记不住人很尴尬，其实记住这个人的相貌特征就能牢记这个人！

人名头像的记忆是世界脑力锦标赛的一个标准比赛项目。我们之所以训练这个，其实并不是为了参加比赛，而是为了让大家在一些陌生场合能够快速准确地记住很多陌生朋友的名字，避免叫错别人的名字而引发尴尬。

当一次性出现很多人名的时候，我们有两种方案来解决。

一是看他（她）和你认识的那个人非常像，然后把两人的名字进行串联联想记忆。如赵建军。当你第一眼看到这个人的时候，就感觉他特别像一个人。谁呢？你高中时候的一个同学叫刘志宏。那好，我们就用刘志宏来记赵建军。方法很简单，就是把“赵建军”三个字联想到“刘志宏”身上就可以了。我们可以想像刘志宏同学拿着手电，拼命地照一个刚刚参军的小战士。这样，下次再见到这个人的时候，我们还会想起自己高中时候的那个同学，就会顺便想起自己当时构建的这个图像。

还有一种方法是编码法。就是一个完全陌生的面孔，没有觉得他（她）像谁，我们就用编码。男女分别定义为1和2，胖瘦、高矮（本例中没有涉及）、年轻人、老人还是未成年这是最简单的编码。然后就是把脸型、眼睛大小、发型等再选一个编码。如果是照片，还可以把表情、动作加进去，这样就可形成一个类似手机号码一样的不超过10位数的唯一编码。

我们只需要把这串数字编码记住，就等于记住了这个人的相貌特征。

训练要求：

记住每个人的姓名。

检验标准：

根据回忆写出每个人的姓名。

训练心得及训练感受记录：

____________________________________________________________________________________

训练内容：

请用上述方法记住下列每个人的名字。（摘自世界脑力锦标赛试题）

请写出每个人的名字。（请自行遮挡上半部分）

很多人都以为，记忆力是从小养成的，一旦长大成人以后，记忆能力也就无法再度提升了，其实，这都是人们对记忆力的一个误解，不论你今年多大，也不论你从事什么样的工作，都能通过后天的训练提高记忆力，正确的记忆方法不是死记硬背，也不是对书本重复的记忆，而是左右脑并用，化文字为图像，让记忆变得简单。关注或者简信老师，一步一步教你解决记忆难题，有效的激发你的记忆潜能。