番茄flag:戒烟日记 lazy_tomato

前言

本不想写东西的,但是这么有纪念意义的事情不写点文字记录一下,总觉得对不住我自己。

我开始戒烟啦!

没有像以前那般,和身边所有关系好的人都通知一遍。而是只告诉了女友和几个好兄弟。

想要的有很多,不管对与错,我确定想要的事情,一点一点努力去做吧,我觉得很棒。                                                                                                              

2022/03/16

今天突然知道身边有亲人因为肺部某些问题,备受折磨。最近番茄的牙齿也刚做完治疗。在这样的前置条件下,伴随着牙齿每一次的疼痛,仿佛都有人提醒我,身体是一切的根本。

随即我决定要戒烟。

这一天,我扔掉了纸烟,扔掉了打火机。


2022/03/20

突然戒掉纸烟,真叫人短时间内难以接受。不过还好我还有电子烟,烟瘾来了的时候,还可以猛嘬一大口电子烟。


2022/03/25

今天特别内疚,出门比较着急,忘记带电子烟了。加上确实工作压力大,实在是被烟瘾控制了。鬼使神差的去便利店买了一包香烟一个打火机。

站在吸烟的阳台,我迫不及待的拆开了包装,点上了一根。只看到被点燃的烟头,冒出明亮亮的火光。

据说通过呼入式的吸入香烟,只需要8秒,大脑就能接收到吸入的尼古丁。

吸了一口香烟的我,仿佛是刚被香烟恶魔释放的囚奴,突然醒悟过来了。我看了看旁边落地玻璃中的我,又看了看刚刚拆封的香烟,又看了看冒着火光和缕缕烟气的香烟。

那一秒,我特别自责,脑海中浮现了很多人的面孔。我觉得我就是loser。

一方面是烟瘾,一方面是自尊心。最后,经过一顿复杂的心理斗争之后,我选择抽完了那根点着的香烟,然后头也不回的把剩余的香烟和打火机扔进了垃圾桶。并发誓我要战胜它。


2022/04/02

以前的我啊,出门可以什么都不带。但是手机打火机,这三样必须要带,不然就没有安全感。

到现在必须随身携带手机电子烟一次性烟弹。

虽然没有抽纸烟了,但是尼古丁没得跑。电子烟是气溶胶,某些时候雾化不充分,吸入依旧觉得嗓子不舒服。更重要的是我答应我家"lazy_egg"了,加上她一直鼓励我,我更加坚定了我的想法。

我要把电子烟也扔掉。

2022/04/02-18/36,番茄戒烟之旅开始啦,只能成功不能失败。

2022/04/05

这几天刚好清明节,番茄去了一趟颐和园。呼吸了一下新鲜空气,可能是注意力转移了,腿可真酸。这几天最难的一两天,就这样顺利度过啦!



2022/04/07

掐指一算,距离番茄正式开始戒尼古丁已经五天啦。起床的时候,吃完饭的时候,巨想抽烟。

没办法,这几天确实有点难熬,不过我一直在疯狂喝水,努力压制吸烟的念头。,弄得我一个小时就要跑一次wc。

没有水的时候,我就在找东西吃,把自己嘴堵住,这样就抽不了烟啦。

还有就是心理疗法,偷偷告诫自己,想象一下重病躺在病房的场景!一定要爱惜自己的身体呀!


2022/04/08

突然感觉自信满满啊,好像对香烟的依赖就那样。

我很明显的可以看到自己身体的变化。这几天呼吸特别顺畅,感觉空气特别清新,胃口也贼好。后面就等一个月之后我再来写写感受吧。


2022/04/29

戒烟27天了,其实也不知不觉戒烟快一个月了。马上就要五一假期了,想到可以休息还是很开心的。

回想一下自己的变化吧,说实话,就是变得容易嘴馋了,以前是没事就来根烟,现在是没事就吃点零食或者喝点水。

说实话,正面反馈很明显,呼吸的时候就很舒服,莫名的舒服,前几天还下雨了,那时候明显感觉到空气更加清新了。


一路走来,其实也挺不容易的,现在要注意的是切记切记不要复吸,天塌下来也不复吸,坚持本心,爱自己爱番茄

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