艾灸预防高血压的方法

　　高血压是引起脑血管病的重要因素，可导致脑循环功能失调，因此，控制高血压便能有效地预防脑血管疾病的发生。艾灸降压用之得当降压很迅速，有时比药物降压见效更快，且不致使血压降至过低。因艾灸具有双向调节作用，可使高血压下降，使低血压升高。

足三里的位置

　　艾灸治疗高血压的方法

　　艾条悬灸足三里、绝骨穴，每次取一穴双侧灸20分钟，两穴交替。每日一次，待血压稳定于正常水平后，改为每周2～3次。或灸涌泉穴，每日一次，每次10～15分钟，血压稳定后改为每周2～3次，巩固疗效。

　　取穴：足三里位于屈膝时外膝眼下三寸，胫骨外缘一横指处，或屈膝，手掌按膝，中指尽头处；

       绝骨穴，又称悬钟穴，位于外踝上三寸，腓骨后缘；

悬钟穴的位置图

       涌泉穴位于足底中，足趾屈时凹陷处。