愚鸿早分享（190319）：为什么我们要避免过度道歉

番茄子的幸福生活

“倾听一段新思想，祝您一天好心情~”

这里是愚鸿早分享，今天要分享的话题是，为什么我们要避免过度道歉。

我们常常认为说“对不起”是有礼貌的表现，但我们是否说了太多的“对不起”呢？在日常生活中，人们常常为不是自己的过错道歉。这种过度道歉不仅对我们毫无帮助，而且会损害我们的自信。

留心观察生活中的过度道歉现象，我们能够发现这和性别差异无关，过度道歉已成为人们习惯性的沟通方式。人们常常为不是自己的过错而道歉，比如说，有人会和迟到的外卖小哥道歉，说一定是因为地方太难找所以害他迟到。

我们不需要通过说“对不起”来表达自己的通情达理。我们可以使用其他表达方式。比方说，在会议中你想提出一个建议，比起说“对不起打扰了”，你可以直接说“我有一个想法”“我想补充一下”，或者“为什么我们不尝试一下这个”。

比起说“对不起”，我们可以使用另外一个神奇的词——“谢谢”。举个例子，有次午餐会一位学者迟到了，当对方来到时并没有道歉，只微笑着说了一句话：“谢谢你们的等待。”所有人都说“没关系”，接下来的午餐仍然很愉快。

同样的，如果你和朋友在一起，你突然意识到自己一直在说个不停。这个时候，你不需要说“对不起我一直在抱怨”，你可以说，“谢谢你的倾听”或者“有你在我身边太好了”。

除了减少在生活中道歉的次数之外，我们也应该在其他人过度道歉时提醒他们。其实很多人是不知道用别的方式反馈，而选择最简单的“对不起，不好意思”来搪塞。

我们应该停止生活中的过度道歉，而选择更合适的反馈方式，希望对你有帮助。