永平老师给我发来时间管理的进群消息，好棒重温时间管理方法，并且践行到位才是真正学到掌握到。
回归到兔兔老师的赋能——躬身入局，光听光旁观肯定是没有太大的感觉，全局规划少走弯路。这段时间参与会议、语音分享，我突破了第一次讲笔的故事，突破第一次语音录制分享，站在外面和进来的感受是完全不同，真正进来才能有真正的感受和收获，当你想要得到别人关注，首先你先去关注别人，做利他的事，给他人点赞，让他开心。
2022年做好全局规划，如果看着一年太长不懂如何整体规划，那就先从规划一个月或者一件小事开始，慢慢的清晰，慢慢的就能掌握整年全年规划。如果要办砸一件事情，只需要一个细节办砸就可以了，如果要办成一件事情，每个细节都要办好。
晨光微晓:
20220107带练团第5次视频会总结
第二大队陈晓
问答环节串起前四周课程，让我们再次对课程进行回顾。
启臻、小芬和宜宸的分享环节分别让我们看到生活处处皆智慧，回到笔的故事，一切都不再是问题。
兔兔老师的赋能：
全局角度：想要做好一件事，需要全局考虑，想要搞砸一件事，一个细节就够了。
躬身入局：不参加进来就不能深入体会，看着简单，等实际去做才发现，看到的和实践的并不相同。任何一个环节，带着初心带着空杯全心投入。只有带着初心参与进去，而不是抱着任务的心态完成，就终有收获。
2022年一起躬身入局，全局考虑，做好切实可行的计划。
海风:
2022.1.8第一大队海风
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
1，时间管理问题回答，过了一些方法以及适合孩子看的电影电影，这些都是意外的收获。
2、躬身入局，要有所收获，在践行中，就要切切实实的去参与每一个环节。真正的参与进去，得到和收获的和没有参与是完全两个样的。外面和进来的感受是完全不同的，真正进来才能有真正的感受和收获。
3.设置阶段性的重点，在同一个时间段内不要给自己安排两个以上同样重要的任务，不贪心.
4.如果想做好一件事情，心中就要有全局，如果要办成一件事情，每个细节都要办好.
李晓瑞:
20220108第五大队李晓瑞
兔兔代练团第五周视频会总结：
1.首先复习回顾了之前的内容，发现之前的一些内容记不太清楚，学习践行很重要。
2.兔兔老师赋能提到的躬身入局，让自己走进来，五周时间下来，参与了周统计，音频分享，小会分享，小组会拍照海报，每个看似简单的环节，当自己真正用心去参与时，感受和收获也会不一样，也更能体会到参与的成就感。
3.要有全局观，阶段有重点。如果要做好一件事，要有全局，想要办砸一件事，只需要一个细节。所以做事情从全局考虑，才会更加得心应手，更快收获结果。
感恩遇见，共同成长
吉祥三宝:
2022/01/08视频会总结+二大队+吉祥三宝
每周的视频会格外精彩，主持、答疑、计时、共学、点评等新颖且充满爱心！会议流畅且处处体现“用心”！给我最大的启发就是这种精神。“天下大事必作于细，天下难事必成于易”，带练团的学习氛围严谨而活泼，细微见精神，看到了软实力，钢钢滴！
答疑的内容都具代表性，精准到位，不一一整理了，办法总比困难多，集体的智慧处处有力量！
学习了兔兔老师总结的关键词，“躬身入局”，引申好多层意思，总能给我们带来很多思考。确实，带练团设置环环相扣的不少情节，就是让全体无一例外地都参与其中。唯有真正的融进去，会发现真的不是凑热闹，是能够触动心灵、提高认知、找到不足、来解决问题的，另外收获是让自己有爱的流动，有全局观，有了积极的心态。越深入，内窥自身，越感知实效。
我起初还真是有点儿三心二意，启思问题也有些生搬硬套，可适应了团队，融入了团队，每天带节奏的体会多了，我知道自己要改变。我来的目的和结果是什么，肯定是要进步，每前进一小步，我感受到了惊喜；每挑战一小步，我觉得有了更清晰的预见。这是一种自我激励的循环，让我作业不敢拖延，不爱做作业的我看到了自己的坚持与执行力。呵呵，这点进步觉得不简单！因为我也不喜欢繁琐，可有时觉得繁琐成了学习的享受。看着团队里优秀的别人，我能没掉队、没消极走好自己的路，便是信心上的很大“成功“！（感觉完成多大使命一样）
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。抱着欣赏的态度看团队一个个优秀，我知道，自己更需要结合实际去练、去干、去践行。有两句话得勉励自己：行动不是定一个目标，而是不停地执行；不是解决想象中的问题，而是回应自身真实的挑战。新的一年，躬身行，太好了，今后不能再浮躁，俯下身子，下地干活，体会再体会，才知苦和累，那样，收获更多，有成果心里更甜！
队长说，最后一次视频会总结，发自肺腑地再道一声：感恩所有！感谢代练团！
陈玥霏:
20220107第四大队陈玥霏第五次视频会总结：
问底环节回顾了四周的内容，重温重点，这个环节特别好。
答疑环节，每个小伙伴的支持都非常有力，感觉大家都好智慧，众人的力量是穷的。
兔兔老师关键词：躬身入局，凡事只有深入其中，才能体会关注他人和被关注的心流感觉，这一点我深有体会，如果只是旁观者，感受不到嘉许与被嘉许的爱的能量，在分享的那一天，大家给我认可，点评，我和大家互动感受满满的爱，心与心的碰撞，爱在心里流淌，给予是快乐的丰盛的。
全局/细节：做好一件事一定是有全局思维，不贪心，什么都学到就什么也学不好，办砸一件事只要一个细节就够了，细节考虑不到，耽误时间，欲速则不达，稳扎稳打的做好每一步，又要观全局又要考虑各个细节，我觉得这对我来说是一个挑战，太敬佩兔兔老师！
王娟【珠寶定製脂管理】:
2022.1.8第四大队王娟
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
[爱心]1.感恩主持人及所有会议筹备伙伴们的精彩付出。尤其是倒数计时的创意，太惊艳了，团队的力量随时有惊喜，随时可以学习到新技能。[强][强]
[爱心]2.宜宸的分享深深感动了我，所有的岁月静好，其实都有许多许多默默无闻的负重前行。感恩，也随喜亲爱的越来越有力量，越来越能理解支持到老公。你是最棒的，加油！
[爱心]3.兔兔老师的赋能关键词：躬身入局。又是一语道破天机。回首带练团的这段时间，我真的躬身入局了吗？我全心全意投入了吗？我想答案是：没有。因为没有全力以赴，所以没有收获到100分。我在自省中自责，也在自责中寻找出口。所以，我果断的报名了带练团结营仪式主持人。让自己全心全意的躬身入局。太多时候，我们每个人都需要一个关键时期推一把的人。庆幸我进入了带练团，遇见了这个贵人。
感恩兔兔老师[
感恩所有伙伴
李宜宸:
2022.1.8三大队李宜宸
“很多时候我们总是高估了自己”
我对兔兔老师说的这一句话很有同感。
总会写一堆的清单，到头来真正能够做到的没有几件。因此会有自责或者心中升起不好的感觉。许下的诺言就是欠下的债，在今后需要不断修炼自己不轻许诺言的品格。
黄振红:
20220107带练团第5次视频会总结
第三大队黄振红
1.问答环节串起前四周课程，让我们再次对课程进行回顾。
2.喜悦分享中晋芳老师的高能主持太酷了！
宜宸的分享让我感受到每个生命故事给了我很多的启发.
小芬姐的各种关系得以改变，感受到了收获满满。生活即教育。
3.答疑环节让我播种智慧的同时也收获满满。集体的智慧太酷了！
4.兔兔老师的赋能处处是金句。想要做好一件事，需要全局考虑，想要搞砸一件事，一个细节就够了。正所谓“细节决定成败”
躬身入局，任何一个打卡，带着初心带着空杯全心投入，把打卡当学习的输出，而不是任务，参与完全程不可能没有收获。
2021打破自己固有的执着2022重启自已认知。感恩遇见兔兔老师，遇见带练团的伙伴们，唯有感恩！一起努力学习践行！
且行且珍惜:
20220108第一大队朱云
兔兔代练团第五周视频会总结：
1.提问环节回顾了之前的内容，发现还有好多知识点又忘记了，要经常温故而知新。
2.兔兔老师赋能时讲到躬身入局，真的是这样的，当旁观者时，总觉得很简单啊，这甚至觉得有些环节也是没有必要啊，就像前几天的资料汇集，等全部汇集完，再从头到尾看一遍发现又是不一样的感悟。还有前几前自己参与组织会议时，收获就更大了，复习了笔的故事，之前觉得很简单，但自己真正讲起来，又讲不好了，所以由复习了好几遍，练习了好几遍，才讲完整，又当了会议记录，这也需要敏捷思维，要有一定的分析总结能力，发现这些能力都很欠缺，要不断通过躬身入局，才能提升。
小鱼儿:
兔兔带练团第二期第五周视频会收获
20220108三队小鱼儿
1.高手如云：共享会议倒计时真是个好办法。随着学习不断深入，越来越感到带练团高手如云，特别是通过本周采访发现伙伴们超级优秀！我们的带练团太高能了！
2.兔兔老师赋能：关键词“躬身入局”。很赞同兔兔说的，当初加入带练团是为了播种助力他人满愿的种子。但是当我以利他之心去做义工的时候，我自己对每件事的要求就会更高，努力学习做模板自己也收获高效学习的快乐，为伙伴们点赞和提醒也收获伙伴们的鼓励和肯定，最后我自己的收获其实更大了。哪怕是主持队会，参加者和主持人的心态也完全不同，主持人往往要更专注的听他人的分享去总结提炼。因此，更加坚定了助力他人满愿，相信我也会收获满愿！
彩云:
20220107兔兔带练团第二期第五次视频会总结
第三大队彩云
兔兔老师赋能关键词：躬身入局，全局，细节
在旁边看和进入其中体验，完全不同。今天上午听到的一句话“生命是经过还是活过”，只是看，还是参与其中体验，我们可以选择。带着信任将自己投身于生命的体验中，每选择一个环境，就躬身入局，去做，去活，不是路过。
带练团的整个全局操作，想想真是需要太多太多心血，要是换我来做，很可能手忙脚乱，很佩服兔兔老师。我在工作中特别需要这种全局力。全局也是一个个细节组成，两者结合事情会做的顺利又高效。生活工作中处处需要从全局和细节上考虑。2022年从全局思考，我想要过的一年将是什么样的一年，哪几件事放在重要优先位置？只要定了，就躬下身来，行动，把控好细节，去做出来，2022会是异常美好的一年。我爱新的一年。
轶超:
20220108带练团第五周视频会议总结一大队轶超
感恩晋芳和石晶的付出，这次视频会议顺利结束！每组织一次活动就会有很多的收获及感悟，从周二就开始鼓励大家来挑战主持人，到当天中午我和石晶测试计时器，一直到开会前半小时晋芳还在和我沟通会议期间的细节，每一个细节都要提前考虑到并做出规划。美中不足的是会议超时五分钟，我也没有用上预计的电脑截屏。不过反过来想经验即是财富。
兔兔老师这次提到的躬身入局，我深有体会。从第一次带练团自己的紧张慌乱，到这次的淡定坦然，我感受到了自己的成长，每一次经历都算数，每一次磕磕绊绊也都是财富。虽然每一次任务我都会提前安排并分解每个任务的压力，但有时还是会最终拿不到满分，这用兔兔老师的这句话解释最恰当：搞砸一件事，一个细节就够了，可是做好一件事却要做好每一个细节！
2022，提前计划自己的生活，过有计划的人生！
居里夫人:
2021.1.7兔兔带练团视频会总结
到了第五次会议了，整个视频会的质量和含金量越来越高，团队的势能越来越大，也提现出这五周来90号成员的成长。
喜悦分享学员们的精进学习，运用到生活各处，在亲子，夫妻，父母，个人成长上都得到了突破和改善。更听到学员分享生命的故事，深深被促动到每个人背后的来之不易。生命如此短暂，不小心就会稍纵即逝，估计有什么可以对家人，对爱人，对朋友，包括对自己的抱怨和不满呢？在死亡面前如此的微不足道的。假如再给我一天在生？什么事情是我愿意去奉献出这最后24小时呢？
️兔兔老师赋能:躬身入局正好可以回到我上面提出的问题。不管做什么，奉献什么？最主要的是同一时刻的专注和专心。发对心，用对心不管做什么都可以事半功倍。如果发心不对那就是背道而驰，会远离目标。如果再给我24小时，我愿意付出我最后的能力帮助一切可以帮助的人，我希望和我相遇的人都要幸福，哪怕是伤害我的人。我的心就能安静而祥和。这也是我这次做副队最大的发心和用心。
唐秀萍:
兔兔带练团二期第五周视频会收获20220108三大队唐秀萍
1.通过问答和问题答疑再次加深认知，把正确认知烙印在意识里，一次次的学习、复习、践行，就是一次次的冥想。
2.兔兔老师赋能，关键词：躬身入局。全局思维，细节考虑，空杯心态，全心投入。
3.清晰并坚定自己的初心，勿欲速勿见小利。
高立立:
20220107兔兔带练团第五次视频会总结第四大队高立立
兔兔老师的躬身入局真的很应景，因为五周践行下来，第一次真正参与到视频会议中来，说实话，从最初的我可能只是为了不出局而进入视频会，但会议的内容因为自身客观原因都没有听到，然后回头再去回听，因为第二天我需要交作业，再后来没有外在原因了，我可以全程参与了，但很多时候前期环节我只是很粗糙的听，很少入心，因为我觉得可能那都不是我的问题，我听不听都无所谓，只有兔兔老师每次赋能才能正中我的要害，也是感悟最多。但这次视频会，我是从头听到尾，做到了身心合一，因为我躬身入局了[偷笑]，真的，从主持人的开场白，到问题抢答，到队长发言，到喜悦分享，到问题答疑，最后兔兔老师赋能，我第一次用心的去听，去感悟，抢答问题时的紧张，队长对大家的嘉许，打气，伙伴们的分享，真的是在讲述他们的生命故事，是那么感人，我参与了第一个问题解答部分，虽然只是简短的不到三分钟，这头的我准备了三个小时，自己计算时间排练了十多次，最后真正发言时还是紧张了，我能感受到自己的声音在颤抖。听着其他人的解答，对于我的问题的解答，不禁赞叹，他们又是做出了多少准备工作才可以做的这么好呀。又一次，更深刻的体会了一次躬身入局的感受，真的只有自己真正进来了，才能体悟到门外汉不能体验到的种种感受。真心希望2022年的我，像兔兔老师说的，每一次的体验中都能真正拿到收获，真正躬身入局。兔兔老师的另外两句话也深深烙在我的心里：如果想做好一件事情，一定要全局，如果想搞砸一件事情，只需一个细节就够了。2022年的我，对于我的梦想，一定做好全局，脚踏实地，着眼每一个细节，期待2022年，收获更好的自己！
晓星:
20220107带练团
第5次视频会总结
第五大队晓星
感恩主持人的精彩主持，随喜回答问题的小伙伴，问答的问题精、准、犀利，剪短的问答可以使我回想起带学的课程，温故而知新！
答疑环节，真实案例分析解答，觉察自己的当下，有则改之无则加勉！
兔兔老师的赋能，欲速则不达给到我很大启思和觉察！亲子内驱力的14个工具️很好，上完课就像找到了救命稻草一样，想让孩子全部掌握，结果孩子不配合！是我太过于着急，想用工具来控制孩子，庆幸自己认识到问题，及时觉察调整！
调整～平等心跟孩子交流，从她喜欢的一个开始慢慢做起，慢即快！感恩遇到同明，遇到大家[爱心]
孙小骊:
20210108第二大队孙小骊
在主持人晋芳的带领下，把大家带入了高能量的节奏中。
印象最深的是兔兔老师分享关键词：躬身入局
①不在学多少，丢掉的东西太多
②只要进来体验，就会体会到被关注，体验到他人带来的力量
③回顾2021，对自己的认知客观了，清晰了
④对于2022目标会更加聚焦，以不变应万变，专注当下重要的事情，每一次的体验拿到结果。
如果你想做好一件事情，一定是全局；你想办砸一件事情，一个细节就够了。
2022，专注当下，全力以赴[拳头]
caren～都华:
兔兔带练团第二期第五周视频会收获
20220108五队都华
1.环环相扣，互帮互助的兔兔系统
2.兔兔老师的躬身入局印象深刻，加入带练团是为了播种助力他人满愿的种子。如以利他之心去做工作。坚定了助力他人满愿，相信自己也满愿！
君儿:
20220108第一大队A组君儿
带练团第五次视频会议总结
感谢我们一大队轶超队长、石晶队长、晋芳为这次视频会的付出。
感谢优秀的晋芳，会议主持落落大方，节奏把握非常好！
问答环节，很多问题貌似知道，却说不出来，学过的知识是很容易遗忘的，伙伴们的回答以及主持人的补充让我对知识重点加深了印象。
答疑环节中，张红清回答了我的一个提问，从原因分析到如何去做，分别五个点，非常的清晰，给到我实实在在的帮助，不知道这背后花了红青多少时间来思考并作答，非常感恩@05A组打卡02红青-01熙宝妈，这些方法我一定认真践行起来。
另外四个问题的答疑水平也非常高，不得不感叹带领团伙伴们实在是太优秀了，而且还特别愿意为他人付出。
在赋能环节，兔兔老师提到的关键词“躬身入局”，真正的参与进来才能有收获，体会关注与被关注。
参加这次代练团，我确实没有做到躬身入局，一边要上班，一边要参加不同平台的学习，我高估了自己的能力，工作、学习、家庭各方面都不能够平衡，搞得自己还很焦虑。经常去考虑自己是否有勇气申请退休，但是现实情况又让我不得不放弃这个念头。
还是要回到优先级上面来，目前对我来说，保证健康是最重要的。
2022年希望在兔兔老师的指导下做好全年的规划，做好时间管理，一步一个脚印，完成一个一个的任务，直至实现全年目标。
梁晋芳:
20220107带练团第5周视频会议总结
第一大队A组梁晋芳
这次会议由我们第一大队来组织，感谢超队和一队的伙伴们给了我做主持的机会。第一次在这样正式的全员参与线上学习的场合做主持，收获很大，真的就如兔兔老师所讲：躬身入局。主持人很需要各种综合素质，用心倾听每一位同学的发言并且准确简短回应；遇见临场情况的应变能力（比如昨天抢答问题环节前面有点超时，可以选择少问一两个问题的方式来调整）；整体把控会议场域氛围和节奏等等。昨天我最大的收获就是前期做了比较好的准备，过程中一边用心做好自己能做的，一边接纳自己还有更多可以学习进步的空间，让每一次的体验都成为一次宝贵的新的兴趣领域的开启和提升自己的机会。
每个环节大家同学们都非常用心的分享、答疑，感受到带练团每一位同学在这5周学习中满满的收获，特别特别随喜同学们！
兔兔老师讲的躬身入局给了我很大的启发和点拨，生活的每一步，我们想要的每一个追求，都需要我们带着自己的心，切切实实参与其中，才有机会收获更多心流的感觉以及对自己的认知。每一个阶段都有属于自己的重点，是这次我在带练团最大的收获之一。另外，兔兔老师讲的既关注全局又关注细节太好了，就如习大大新年致辞中讲的“致广大而尽精微”，在大的宽广视野下踏踏实实做好每一个点滴，凡事彻底。
Hetty徐曼淇:
2021.1.7兔兔带练团视频会总结一大队徐曼淇
问答，再次复盘，记录。
1爱的练习6+1是什么？
2爱的前提是什么？
3真正的冥想是什么？
4教育的三个根本问题是什么？
5父母焦虑的原因是什么？
6父母要培养孩子哪三个习惯？
7幸福放大镜是什么？
8两个老公中哪个老公是不存在的，如何停止争吵？
喜悦分享：感受到伙伴们在笔的故事，两个老公的故事等的践行中的收获，随喜实践的成果。
答疑：学习到如何把工具运用到生活的情景中，很喜欢这个环节。如何设定目标，如何清晰自己的目标……
️兔兔老师赋能：躬身入局
所有的环节都是一个小小的台阶，每一个步骤进入角色后，才能真正看到自己或别人的闪光点。怎么去感受利他之心，获得心流。思考在2022年在每一个阶段体验中如何能获得成果。从全局里去设计目标，“办砸一件事情只需要一个细节"
感恩~所有陪伴
轻舞飞扬:
20220107带练团第5次视频会总结二大队飞扬
感恩一队对视频会的组织，每一次视频会都会有惊喜，会议的组织形式一直在突破，一群人在一起智慧是无穷的，所以我们会越做越好！[强][强][强]
很应景兔兔老师所说本周关键词——躬身入局。
任何一件事只有做了才能知道，才能体会。
两次担任代练团队长只有做过才知道兔兔老师的优秀和强大，才知道什么是把控全局注意细节。
四周的践行坚持下来才知道一个看似简单的清单复盘坚持每天按时完成也并非易事
录制一次语音分享才知道原来分享要经过几天的思考和几次甚至几十次的录制，并非听他人分享时感觉的那样简单
整理过自己四周践行的资料才发现原来自己也可以养成几千字的输出，太不可思议了
参加过采访才知道线上采访并不比面对面交流效果差，原来大家还有不曾看到的一面，原来我们如此亲近而没有发觉
做过一次主持人才知道原来主持人也没有想象的那么难，原来我可以这样棒，原来主持人并不单单是主持还会让自己学得更多
…………
原来，事情做过以后才知道困难没有想的那么难，小事也没有想的那么简单。
兔兔老师的话结尾：
如果你想做好一件事，一定是全局，如果你想办砸一件事，一个细节就足够了。
微悦读:
20220107第四大队B组雨薇
带练团第五次视频会议总结
感恩带练团视频会的每个环节设置：
问答环节：温故而知新，把学过的知识，通过抢答的环节，快速复盘。
喜悦分享：随喜赞叹收获成长。
答疑环节：是集体智慧，群策群力的体现，尽所能去给伙伴答疑，在别人的答疑中，深入思考，有所收获。
兔兔老师赋能：
关键词：躬身入局
要有全局思维，细节的考虑，全力以赴。
聚焦，觉察，清晰并坚定自己的目标，慢学习，快成长！
阿甘梓潼:
兔兔带练团第二期第五周视频会收获
2022018张冉
1、昨天代表小组回答伙伴提出的问题，发现其他人都是准备好的文档，回答的既全面又精准，我只是把我们组伙伴的回答列个提纲，完全就是脱稿，文字整理是我接下来加强的地方。
2、兔兔老师提出了“躬身入局”，的确，现在外面看得再认真也是热闹，只有自己参与进来，哪怕只是一丢丢的收获都是进步。
这次我的两次突破，一是录制音频，二是代表小组回答问题，非常感恩飞扬队长再一次推了我一把。还有在这段时间我专注的是“关系”，这也让我收获了和妈妈、先生的那种内心的不和谐。无比感恩[爱心]
尹启臻（滨谦妈）:
兔兔带练团第二期第五周视频会收获
20220108五大队尹启臻
1听到不一定做到，在问题回答环节，想好的东西抢过来麦就忘了一切，知识点的不熟练。运用上就会有偏差。
2这4周走过来。用心的跟团。从不开始熟悉流程。到能熟练的打卡。这期间。自己都在用心去寻找内心深处的卡点。刚开始是一年级。现在很开心能上升到二年级。我用这个比喻来比喻我的成长。
3知己知彼。群里的每个伙伴都是我学习的榜样。从容大方。知识点。运用自如。看到了自己的不足。但不自责。而是努力的跟随大家一起学习。
3兔兔老师的赋能。画龙点睛的为我们的学习画了一个句号和总结。找出了每个人的闪光点。
感恩大家。
引领健康一高树芳:
兔兔带练团第二期第五周视频会收获
20220108二队树芳
1.感恩晋芳的高能自然的主持
2.感谢回答问题的伙伴们，感受到她们认真学习的结果
3.感谢提出问题的伙伴和每队代表的伙伴用心细致的给出答复
4.感恩每伙队长心胸宽大，接纳每周每天每个队员的各种问题的不容易，她们还是那么开心，那么滋善，让我这次特别感动她们的强大，为队长们点赞
5.最感恩的就是兔兔老师最后一词很入心躬身入局，的确如此
在兔兔老师训练营中才体验到全局的思维，细节的考虑，每个人只能认真聚焦一件事，以前我从没有年前有计划，年终有复盘，有了目标才能有方向，现在才体会到倾计划复盘对一个人的重要性，特别特别感恩兔兔老师每一个小细节的安排，感恩感恩
6.感恩整个兔兔带练团的每一个小伙伴的陪伴[爱心][爱心]
那年夏天:
2022.1.8兔兔老师代练团第五次视频会议总结
一大队夏天
感恩分队伙伴的付出以及提醒，感恩带练团伙伴们的集体智慧，感恩兔兔老师每次视频会的赋能。
新年开始，我们要忙着年底的各种工作，还要对来年做一些规划。兔兔老师赋能躬身入局，我是做得不够的，至少是离自己所设定的是有差距的。好多时候我们总是站在外面，没有真正参与。真正投入参与才能有真正的感受和收获，也才能更加清晰的认知自我，看到自己的优势和不足。想想接下来怎么做，站在全局的高度去思考去践行，认真检视当下的细节，遵循初心，一点一点的进步与突破。
秀秀:
20220108第五次视频会总结
感恩主持人的精彩主持，时间点这个提议特别好。团队的智慧，整体的复盘，再一次对学习的东西有深刻的认识
新的一年新的开始，设立新的一年的目标，对2021年复盘。
全局角度：想要做好一件事，需要全局考虑，想要搞砸一件事，一个细节就够了。
躬身入局：不参加进来就不能深入体会，看着简单，等实际去做才发现，看到的和实践的并不相同。任何一个环节，带着初心带着空杯全心投入。只有带着初心参与进去，而不是抱着任务的心态完成，就终有收获。
清晨:
20210108第四大队清晨
第五周视频会总结:
大家越来越有经验了，时间把控很好，各组问题的分解也给我很多好建议，时间上的、目标上的、关系的，随喜大家的智慧。
兔兔老师又给我们赋能了，兔兔老师用一个月时间复盘和规划，而且是利用碎片化时间把任务进行。反思自已复盘花的时间太少，2021年的最后一天，只做了一个简单的思维导图回顾，后来就没有再花时间去看了，感恩兔兔老师分享，接下来再继续复盘，好好规划2022年。躬身入局，旁观与参与结果完全不同，感受也不同，有付出就有收获。
感恩兔兔老师的带领，感恩队长组长的付出，感恩同明家人的陪伴成长，2022我们会更好！
马焱:
兔兔带练团第二期第五周视频会收获
20220108二大队马焱
兔兔老师讲的两个“局”正契合我近期正在自我探索的点，又是一场及时雨。
1.“躬身入局”：对于所学应用方向都需要先进入，实际使用、切身体会，才会发现一些细节上的精妙和与自身的契合度，也会发现真正善巧的设置。相信一切发生都是最好的安排，都是在提示我们。不用似是而非天马行空的多想，去做，去体会！
2.“全局”：我们想做的事很多，如何选择？实现路径有哪些？怎么做？如何协调与其他事情的关系？就需要事先进行“全局”考虑。看清自己真的要什么？最优先目标是什么？集中精力保证最优先目标的实现，每个环节提前设计方案，在做的时候就事半功倍。
听到兔兔老师每年要用一个多月的时间来进行复盘和计划，我的心里也安定了很多。原来总觉得自己没有大块时间来做这些，总会自责和抱怨。现在知道了大家都一样[呲牙]，那就把它切成小块，分割完成
本次带练团已经接近尾声，可对我的影响却刚刚开始发酵，让我越来越体会到带练团践行设计的精髓和越来越丰盛的体验。也逐步接近了参加带练团的目的。感恩兔兔老师，感恩大家！谢谢，谢谢，谢谢！
武玉玲:
20210108第五大队武玉玲
昨晚上因为女儿学校线上开家长会，没有能参加周五视频总汇感觉像错过一个亿的那种，今天早上做完冥想及时看见赵峰发出回听链接，非常感恩
重新温习一遍共学一课8个问题，反复的输入让自己更加清晰透彻，在输出这样才能让我们落地得到。
宜辰的分享很感染大家，知道老公为什么酗酒背后原因，更加理解老公，同时在改变自己的曾经的认知。
在答疑环节又一次听到振红那种力量的给予播种，这是爱了
兔兔老师收尾赋能
2022年全局一个思考，制定好目标和方向，我要一步步去践行
学习的知识要内化掉，让智慧陪伴人生旅途中
喜悦绽放幸福着
兔兔老师分享关键词：躬身入局
2022让我们躬身入局热爱的一切美好
sunshine阳阳:
兔兔带练团第五周视频会感悟一大队阳阳
兔兔老师赋能
1.一个人闭门造车不会有那么多的灵感和进步。
2.躬身入局：站在外面看和真正进来感受完全不一样。
一个小小的任务会给你带来很大的成长。
自己在小分队当过一次支持，想做到完美需要和小伙伴们的配合，通过周五的视频会能感受到自己与别人的差距在哪里，也能觉察到自己的问题在哪里，下次就知道怎么做可以做到更完美。如果我不做一次永远不知道自己需要进步的点需要完善的点在哪里。
通过这次主持我自己察觉到每次有分享的时候自己不再排斥了，会找机会去分享，会让自己做好准备去分享，争取让自己能做到更好。站在外面我根本了解不到这些细节上和合作上的重要性。
3.集体的智慧是没有办法通过自己学习能够收获到的。
加入带练团初期自己打完卡就完事了，别人发的自己大部分也都不会看，从第三周开始自己会觉察到这一点，开始搜寻聊天记录去花时间看别人的启思感悟和视频会感悟，从别人的经历中你会从很多的视角去了解一件事的解读，很受益，自己发完感触之后就过去了，自己还是停滞不前的。
4.关注他人被人关注，利他之心。
这个自己是需要反省的，自己常年的习惯就是习惯潜水观察的，不会去参与，当我在群里发东西的时候我是希望有人回应我的，同理心别人也是一样，2022年需要刻意练习利他之心。
5.2022年如果决定做一件事情，就不要给自己在同一时间段安排很多事情，太高估自己会每件事情都做不好。
如果你想做好一件事情一定是全局。
如果你想要办砸一件事情，只要一个细节就够了。
回顾过去毕业后的那些年，自己印象很深的就是每年都会做计划每年自己的计划都搁置，然后再继续做计划再次搁置，我做的计划完全就是想想然后写计划，根本不会想什么全局，完全没有实际计划，只是书写的动作而已。
自己过去常常会忘记什么东西去办一件事没有办成，所以细节真的很重要。
很感恩能遇到带练团，带练团的分大队分小组细节，名字细节，种种的细节都能体会到兔兔老师的用心，在大队里小组的轮值工作真多很棒，让你有种不得不上战场的感觉，容不得你退缩，也是这种设置让每个人都能得到锻炼，都有机会去施展自己，感觉原来那个害怕分享害怕在众人面前说话的自己慢慢的在消失。
很感恩兔兔老师每次的视频会都会有不一样的收获，很感恩能遇到智慧有爱的兔兔老师。
小丫吃不胖15862696867:
20210108第三大队小丫
️感恩一大队别出心裁的主持！
临近尾声的视频会，走进了学习的高潮，这一周虽然没有清单启思，大伙儿并没有闲着，都在复盘，从不习惯到恍然大悟，
️关键词:躬身入局
2022跟着一位好老师学习，就是我的兔兔老师，这个关键词的出现，让我耳目一新，脑海里，第一反应就是老师太神了，用的关键词这么贴切！
通过这几周的践行，加上这两天采访的环节，真切的体会是在外看热闹，门内看门道，
就拿采访过程中的细小事情来说，虽然都有在不断的确认，但是临近的时候联系即将采访的伙伴，总会有一些突发事件出现，那么我就得启动大脑的高效思维，谁跟谁能往前排，谁在那个时间段能顶上呢，万一冷场了怎么办？……
就这么专注的连续两天，每天3个半小时在线，真心的体会了不容易，发自内心的更加觉得兔兔老师太强大了，全局与细节的把控太强了！原来知道不容易，躬身入局后更能身临其境！
继续努力！
设置计划目标，躬身入局，从小的细节入手，让自己成长[拳头]
同明|希娜:
第五周视频会收获20220108三大队希娜
兔兔老师赋能
关键词：
1、躬身入局
凡事都需要调整好自己的位置，亲自去耕耘播种，才能有所收获。
2、全局思维，细节考虑
这个确实需要我去练习的一个部分，全局思维很重要，先完成在完美！你有时候过于考虑细节，反而误了重要的事。
3、空杯心态，全心投入
空杯心态，全心投入，才能有新的智慧进入。如果带着我都会的心态，只能走马观花，装不进去什么。带着谦卑的心态，播种学习，总会有自己曾经体会不到的智慧。
兔兔老师的每一次总结，都是让人深思！
良硕古法铺灸健康管理:
20220108第一大队陈玉桃
兔兔代练团第五周视频会总结：
1.这一块答疑环节设计的非常好，可以让大家温故一下学习内容的重点环节。
2.兔兔老师赋能时讲到躬身入局，其实看着别人做，好像挺简单的。一旦真正碰到自己在执行的时候，确实没那么简单听别人讲，好像也没那么难，当我那天录了2分钟的语音才发现。他得花一些时间去思考去整理。才体会到在台上与在台下的位置的区别。心情都不同，角度都不同。让我更深体会到参与的重要性。3.回头看，以前对时间安排与把控观念薄弱，2022给自己一个目标，一定把这个时间管理好起来。
景臣:
20220107第三大队蔡景臣
带练团第五次视频会议总结
①躬身入局
这个词适用在任何时候。参加带练团需要躬身入局，参加一场会议需要躬身入局，参加一次聚餐需要躬身入局……我们需要活在当下，全情投入的体验每一秒。
对于新的形势与机遇，我们也要躬身入局，只有自己亲自参与经历才会验证当初的决策是否正确。犹犹豫豫最终是一无所获。
②如果你想做好一件事，一定是关注全局
如果你想办砸一件事，一个细节就够了
兔兔老师的话总会给我一些启发，真酷！
做好第一遍，避免重做很多遍。认真对待做的每一件事，特别是领导者，需要有全局观，每个细微之处要考虑到位。
③2022明确目标，勇敢向前！
有目标的人在奔跑，
没目标的人在流浪。
做好定位，明确目标，坚持不懈！
感恩兔兔老师和带练团每位家人的陪伴学习成长！谢谢你们，我爱你们！新的一年我们一起好好学习，天天向上！
枝枝:
20220108第二大队枝枝
第五次视频会议总结
主持人的精彩主持，团队一次再次回顾和复习，每个大队智慧回答。兔兔老师的发言依旧引人深思。
全局思维：
想要做好一件事，需要全局考虑，想要搞砸一件事，一个细节就够了。
躬身入局：
不参加进来就不能深入体会，看着简单，等实际去做才发现，看到的和实践的并不相同。任何一个环节，带着初心带着空杯全心投入，就会有收获。
感恩兔兔老师的引领，感恩队长们的付出，感恩大家的陪伴。
卍欧诗梅卍1341:
兔兔带练团第五周视频会议
第三大队欧诗梅
每周都期待着周五视频会议，可以见到各位，还可以看到优秀的大家，昨晚的会议也是有序的进行，抢答给我感觉很刺激，就是有时记不住，回答问题也是大家的智慧集合，最后由兔兔老师赋能，每次都给出不一样的关键词：躬身入局，要空杯投入，不要简单看表面，深入学习！
柠檬果:
20220107带练团第5次视频会总结二队柠檬果
感恩晋芳沉稳大方有序的主持风格，每一次会议都会有新的方式呈现，及时方式把控时间非常棒，和智慧的伙伴们不断迸发出新的创意好赞啊。
这次兔兔老师给出躬身入局一词提醒到我们很多时候知道和做到是不一样的两种体验。只有自己真正的投入去做感受也会不一样，看似简单的主持也需要去投入很多时间精力，备课准备以及对会议流程清晰，各个环节时间上的语速把控非常融洽。
感恩伙伴们在答疑环节超级智慧，很多的方法也很实用，跟随经典智慧笔的故事和两个老公的故事看到生活中不来源于我的坏种子是不存在的。改变自己的认知种子来影响他人，给予他人更多关爱。
每天坚持打卡复盘做简单的事情也并非易事因为我们在不断的反思觉察，没有记录就没有发生，我们要掌控全局，从细微处考虑细节，世上无难事只要肯下功夫不负有心人。
我们想做好一件事，一定要有全局，想办砸一件事，一个细节一句话就足够了。
覃榆茜:
20220108四大队覃榆茜
第五周视频会总结
问答环节上，每一个问题对我来说都非常有用，这些问题的回答让我回顾前四周学习的课程又有了新的体悟。每一个问题都回答的特别落地，感谢老师和伙伴们。
兔兔老师赋能，“躬身入局”。问问自己真的做到了吗？我没有，事实上学了很多，但没有真正进入到√躬身入局”的状态，反观自己只是表表面面，畏首畏尾没有真正深入其中，做不到真正参与进来，只听不练并不是自己的东西，听到去做到才能得到，专注于当下，做好每一件小事，多而不专，收获不大。2022年立好目标，专注做好每一件事情，脚踏实地践行。
感恩兔兔老师，感恩组长，感恩遇见带练团！
周月英:
20220107第五大队周月英
2022年的1月7日，兔兔带练团的第五次视频大会，新年的第一次视频大会，如约召开！感恩晋芳老师稳重、自如的主持，光洁而又智慧的额头真大气呢。感恩一大队的服务天使们，给了本次会议这么圆满美好的呈现，感恩带练团队长们背后默默的付出。
共学一课，通过提问，回顾了我们过去四周学习的脉络，更清晰了些。
喜悦分享环节，听到启臻、宜宸、小芬的生命故事，满屏的爱的回流和滋养。
赞叹答疑的伙伴们，智慧的贡献。
兔兔老师的9分钟赋能——“躬身入局”，自己回听了一遍，邀请大宝一起听了一遍，在年初，我们计划的当下，太及时了！我们往往高估自己完成事情的能力，低估完成事情的时间，阶段性聚焦、笃定目标和承诺是完成承诺的最短的路。避免因随时兴起增添计划、承诺太多，也是拉低自尊，降低自信，虎头蛇尾的原因，往往少即使多。
感恩教练团的陪伴和照见。
天美:
2022年1月18日四大队谢天美
带练团第5周视频会议总结
1.感谢晋芳的精彩主持，问题环节大家都回答的非常正确，随喜高立立准确回答出孩子教育的三个问题。嘉许各位回答问题的伙伴。
2.答凝环节更精彩，每个伙伴都说出了自己的践行收获，内观自己越来越喜悦。
3.兔兔老师的赋能关键词:躬身入局一针见血的指出了，我们做任何事都要看全局并有利他之心，
回顾2021年自己就像猴子扳包谷一样，眉毛胡子一把抓，遍地鸡毛。2022年自己要做到专注，做好当下自己的手中事，不贪多。
如果你做好一件事情一定是全局，就是全局的策划，这样事情做起来就很顺利。
如果你你想办杂一件事，只要一个细节就够了，就是如果没有办好一个细节，那就会出现很多的麻烦。
只要躬身入局，做任何事情都会有心流的感觉，还会有很多灵感，很多很好的感受，正确的认知。
凡事都要自己走进来，自己亲身体验，而不是旁观者，只要自己走进来一个小小的任务，都会有任何躬身入局的收获。
2022年我要做到躬身入局又有细节。加油！
玲玲:
反思自己“躬身入局”做的不到位，自己这个冬天事情太多，赶上家里人生病，自己安排的不够合理，有时跟不上节奏，自己挺惭愧的有时总会感到最后完成作业，生怕没顾上拉大家的后腿，感恩组长和小组成员的陪伴和帮助提醒，也感受到家人的温暖，爱的流动。
玲玲:
2022年1月18日五大队Ling
带练团第5周视频会议总结
反思自己“躬身入局”做的不到位，自己这个冬天事情太多，赶上家里人生病，自己安排的不够合理，有时跟不上节奏，自己挺惭愧的有时总会感到最后完成作业，生怕没顾上拉大家的后腿，感恩组长和小组成员的陪伴和帮助提醒，也感受到家人的温暖，爱的流动。
小于:
第五周视频会收获20220108三大队丽丽Lily
感谢兔兔老师赋能
1、躬身入局2、全局思维3、空杯心态，带着谦卑的心态，播种学习
感恩组长提醒。
瑞芯:
20220108第二大队瑞芯
第五次视频会议总结
就像我们2队组长说的一样，目前学习践行渐入佳境，大家都有些不舍！感谢大家的付出和坚持！感谢兔兔老师的赋能1，躬身入局：还是第一次听到这个词，新颖独特！我的理解就是全身贯注的去做这件事，去体验去经历！2全局思维、这个就代表了前行的大方向！3空杯心态、时刻调整状态！杯子满了水是倒不进去的，所以随时要清空杯子！
爱笑的书珍:
第五周视频会议收获2022.1.8五大队书珍
感恩大家一起学习一起成长，感恩兔兔老师的赋能，躬身入局，利用碎片化时间学习，关注群消息，利用集体的智慧，让我成长迅速，既喜悦又好玩又有收获，集体中彼此利他。感恩兔兔老师的统筹安排，一次次让我收获到很多。
任晓芳:
兔兔带练团第五周视频会议
第五大队任晓芳
我们要做到知行合一，聚焦目标，我们想要获得什么，首先要把同样的东西给别人，同时我们要提高自己的动机，我们对他人的付出是无条件的，不要求回报的。感恩伙伴们和兔兔老师的智慧分享！
【臧林霞】
20220108+三大队+臧林霞
第五次视频会总结
兔兔老师赋能
关键词：躬身入局
亲自参与，带着初心带着空杯心学习践行，去播种，全心投入都会收获。如果作为旁观者就不会有深刻体会，看着简单，等做起来才发现实际和你看到的，想到的并不相同。
感谢兔兔老师的每一次赋能，都有收获，都发人深思。
宁静:
20210108第四大队宁静
第五周视频会总结:
大家越来越有经验了，时间把控很好，各组问题的分解也给我很多好建议，时间上的、目标上的、关系的，随喜大家的智慧。
兔兔老师又给我们赋能了，兔兔老师用一个月时间复盘和规划，而且是利用碎片化时间把任务进行。反思自已复盘做的不好，2021年定的目标有些不聚焦，践行的不够好，想的挺多，做的挺少。感恩兔兔老师分享，接下来再慢下来，用心复盘学过的功课，再好好规划2022年新目标。躬身入局，旁观与参与的角色不同，获取结果完全不同，感受也不同，有付出就有收获。
感恩兔兔老师的带领，感恩队长组长的付出，感恩同明家人的陪伴成长，2022年我们不一样，深入其中，不断践行，参与活动，拿到成果。
王娟:
20220108+三大队+王娟
第五次视频会总结
兔兔老师赋能
关键词：躬身入局，全局意识，谦卑心态
不论做什么，我们都需要全身心投入，只有全身心投入，我们才能看到事情的全部。当我们有全局意识和全局观，我们才能收获不一样
米其林轮胎（蓝山咖啡):
20220107+5队A组董晓非
视频会议感受
兔兔老师赋能关键词:躬身入局
上次视频会议年末关键词:回头看！（如果想做好一件事，全局性筹划，一定要有全局、心中有全局;一个细节考虑不到位，就会搞砸。）
躬身入局:站在外面和置身其中的不同感受，在带练团环节安排中发现自己从被督促打卡、到关注伙伴完成情况、从被鼓励到互相鼓励，觉察到责任、担当、温暖、鼓励、一起前行！
高估自己:目标多，回头看太多没有完成！先从一个目标开始，优先级安排学习内容，贪多嚼不烂！
身兼数职:同一时不安排同样重要的事！一心一用！
曾文琴古筝:
20220108+二大队文琴
第五次视频会总结
兔兔老师赋能
刻意训练就是缩减浪费的时间，有全局，有步骤的细节设制就可以让所有事情变得轻松而愉快！
躬身入局
瑜涵:
2022.1.8第四大队瑜涵
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
1、感谢一对晋芳主持的会议，时间管理的很好，听到每位同学分享的问题点，同时被带进音频课程里，回顾了知识重点，特别感恩同学们的分享。
2、感恩同学们分享自己学习改变过程，无论是与孩子处理关系还是亲密关系，特别的感动，同时也反观自己，有没有语言伤害到他人或孩子，觉察自己平时的心念，每个起心动念是否是平安的。
3、感恩兔兔老师的赋能分享，躬身入局，我是第一次听到这个词，做事要走进事情里，要有利他之心在做事，给到朋友回应，支持他人，2022年的目标，把任务细化，去完成每一个目标任务，感恩兔兔老师。
范琳淋:
2022.1.8第二大队范琳琳
兔兔老师代练团第五次视频会议总结
感谢晋芳的主持，节奏把控很好，主持很平稳。应用了倒计时的新方法，很有创造力。
本次答疑环节，对镇红老师总结的关于孩子时间管理的问题，真是非常落地有效，从心法上，实操上都给予了方法，真是受益匪浅。这是我们大多数妈妈都会用到的。
最后兔兔老师赋能，本周关键词是躬身入局。就是凡事都要真正走进去，做起来。你才能有真收获。一直是局外人去看，你不会真正了解其中的细节。就像做主持做分享，你自己想象好像没那么难，但是当你真正去做的时候，才会理解其实要准备的和需要临场控场、对突发事件的冷静处理等。所以凡事都要有让自己躬身入局的行动力，才有效。
四周的践行，让我慢慢理解了每个代练环节背后的心法。我跟很多伙伴的感受一样，就是竟然坚持完成了打卡，这是对自己最有力的正向反馈，我可以做到。这么长时间，学了各种知识，下了各种决心，坚持下来的寥寥无几。这次尝到了做到了以后的滋味，太难忘太香了。代练团已经融入生活，会带着这些习惯和觉知继续前行。
沐西:
20220108第五次视频会议复盘第五大队沐西
只要把目标细化，利用碎片时间也能做好年度复盘和新一年计划。
躬身入局：站在外面和走进来不一样，真正进来才有真正感受，专注去做每一个环节，体会喜悦收获，体会心流感觉。
同一时间段，不安排同样重要的事情。
全局观：如果想做好一件事，一定要有全局观，尝试用全局的视角，去做一个2022的全年计划。
细节：想要办砸一件事，只要一个细节就可以了。细节要考虑周到。
欲速则不达：不要急功近利，不贪多，刻意练习，下笨功夫。