瑜伽教练课课后总结

瑜伽平板体式时， 为什么是中指或者食指平行？

     其实这是由于每个人的身体状况不同造成的，就像世上没有完全相同的两片树叶一样，每个人的身体条件也是不一样的。

   比如平板时，在两臂垂直地面，十个手指大大张开，两肘相对，小臂内旋，大臂外旋的标准下，有的学员食指可以平行，有的是中指可以平行。所以，在教学中，会有这样的语言描述告诉习练者。

       瑜伽适合每一个人，但瑜伽体式不一定适合每一个人，根据自己的身体状况，把自己的优势发挥到最大，不跟别人比，跟昨天的自己比。