脂溶性毒素（肝胆结石）的危害

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人体体内的毒素主要有两个大类，一类溶于水，在血液中循环，水溶性的维生素C、维生素B可以协助排除这类毒素，对心血管类的疾病、一些炎症有帮助。但是，另一类的毒素，并不溶于水，只溶解于脂肪。

肥胖本身，就是身体通过增加脂肪来收集各种脂溶性毒素的一个措施。脂溶性的毒素，包括各种工业污染、化学添加剂、油炸食品等，实际上是人体内最危险、最麻烦的毒素，这类毒素随着脂肪进入淋巴组织，阻碍淋巴液的流动，严重影响人体免疫系统的正常工作，是各大慢性疾病的真正元凶。

肝脏努力通过胆汁分泌，来处理各种脂溶性的毒素，但是由于各种瘦身广告的虚假宣传和不科学的饮食指导，让人们对脂肪的严重曲解，导致胆汁分泌减少，使肝脏、胆囊组织中出现胆结石，进一步危及身体。

我们的皮肤负责排掉那些脂溶性的病毒。它不能够溶于水，但是它可以溶到脂肪里面去，脂溶性的这些毒素，包括了饱和脂肪酸的代谢产物，还有我们吃的残留农药的蔬菜、药物中的抗生素和激素、食物里面的防腐剂，它也是通过你的皮肤以汗液的方式排出体外来。当然我们的肠道也可以把这些脂溶性、水溶性的垃圾通通一起排出来。

当我们脂溶性的这些毒素不能够及时排出来的时候，它就会跟随血液的循环转移到各个器官里面去，就会形成息肉，跑到鼻子里面去，变成鼻息肉了；囊肿、肿瘤、年轻人的暗疮，都是脂溶性的毒素不能排出来。

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所以我们要跟随季节来，微微出一点汗，这个是好的。不要那么害怕出汗，如果你一直一直生活在空调里面，不让自己出汗，那你身体里面的脂溶性的毒素排不出来，它都会跑到你的五脏六腑里面去。所以说如果你一直坚持让自己天天吹空调，稍微热一点点就吹空调，从来不出汗，你就等于在坚持每一天要毒害你的五脏六腑。

而且需要通过摄取脂肪，尤其是必须脂肪酸，才能够溶解各类脂溶性毒素，也才能够使得肝脏不断合成胆汁，分泌胆汁，降低胆汁溶度，减少胆结石。

必须脂肪酸，包括必需脂肪酸主要包括两种，一种是ω-3系列的α-亚麻酸（18：3），一种是ω-6系列的亚油酸（18：2）。n-6系列的亚油酸和n-3系列的亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。事实上，n-6n-3系列中许多脂肪酸如花生四烯酸（AA）、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等都是人体不可缺少的，但人体可利用亚油酸和α-亚麻酸合成这些脂肪酸。

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毒素本身具有很强的刺激作用，在体内积累下来的毒素，比当初你们吃进体内的时候溶度要高得多、数量也积累起来，简单的说，就是更毒得多！一旦集中排除体外，会使身体受到不同程度的刺激，从而引发未知的疾病！这并不只是好转反应这么简单，身体的清洁必须是有步骤、有计划的进行。

首先应该使得身体内血液中的毒素减少，并使得肝脏负担减轻，这是一个重要的开始。尤其还要使得心情放松，不要让自己处于长期的应激压力状态。

然后你可以通过天然的蔬果汁配合营养素，作为一个非常好的稳定情绪、缓解压力、同时进行血液清洁的方案，而且你可以不需要频繁断食，而是用日常时间进行，并且正常进行三餐饮食，只需要不吃垃圾食品就可以。

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同时，在日常的饮食当中增加橄榄油的摄入，以帮助身体更好的代谢体内的脂溶性毒素。橄榄油还可以促进血液循环，松弛你的动脉，降低血小板的黏稠度，大大减少了血栓形成的机率。还可以刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

对于肝胆问题的患者，则可以进行比较系统的肝胆净化。美国著名的癌症专家Kelley凯利博士在他的《癌症解决方案》（One answer to cancer，1967年出版）一本书里，强烈建议患者用整体自然疗法调理之前，先做肝胆净化（Liver-Gall Bladder Flush），即使做了胆囊切除手术，凯利也强烈建议做肝胆净化。

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